В холодное время года, когда организм страдает от недостатка микроэлементов, источником полезных веществ могут стать сухофрукты. Рекомендую зимой иногда баловать себя смузи из сухофруктов, который не только восполнит недостающие витамины, но и насытит Вас энергией на вес день. В состав этого питательного напитка могут входить любые...

Никогда не считала себя поклонником творога, хотя и готова признать его невероятную пользу для организма, а поэтому нашла для себя оптимальный рецепт смузи, который сделаю ещё не раз. В этом напитке я решила соединить чёрную смородину, гранатовый сок и упомянутый творог. Немного маковых семян и ложка...

Сегодня я предлагаю вам ещё один творожный смузи с черникой, клубникой и сливками. Цель создания этого напитка - сделать более привлекательным вкус многими нелюбимого творога (это про меня). Если же вы зачисляете себя к сторонникам этого полезнейшего молочного продукта, то вам наверняка будет интересен ещё один...

Как приятно выпить стаканчик малинового смузи в начале весны и вспомнить жаркие тёплые деньки, которые вот-вот наступят. Сегодня я предлагаю вам соединить два ярких летних вкуса: малину и клубнику. Ягоды можно использовать как замороженные (этот вариант я сегодня апробирую), так и свежие. Немного тёртого шоколада для...

Очень интересный вкус получается, если соединить мякоть ананаса, апельсина, добавить сушеные финики и чуть обжаренный арахис. Смузи за счёт фиников получается достаточно сладким и не требует каких-то дополнительных подсластителей, а так как в рецептуре используется арахис, то он ещё и потрясающе сытный. Напиток обладает отличными вкусовыми...

Сегодняшний смузи довольно простой, но при этом невероятно красивый и полезный. Можно даже сказать, что это не смузи, а легкий десерт, который сможет стать отличным перекусом после тренировок в спортзале или быть украшением романтического ужина. Сладкий творог сам по себе лакомое блюдо, а если применить немного...

Самые вкусные смузи получаются, когда каждый компонент вносит в него свою особую нотку. Сегодня в качестве главного составляющего я выбрала сочную ежевику, от вкусовых качеств которой мы и будем отталкиваться. Ежевика — невероятно красивая ягода, имеющая насыщенный цвет! Достаточно просто посмотреть на нее, чтобы непременно захотелось ее съесть!...

Если день за днем Ваш завтрак ограничивается только чашечкой крепкого кофе, пора серьезно задуматься о своем здоровье. Понятное дело, что на создание полноценной еды с утра, в условиях вечной спешки, вдохновится не каждый. Но я и не призываю Вас отказываться от любимого напитка. Мой рецепт —...

Завтрак является самый важным приемом пищи, который заряжает энергией на целый день. Сытно позавтракав, Вы наполняете организм всеми нужными элементами именно в тот момент, когда он по максимуму в этом нуждается. Кроме этого, все, что Вы употребляете утром, никак не влияет на фигуру, так как эти...

Хочу предложить отличную альтернативу любому завтраку — пряный смузи, который зарядит Вас энергией на оставшийся день.  Рецепт великолепно подходит для тех, кто любит сладкие коктейли, но вынужден себя ограничивать в употреблении белого сахара. Основные ингредиенты данного смузи — это сушеный инжир и финики, они довольно сладкие...