Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Диетический смузи с зелёным чаем

Дарина Силина Дарина Силина
в Детокс-смузи, Зелёные коктейли, Смузи, Фруктовые смузи
0
Диетический смузи с зелёным чаем
1.5k
ПОДЕЛИЛИСЬ
7.1k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, уважаемые любители полезных смузиков! 🙋🏻

Скоро весна, а это значит, что пришла пора сбросить лишние килограммы, накопившиеся после новогодних праздников. Как обычно во всём нужен комплексный подход: спорт, растирания, самомассаж и, конечно же, правильное питание. Мы можем помочь нашему организму активнее сжигать жировые клетки, выпивая диетический смузи каждое утро.

Секрет в этом смузи не только в имеющемся в нём киви и корице, которые улучшают обмен веществ и помогают снизить вес. Главное секретное оружие — зелёный чай. Маленькие ароматные, зелёные чаинки способны творить чудеса. Этот вкусный напиток не только повышает иммунитет и помогает бороться с различными вирусами, ему также под силу предотвратить развитие раковых клеток и даже противостоять радиации.

Поэтому обязательно возьмите себе за привычку выпивать в день хотя бы чашечку зелёного чая или же смузи на его основе. Так он станет ещё вкуснее и даже полезнее.

Ингредиенты

(на 2 порции)

  • 200 мл. свежезаваренного (!) зелёного чая
  • 1 крупное яблоко
  • 1 спелый киви
  • ½ банана
  • ½ ч. л. молотой корицы

Как готовить:

  1. Заварка чая. Прежде всего заварим зелёный чай, чтобы дать ему остыть, пока мы подготавливаем остальные ингредиенты. Помните, что настаиваться он должен не дольше 8-10 минут. Затем перельем его в кружку и немного остудим, чтобы он стал комнатной температуры.
  2. Подготавливаем фрукты. Очистим от кожуры киви, порежем его на небольшие кусочки и положим их в чашу блендера. Банан очистим от кожуры, порежем на колечки и добавим к киви. Яблоко помоем, очистим от кожуры, чтобы смузи был более однородным и нежным. Удалим у яблока сердцевину с семенами, порежем его на кусочки.
  3. Измельчаем фрукты. Теперь тщательно измельчим наши ингредиенты с помощью нашего помощника — блендера.
  4. Добавляем зелёный чай и корицу. Вольём в полученное фруктовое пюре остывший чай. Для аромата добавим немного молотой корицы. Ещё раз хорошенько взобьем смесь, добиваясь её полной однородности. Кстати, консистенцию смузи можно регулировать. Если хотите получить более густой напиток, добавляйте не всю жидкость, если любите жидкий смузи — влейте ещё чаю.
  5. Подаём к столу. Перельём напиток в стаканчики, украсим кружочком киви и будем подавать незамедлительно, пока банан и яблоко не окислились и не стали коричневатыми.

Чем полезен этот смузи:

  • Зеленый чай — богатый источник антиоксидантов. Он продлевает жизнь, улучшает иммунную систему, сжигает жир, защищает лёгкие и печень от вредного влияния окружающей среды, восстанавливает водный баланс.
  • Киви — отличное профилактическое средство от простуды. Этот необычный фрукт  хорошо абсорбирует железо, выводит холестерин, снижает риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Желаю Вам хорошего дня и приятного аппетита! 💚

Метки: бананзелёный чайкивикорицаяблоко
Поделиться77Поделиться600Сохранить пин137Твитнуть375
Предыдущая статья

Молочный смузи из хурмы и мандарина с имбирём

Следующая статья

Зелёный смузи с киви, грушей и петрушкой

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12605 перепостов
    Поделиться 5013 Твитнуть 3133
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    9204 перепостов
    Поделиться 3678 Твитнуть 2299
  • Детокс-смузи с крапивой

    2928 перепостов
    Поделиться 1168 Твитнуть 730
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2197 перепостов
    Поделиться 878 Твитнуть 549
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    2801 перепостов
    Поделиться 1120 Твитнуть 700
  • Лучший смузи для завтрака

    5471 перепостов
    Поделиться 2187 Твитнуть 1367
Вишнёво-банановый-смузи-с-какао
Смузи

Вишнёво-банановый смузи с какао

Яна Чёрная
23 февраля, 2021
1

Добрый день, дорогие любители смузи! Я очень люблю ягоды и про каждую могу сказать только самое хорошее. Сегодня у меня...

Читать дальше
Вишневый смузи с овсянкой

Вишневый смузи с овсянкой

24 мая, 2019
Малиновый смузи с клубникой и шоколадом

Малиновый смузи с клубникой и шоколадом

9 января, 2021
Детокс-смузи с рукколой и авокадо

Детокс-смузи с рукколой и авокадо

9 июля, 2017
Бананово-клюквенный смузи с шоколадом

Бананово-клюквенный смузи с шоколадом

27 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник