Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Слоёный смузи из ананаса и ежевики

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Слоёные смузи, Смузи, Фруктовые смузи
0
Слоёный смузи из ананаса и ежевики
155
ПОДЕЛИЛИСЬ
703
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, дорогие приверженцы здорового питания! 🙋🏻

Сегодня я расскажу Вам об ещё одном рецепте вкусного смузика из ананаса 🍍. На этот раз я решила совместить сочный ананас с прекрасной ягодой — ежевикой. В таком сочетании смузи получился очень ярким и аппетитным.

Сейчас на улице у нас вовсю «разгулялась» зима, но как раз в это время в магазинах появляется много экзотических фруктов, которые я называю «фруктами зимнего сезона». Конечно, к ним я отношу и любимый мною ананас. Его цена зимой меня очень радует, поэтому я зря времени не теряю и готовлю из ананаса вкусные и полезные смузики.

Со свежими ягодами, конечно, немного сложнее, но я часто использую замороженную ежевику, которую круглый год можно купить практически в каждом магазине. К тому же, в смузи замороженные ингредиенты мне нравятся гораздо больше, и я иногда специально предварительно замораживаю свежие ягоды и фрукты, чтобы мой полезный напиток стал супер бодрящим.

Любой блендер, даже не самый мощный, обычно легко справляется с замороженными ингредиентами (при этом добавляйте какую-нибудь жидкую основу, например, йогурт, молоко, зелёный чай или фруктовый сок), но если Вы все же боитесь сломать своего кухонного помощника, то можете предварительно ягоды или фрукты немного разморозить.

Так, давайте не будем долго медлить и начнем приготовление нашего вкусного смузика из ананаса и ежевики!

Ингредиенты

(на одну порцию)

  • 150 г. мякоти ананаса + кусочек для украшения
  • 2 мандарина
  • 50 г. замороженной ежевики
  • 120 г. натурального или соевого йогурта
  • ½ ч. л. свежего мёда или любого другого подсластителя

Как готовить

  1. Подготовка продуктов. Достаньте ежевику из морозильной камеры и дайте ягодам немного «отдохнуть» при комнатной температуре. Ананас нарежьте кусочками, а мандарин очистите от кожуры и разберите на дольки.
  2. Делаем нижний слой. Отправьте в блендер кусочки ананаса и дольки мандарина. Взбивайте фрукты примерно 1 минуту. Переложите ананасово-мандариновое пюре в прозрачный бокал для смузи.
  3. Делаем верхний слой. Промойте чашу блендера и переложите в неё ягоды ежевики, свежий мёд и йогурт. Взбивайте ягодный смузи 1 минуту или до тех пор, пока напиток не станет однородным. С помощью ложки переложите ягодный микс на фруктовый, стараясь не нарушить границы между слоями смузи.
  4. Украшаем. Отрежьте от ананаса небольшой треугольник, сделайте в мякоти небольшой вертикальный разрез и закрепите на краю бокала. С помощью кондитерского мешка нарисуйте йогуртом на смузи простой цветочек.

Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи:

  • Ананас. О пользе ананаса можно рассказывать бесконечно! Регулярное употребление этого фрукта является прекрасной профилактикой тромбофлебита, благодаря способности ананаса разжижать кровь. Также, употребляя сочные кусочки ананаса, Вы защитите себя от сердечных и почечных отеков. Фрукт содержит бромелайн — фермент, ускоряющий расщепление жиров и белков, а ещё помогающий при ангине, пневмонии и артрите.
  • Ежевика. Вкусные ягоды ежевики очень полезны при болезнях почек, кишечника и желудка. Ежевику также применяют для облегчения состояния при цистите, ОРЗ и пневмонии.
  • Мандарин. Этот маленький оранжевый цитрус повышает иммунитет и обладает общеукрепляющими свойствами. Мандарины употребляют при кашле, бронхитах и трахеитах. При отсутствии аппетита, а так же для стимулирования пищеварения, нужно съесть всего один плод этого ароматного фрукта и аппетит должен нормализоваться.

Пейте полезные смузики и будьте здоровы! 💪

Метки: ананасежевикайогуртмандарин
Поделиться8Поделиться59Сохранить пин19Твитнуть37
Предыдущая статья

Вишнёвый смузи с овсяными хлопьями

Следующая статья

Смузи-боул с вишней

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8865 перепостов
    Поделиться 3530 Твитнуть 2207
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6844 перепостов
    Поделиться 2734 Твитнуть 1709
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    5045 перепостов
    Поделиться 2013 Твитнуть 1258
  • Лучший смузи для завтрака

    4049 перепостов
    Поделиться 1618 Твитнуть 1012
  • Яблочно-банановый смузи

    8673 перепостов
    Поделиться 3468 Твитнуть 2167
  • Томатный смузи

    5193 перепостов
    Поделиться 2070 Твитнуть 1294
Творожный смузи с клубникой и клюквой
Смузи

Творожный смузи с клубникой и клюквой

Дарина Силина
5 января, 2021
0

Привет, дорогие любители смузиков!  Клюква является ценным источником активных антиоксидантов. В ней содержится калий, кальций, железо, фосфор, марганец, медь. Она...

Читать дальше
Двухслойный смузи из манго и малины

Двухслойный смузи из манго и малины

23 мая, 2019
Слоёный смузи из вишни и киви

Слоёный смузи из вишни и киви

19 марта, 2017
Цитрусовый смузи-боул

Цитрусовый смузи-боул

15 февраля, 2017
Слоёный чиа-пудинг с бананом и грушей

Слоёный чиа-пудинг с бананом и грушей

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник