Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи с ананасом, финиками и арахисом

Светлана Терлюкевич Светлана Терлюкевич
в Смузи, Фруктовые смузи
0
Смузи с ананасом, финиками и арахисом
755
ПОДЕЛИЛИСЬ
3.6k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Очень интересный вкус получается, если соединить мякоть ананаса, апельсина, добавить сушеные финики и чуть обжаренный арахис. Смузи за счёт фиников получается достаточно сладким и не требует каких-то дополнительных подсластителей, а так как в рецептуре используется арахис, то он ещё и потрясающе сытный. Напиток обладает отличными вкусовыми качествами, является удивительно полезным и невероятно бодрящим. Приготовить этот смузи просто и быстро, а идеальный завтрак перед вами на столе, — за считанные секунды.

Ингредиенты

  • ананас (свежий или замороженный) – 100 г;
  • апельсин – ½ шт.;
  • финики сушенные – 6 шт.;
  • мак – 1 ч.л.;
  • арахис – 50 г;
  • йогурт без наполнителя – 100 мл.

Приготовление

  1. Я использовала в рецептуре замороженные кусочки ананаса, поэтому никаких подготовительных манипуляций с этим фруктом мне не понадобилось. Если же вы используете свежий продукт, то порежьте его удобным способом, освободите от верхнего слоя и уже мякоть порубите небольшими кубиками.
  2. Апельсин освободите от кожуры, также порежьте небольшими дольками, по возможности избавьтесь от косточек. Если вы используете в работе финики с косточками, как это сделала я, то помойте в проточной воде сухофрукты, разрежьте каждый на две части, удалите косточки. Арахис сполосните в тёплой воде.
  3. В ёмкость бендера выложите кусочки ананаса, апельсиновые дольки, добавьте финики, засыпьте арахис и мак. Залейте всё йогуртом. Включите блендер. Через 30-40 секунд работы устройства наш смузи окончательно готов, осталось только разлить по стаканам.

Чем полезен смузи

  • Сушеные финики в большом количестве содержат окситоцин, что делает их невероятно полезными для будущих мам. Плоды богаты кальцием железом и другими важнейшими минералами для организма. Они очень сладкие и могут идеально заменить конфеты или подобные, не очень полезные сладости. В финиках очень много фтора, который содействует защите зубной эмали. В процессе сушки они сохраняют практически все свои полезные вещества.
  • Ананас очень полезный фрукт в борьбе с сердечнососудистыми заболеваниями. При использовании в косметологии он эффективно разглаживает и омолаживает кожу, обладает антицеллюлитным эффектом. Рекомендуется употребление этого фрукта для нормализации высокого артериального давления.
  • Арахис очень богат фолиевой кислотой. Способствует концентрации внимания и обострению памяти. Оказывает благотворное влияние на деятельности кишечника.
Метки: ананасапельсинарахисйогуртсемена макафиники
Поделиться38Поделиться302Сохранить пин68Твитнуть189
Предыдущая статья

Десерт с ванильной творожной массой, ягодным смузи и ягодами

Следующая статья

Малиновый смузи с клубникой и шоколадом

Светлана Терлюкевич

Светлана Терлюкевич

Привет! В прошлом я - бухгалтер, а сейчас мама в декретном отпуске (у меня двухлетний сынок). В нашей семье все взрослые - лактовегетарианцы. Не так давно я начала увлекаться фуд-фотографией и теперь пишу и фотографирую для проекта Смузик.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8041 перепостов
    Поделиться 3205 Твитнуть 2003
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6354 перепостов
    Поделиться 2538 Твитнуть 1587
  • Яблочно-банановый смузи

    8364 перепостов
    Поделиться 3344 Твитнуть 2090
  • Смузи со шпинатом и киви

    7079 перепостов
    Поделиться 2830 Твитнуть 1769
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    4746 перепостов
    Поделиться 1893 Твитнуть 1183
  • Лучший смузи для завтрака

    3800 перепостов
    Поделиться 1519 Твитнуть 950
Смузи для детей + интересная идея подачи
Смузи

Смузи для детей + интересная идея подачи

Катя Фролова
6 января, 2021
0

В летние дни у деток, как правило, снижается аппетит. Мамы как бы понимают, что в жару вовсе не хочется кушать,...

Читать дальше
Компот из черешни, клубники и красной смородины на зиму

Компот из черешни, клубники и красной смородины на зиму

17 июля, 2017
Всё о вишне и её пользе для здоровья

Всё о вишне и её пользе для здоровья

24 июня, 2017
Смузи из мороженого с кофе и бананом

Смузи из мороженого с кофе и бананом

23 мая, 2019
Смузи из апельсина, грейпфрута и банана

Смузи из апельсина, грейпфрута и банана

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

9 января, 2021
Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

9 января, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна слива сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник