Приветствую Вас, друзья!
У меня в морозильной камере остался пломбир. Я решила, что просто мороженое – это скучно, лучше приготовим из него вкусный смузи. Ингредиентов нужно совсем немного: спелые фрукты, немного меда и молотой корицы для аромата. Несколько минут и вот у нас уже готов полезный напиток, который зарядит энергией на весь день.
Такой смузи с удовольствием пьют дети, да и взрослым он по душе. Подавать его необходимо сразу после приготовления, так как со временем фрукты окисляются и темнеют.
Ингредиенты
(на 2 порции)
- 2 банана
- 3 киви
- 200 г мороженого
- 2 ч. л. меда
- 0,5 ч. л. молотой корицы
Как готовить
- Подготавливаем фрукты. Почистим от кожуры заранее охлажденные в холодильнике бананы и киви. Порежем их на кружки. Несколько долек оставим для украшения готового смузи.
- Смешиваем необходимые компоненты. Высыплем в чашу измельчителя порезанные фрукты, добавим пломбир. Для аромата всыплем молотую корицу. Если вы любите сладкие напитки, добавьте немного сахара, а еще лучше жидкого меда – так будет полезнее.
- Взбиваем смузи до однородности. Теперь осталось измельчить все на высокой скорости, чтобы фрукты превратились в пюре и хорошо соединились с мороженым.
- Подаем. Аккуратно перельем напиток в креманки или широкие бокалы. Украсим смузи долькой киви, сверху посыплем корицей. Вот и все, теперь можно насладиться вкусным и полезным смузи с пломбиром и фруктами.
Чем полезен этот смузи
- Бананы обладают рядом свойств, которых нет больше ни в одном фрукте. Благодаря содержанию фруктозы и сахарозы бананы наполняют организм энергией и снижают аппетит. Калий, входящий в состав этих сладких фруктов, нормализует работу кровеносной системы и помогает снизить давление. Ежедневное употребление бананов поможет улучшить память и работоспособность.
- Киви благодаря своему составу активизирует иммунную систему, повышая стрессоустойчивость организма. Он благотворно влияет на пищеварение и сердечную деятельность, уменьшает риск онкологических заболеваний. Также это отличное профилактическое средство при ревматизме, мочекаменной болезни и бронхитах.
Желаю Вам удачного дня и вкусного смузипития!