Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Пряный смузи с бананом, хурмой, тыквой и орехами

Дарина Силина Дарина Силина
в Овощные смузи, Смузи
0
Пряный смузи с бананом, хурмой, тыквой и орехами
421
ПОДЕЛИЛИСЬ
2k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, друзья! 😀

Этот смузи я особенно люблю. Он ассоциируется у меня с прохладными осенними днями 🍂🍁, когда вокруг всё становится золотым и багряным от пожелтевшей листвы на деревьях и кустарниках.

Количество каждого ингредиента можно изменять в соответствии с Вашими вкусовыми предпочтениями. Такой оранжевый смузи из свежей тыквы 🎃, банана и хурмы особенно полезен для людей, страдающих заболеваниями почек, а также с болезнями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Ингредиенты

(на 2 порции)

  • 1 крупный банан
  • 200 г. сырой тыквы
  • 1 большая хурма
  • горсть грецких орехов

Тыкву для смузи необходимо выбирать сладкую и спелую. Для тыквенного смузи отлично подойдут сорта «Апорт», «Крошка» или «Баттернат». У них сочная, сладкая мякоть, которая отлично подходит для приготовления напитков с ярким, насыщенным тыквенным вкусом и приятным оранжевым оттенком.

Как готовить

  1. Подготавливаем тыкву. Отрежем у тыквы черенок. Разрежем овощ пополам и удалим семена. Их можно промыть, высушить и потом поджарить на сухой сковороде. Семечки можно использовать в качестве полезного перекуса или добавлять в смузи, супы, выпечку и другие блюда. Очистим мякоть от кожуры и порежем её на мелкие кусочки произвольной формы. Так тыква быстрее и легче измельчится в блендере.
  2. Подготавливаем остальные ингредиенты. Нарезаем фрукты. Банан очистим от кожуры и поломаем (или порежем кольцами). У хурмы удалим плодоножку если она имеется. Разрежем фрукт на несколько частей. Если есть косточка, то её необходимо удалить.
  3. Соединяем необходимые ингредиенты. Измельчаем банан и хурму. Высыпаем в чашу блендера кусочки всех фруктов. На максимальной скорости блендера превратим их в однородное и густое пюре.
  4. Далее, в полученную фруктовую смесь кусочки свежей тыквы добавляем тыкву и грецкие орехи. Ядрышки орехов можно добавлять целиком или предварительно подробить их скалкой или измельчить ножом.
  5. Ещё раз перебьем все компоненты в блендере, добиваясь однородной массы с гладкой текстурой.
  6. Украшаем напиток и подаём к столу. Перельем смузи в стеклянные стаканчики или специальные баночки для смузи. «Воткнем» в каждый смузи коктейльную трубочку и посыпем напиток измельчёнными орешками.

По желанию можно добавить в смузи щепотку корицы и колотый лед.

Желаю Вам вкусного и полезного смузипития! 🍹

Метки: банангрецкий орехорехитыквахурма
Поделиться21Поделиться165Сохранить пин46Твитнуть103
Предыдущая статья

Смузи из ряженки с киви, бананом и персиками

Следующая статья

Тыквенный смузи с яблоком и бананом

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Смузи из щавеля

    Смузи из щавеля

    4010 перепостов
    Поделиться 1599 Твитнуть 999
  • Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12630 перепостов
    Поделиться 5023 Твитнуть 3139
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2211 перепостов
    Поделиться 884 Твитнуть 553
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    9219 перепостов
    Поделиться 3683 Твитнуть 2302
  • Детокс-смузи с крапивой

    2941 перепостов
    Поделиться 1174 Твитнуть 734
  • Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23131 перепостов
    Поделиться 9252 Твитнуть 5782
Бананово-йогуртовый смузи с фисташками
Смузи

Бананово-йогуртовый смузи с фисташками

Яна Чёрная
31 мая, 2017
0

Здравствуйте, уважаемые приверженцы здорового питания! 🙋🏻 Сегодня я хочу предложить Вам приготовить простой, но от этого не менее вкусный смузик...

Читать дальше
Смузи из хурмы и яблока с корицей и овсяными хлопьями

Смузи из хурмы и яблока с корицей и овсяными хлопьями

23 мая, 2019
Двухслойный смузи с черникой

Двухслойный смузи с черникой

23 мая, 2019
Тыквенный смузи с бананом и имбирём

Тыквенный смузи с бананом и имбирём

27 мая, 2019
Апельсиново-кокосовый смузи с шоколадом

Смузи из апельсина, кокоса и шоколада

27 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник