Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Пряный смузи с бананом, хурмой, тыквой и орехами

Дарина Силина Дарина Силина
в Овощные смузи, Смузи
0
Пряный смузи с бананом, хурмой, тыквой и орехами
330
ПОДЕЛИЛИСЬ
1.5k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, друзья! 😀

Этот смузи я особенно люблю. Он ассоциируется у меня с прохладными осенними днями 🍂🍁, когда вокруг всё становится золотым и багряным от пожелтевшей листвы на деревьях и кустарниках.

Количество каждого ингредиента можно изменять в соответствии с Вашими вкусовыми предпочтениями. Такой оранжевый смузи из свежей тыквы 🎃, банана и хурмы особенно полезен для людей, страдающих заболеваниями почек, а также с болезнями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Ингредиенты

(на 2 порции)

  • 1 крупный банан
  • 200 г. сырой тыквы
  • 1 большая хурма
  • горсть грецких орехов

Тыкву для смузи необходимо выбирать сладкую и спелую. Для тыквенного смузи отлично подойдут сорта «Апорт», «Крошка» или «Баттернат». У них сочная, сладкая мякоть, которая отлично подходит для приготовления напитков с ярким, насыщенным тыквенным вкусом и приятным оранжевым оттенком.

Как готовить

  1. Подготавливаем тыкву. Отрежем у тыквы черенок. Разрежем овощ пополам и удалим семена. Их можно промыть, высушить и потом поджарить на сухой сковороде. Семечки можно использовать в качестве полезного перекуса или добавлять в смузи, супы, выпечку и другие блюда. Очистим мякоть от кожуры и порежем её на мелкие кусочки произвольной формы. Так тыква быстрее и легче измельчится в блендере.
  2. Подготавливаем остальные ингредиенты. Нарезаем фрукты. Банан очистим от кожуры и поломаем (или порежем кольцами). У хурмы удалим плодоножку если она имеется. Разрежем фрукт на несколько частей. Если есть косточка, то её необходимо удалить.
  3. Соединяем необходимые ингредиенты. Измельчаем банан и хурму. Высыпаем в чашу блендера кусочки всех фруктов. На максимальной скорости блендера превратим их в однородное и густое пюре.
  4. Далее, в полученную фруктовую смесь кусочки свежей тыквы добавляем тыкву и грецкие орехи. Ядрышки орехов можно добавлять целиком или предварительно подробить их скалкой или измельчить ножом.
  5. Ещё раз перебьем все компоненты в блендере, добиваясь однородной массы с гладкой текстурой.
  6. Украшаем напиток и подаём к столу. Перельем смузи в стеклянные стаканчики или специальные баночки для смузи. «Воткнем» в каждый смузи коктейльную трубочку и посыпем напиток измельчёнными орешками.

По желанию можно добавить в смузи щепотку корицы и колотый лед.

Желаю Вам вкусного и полезного смузипития! 🍹

Метки: банангрецкий орехорехитыквахурма
Поделиться16Поделиться128Сохранить пин38Твитнуть80
Предыдущая статья

Смузи из ряженки с киви, бананом и персиками

Следующая статья

Тыквенный смузи с яблоком и бананом

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8926 перепостов
    Поделиться 3554 Твитнуть 2222
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6879 перепостов
    Поделиться 2748 Твитнуть 1718
  • Яблочно-банановый смузи

    8700 перепостов
    Поделиться 3478 Твитнуть 2174
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    5065 перепостов
    Поделиться 2021 Твитнуть 1263
  • Смузи со шпинатом и киви

    7345 перепостов
    Поделиться 2936 Твитнуть 1835
  • Лучший смузи для завтрака

    4065 перепостов
    Поделиться 1625 Твитнуть 1016
Смузи "Яблочный пирог" из печёных яблок
Десертные смузи

Смузи «Яблочный пирог» из печёных яблок

Катя Фролова
23 мая, 2019
0

Приветствую Вас, дорогие любители вкусных смузиков! 🙋🏻 Сегодня я хочу с Вами поделиться немного необычным рецептом яблочного смузи 🍏. Оригинальность этого рецепта...

Читать дальше
Простой бананово-грушёвый смузи

Простой бананово-грушевый смузи

22 мая, 2019
Помидор - 29 научно доказанных полезных свойств

Помидор: 29 научно доказанных полезных свойств

9 мая, 2020
Яблочно-виноградный смузи с физалисом

Яблочно-виноградный смузи с физалисом

27 мая, 2019
Смузи из апельсина, грейпфрута и банана

Смузи из апельсина, грейпфрута и банана

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник