Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Клубнично-банановый смузи-коктейль с тимьяном

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Смузи, Ягодные смузи
0
Клубнично-банановый смузи-коктейль с тимьяном
4.6k
ПОДЕЛИЛИСЬ
21.8k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, уважаемые любители смузи и полезных напитков! 🙋🏻

Представляю Вашему вниманию новый молочный смузи-коктейль с клубникой, бананом и ароматным тимьяном. Этот напиток является прекрасной альтернативой молочным коктейлям на основе мороженого, а пользы приносит в разы больше. Клубника и банан дают прекрасное сочетание 🍓🍌, а вот тимьян придаёт особую нотку этому вкусному фруктовому смузи.

Многие тимьян знают как чабрец — удивительное растение, приносящее огромную пользу организму. Ещё наши предки оценили лечебные свойства тимьяна, делая из него чай и различные настои. Чабрец положительно влияет на дыхательную систему человека: обладает отхаркивающим, а также бронхорасширяющим действием.

Также это полезное растение отлично помогает при суставном и мышечном ревматизме, астме, туберкулезе, микозе, атонии кишечника, хронической усталости, гриппе, ОРВИ, депрессии, бессоннице и многих других болезнях и состояниях.

Клубника тоже приносит много пользы нашему организму. Она содержит витамины, минералы и аминокислоты. В этой полезной ягодке находятся вещества, отлично разгоняющие обмен веществ, а также замедляющие процесс старения.

Сладкий банан в моём смузи-коктейле также не остаётся в стороне и вслед за клубникой и тимьяном положительно влияет на организм. Как многим известно, этот вкусный и ароматный любимец обезьянок защищает наше сердце и сосуды от многих болезней. Обилие витамина К в бананах способствует выведению лишних солей и воды, тем самым избавляя наше тело от неприятных отеков.

Клубнично-банановый смузи-коктейль с тимьяном

Клубнично-банановый смузи-коктейль с тимьяном

Простой и очень вкусный смузи из клубники - полезная альтернатива привычному нам клубничному коктейлю с мороженным. Вам понадобятся всего три ингредиента, пять минут времени и смузи готов!
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Общее время 5 мин.
Блюдо Завтрак, Напитки
Порции 1 большая порция
Калории 232 ккал

Ингредиенты
  

  • 1 банан
  • 100 г. замороженной клубники
  • 150 мл. молока
  • 1 веточка тимьяна

Приготовление
 

  • Очистите банан от кожуры и разрежьте его на несколько частей. Закиньте мякоть в блендер, добавьте указанное в рецепте количество замороженной клубники, залейте ингредиенты молоком. Если у Вас имеется аллергия на молочные продукты, то замените натуральное молоко соевым, кокосовым, миндальным или рисовым.
  • Включите блендер на полную мощность и взбивайте 2 минуты, пока ингредиенты не превратятся в однородный напиток. Вылейте готовый смузи-коктейль в бокал.
  • Сорвите с веточки чабреца листочки и посыпьте ими напиток. Перед дегустацией перемешайте коктейль ложечкой. При желании можете добавить в смузи кусочки льда. Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи

Для Вашего удобства мы рассчитали энергетическую и пищевую ценность этого рецепта. За основу мы взяли банан среднего размера, 100 г. замороженной клубники и 150 мл. молока 3,5% жирности.


 

Плюсы Минусы
Хороший источник белка: 12%  суточной нормы всего в одном стакане Не самый витаминный рецепт смузиков, но для завтрака или перекуса подойдёт отлично
Высокое содержание клетчатки — 21% суточной нормы
Высокое содержание витаминов C (69%), B2 (34%), B6 (40%), B12 (28%) от суточной нормы
Содержит кальций, магний, фосфор, калий, медь и марганец

Придерживайтесь здорового питания, и Ваш организм не останется в долгу! 😀

Метки: бананклубникамолокотимьянчабрец
Поделиться229Поделиться1832Сохранить пин416Твитнуть1145
Предыдущая статья

Смузи из щавеля

Следующая статья

Кофейный смузи с кокосово-творожными шариками

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Удаление косточек из вишни и черешни- 10 лучших и проверенных способов

    Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23244 перепостов
    Поделиться 9297 Твитнуть 5811
  • Детокс-смузи с крапивой

    3078 перепостов
    Поделиться 1230 Твитнуть 769
  • Смузи из щавеля

    4147 перепостов
    Поделиться 1654 Твитнуть 1034
  • Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12807 перепостов
    Поделиться 5094 Твитнуть 3184
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2326 перепостов
    Поделиться 930 Твитнуть 581
  • Смузи со шпинатом и киви

    8531 перепостов
    Поделиться 3410 Твитнуть 2132
Зеленый смузи из брокколи и киви
Зелёные коктейли

Зеленый смузи из брокколи и киви

Яна Чёрная
10 июня, 2019
3

Здравствуйте, уважаемые посетители нашего полезного сайта! 🙋🏻 Сегодня я решила рассказать Вам о вкуснющем зеленом смузи из киви и брокколи....

Читать дальше
Ягодный смузи-коктейль из ежевики и голубики

Ягодный смузи-коктейль из ежевики и голубики

12 февраля, 2017
Рисовый смузи с карамелизированным яблоком

Рисовый смузи с карамелизированным яблоком

24 июля, 2017
Польза смузи и сока из шпината

Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

25 января, 2020
Имбирно-лимонный смузи с кокосом

Имбирно-лимонный смузи с кокосом

24 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник