Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из банана и черешни

Дарина Силина Дарина Силина
в Смузи, Смузи для детей, Фруктовые смузи
0
Рецепт смузи из банана и черешни
1.5k
ПОДЕЛИЛИСЬ
7k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Наступил сезон черешни, а значит, самое время побаловать себя и своих близких вкусными и чрезвычайно полезными ягодами 🍒. Так как смузи на завтрак или полдник стал вкусной традицией нашей семьи, я решила приготовить полезный напиток с черешней. Чтобы сделать фруктовый смузи сытнее, я добавила натуральный йогурт, а для аромата и более нежного вкуса решила использовать спелый банан. Получилось так вкусно, что я решила заморозить часть ягод, чтобы зимой была возможность снова полакомится черешневым смузиком.

Черешня малокалорийна и очень полезна. В ней присутствуют яблочная кислота, витамины A, B1, B2, E, PP, пектины и флавоноиды. Благодаря полифенолам (мощные антиоксиданты) ягоды обладают обезболивающими свойствами. В отличие от вишни, черешня не вызывает изжоги, поэтому её можно употреблять даже людям с повышенной кислотностью желудка. У нас есть отдельная статья о невероятной пользе черешни для здоровья. Очень рекомендуем Вам её почитать, так как Вы скорее всего даже не догадываетесь, насколько черешня хороша для нашего организма 😉

Вам также может быть интересно:

  • рецепты вишнёвых смузи
  • рецепты смузи с овсянкой
  • польза вишни для здоровья и противопоказания
  • польза черешни для здоровья и противопоказания
Рецепт смузи из банана и черешни

Смузи из банана и черешни

Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Приготовление 5 мин.
Общее время 10 мин.
Блюдо Завтрак, Смузи
Кухня Лактовегетарианская
Порции 1 стакан

Ингредиенты
  

  • 1 банан
  • 100 г. черешни
  • 100 мл. натурального йогурта
  • листочки мяты (для украшения)

Приготовление
 

  • Очистите предварительно охлажденный в морозильной камере банан. Для удобного измельчения в блендере порежьте его кольцами. Черешню помойте и удалите косточки.
  • Соедините фрукты в блендере. Добавьте к ним холодный йогурт. Желательно использовать натуральный кисломолочный продукт, чтобы получить максимум пользы.
  • Взбейте ингредиенты на высокой скорости до получения однородной текстуры.
  • Разлейте смузи в красивые стаканчики и украсьте веточкой мяты.

Чем полезен бананово-черешневый смузи

  • Бананы не содержат аллергенов, поэтому их можно давать в качестве прикорма малышам до одного года. Благодаря своему составу они полезны при желудочных недомоганиях и язве желудка. Ученые сделали вывод, что бананы способны восстанавливать слизистую желудка. Мякоть этих фруктов обволакивает стенки желудка и способствует заживлению имеющихся язв, а также предупреждает появление новых.
  • Черешня благотворно влияет на ЖКТ, почки, стенки сосудов и качество крови. Ягоды оказывают мочегонное действие, стимулирует моторику кишечника и снижают в крови уровень холестерина. Тёмные ягоды при заболеваниях сосудов и кишечника.
  • Среди кисломолочных продуктов йогурт является рекордсменом по содержанию кальция и фосфора. Микрофлора, которая входит в состав этого продукта, стимулирует иммунную систему и избавляет от патогенных микроорганизмов.

Желаю Вам удачного дня и вкусного смузипития! 😘

Метки: бананйогуртчерешня
Поделиться74Поделиться591Сохранить пин135Твитнуть369
Предыдущая статья

Творожно-ананасовый смузи

Следующая статья

Смузи из клубники с базиликом

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8952 перепостов
    Поделиться 3565 Твитнуть 2228
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6898 перепостов
    Поделиться 2756 Твитнуть 1723
  • Лучший смузи для завтрака

    4076 перепостов
    Поделиться 1629 Твитнуть 1018
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    5076 перепостов
    Поделиться 2025 Твитнуть 1266
  • Яблочно-банановый смузи

    8710 перепостов
    Поделиться 3482 Твитнуть 2177
  • Смузи со шпинатом и киви

    7354 перепостов
    Поделиться 2940 Твитнуть 1837
Клубничный смузи с мороженым и фисташками
Десертные смузи

Клубничный смузи с мороженым и фисташками

Дарина Силина
5 января, 2021
0

Приветствую Вас, любители смузи! В конце весны начинается сезон одной из самых вкусных и полезных ягод – сладкой клубники. Ягоды...

Читать дальше
Абрикосово-малиновый смузи

Абрикосово-малиновый смузи

29 июля, 2017
Гранатовый смузи с голубикой

Гранатовый смузи с голубикой

23 мая, 2019
Смузи из винограда, огурца и шпината

Смузи из винограда, огурца и шпината

27 мая, 2019
Смузи для детей + интересная идея подачи

Смузи для детей + интересная идея подачи

6 января, 2021

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник