Десертный смузи из яблок и физалиса с взбитыми сливками — Смузик — лучшие рецепты смузи

Добрый день, друзья!

Сегодня я хочу предложить Вам приготовить невероятно вкусный десерт из зелёных яблок, терпкого физалиса и взбитых сливок. Этот напиток будет прекрасной альтернативой калорийным тортам и мороженому. Если Вы соблюдаете диету, то наверняка оцените эту возможность полакомиться вкуснятиной и при этом не только не набрать лишних килограммов, но и даже помочь организму избавиться от них.

Весь секрет этого вкусного десерта в высоком содержании клетчатки и пектина. Даже большая горка взбитых сливок не сможет препятствовать этим полезным растительным веществам хорошенько очистить Ваш кишечник и вывести всё лишнее. Тем более в этой вроде бы огромной сливочной «вышке» не так много питательной ценности – всего около 40 ккал. Так что если Вы на диете, а хочется вкусненького, то давайте вместе со мной готовить этот полезный десерт!

Вкусный и при этом очень полезный десерт из яблок, физалиса и взбитых сливок. Этот напиток Вы можете пить даже во время диеты и не поправиться ни на грамм!

  • 2 яблока
  • 10 шт. ягод физалиса (плюс 1 штука для украшения)
  • 100 мл. апельсинового сока
  • Предварительно помытые яблоки очистите от кожуры, разрежьте каждое яблоко пополам и удалите серединку с косточками. Яблочную мякоть порежьте кусочками.
  • Физалис очистите от «фонариков», промойте ягоды в холодной воде.
  • В блендер забросьте кусочки яблока и ягоды физалиса, добавьте апельсиновый сок.
  • Включите блендер и измельчите ингредиенты в течение 1 минуты.
  • Перелейте готовый смузик в высокий бокал.
  • Немного потрясите баллончик с взбитыми сливками и выдавите небольшую пирамиду на поверхность напитка.
  • Украсьте десерт ягодой физалиса и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Яблоки содержат полезные растворимые волокна, которые способствует снижению уровня холестерина. Согласно исследованиям яблоки действуют на организм не хуже статинов – препаратов, специально разработанных для уменьшения количества «плохого» холестерина в крови. Кроме этого, в яблоках находятся полифенолы, благодаря которым снижается кровяное давление, риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также вероятность развития сахарного диабета.

Физалис – замечательный источник витамина А, витамина С и каротиноидов, поэтому эта вкусная ягода поддерживает отличное зрение, препятствует развитию множества болезней, выводит из крови токсины и свободные радикалы, а также замедляет старение и делает кожу упругой.

Хорошего Вам настроения и удачного дня!

Метки: сливкифизалисяблоко