Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Клубнично-банановый смузи-коктейль с тимьяном

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Смузи, Ягодные смузи
0
Клубнично-банановый смузи-коктейль с тимьяном
3.8k
ПОДЕЛИЛИСЬ
18k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, уважаемые любители смузи и полезных напитков! 🙋🏻

Представляю Вашему вниманию новый молочный смузи-коктейль с клубникой, бананом и ароматным тимьяном. Этот напиток является прекрасной альтернативой молочным коктейлям на основе мороженого, а пользы приносит в разы больше. Клубника и банан дают прекрасное сочетание 🍓🍌, а вот тимьян придаёт особую нотку этому вкусному фруктовому смузи.

Многие тимьян знают как чабрец — удивительное растение, приносящее огромную пользу организму. Ещё наши предки оценили лечебные свойства тимьяна, делая из него чай и различные настои. Чабрец положительно влияет на дыхательную систему человека: обладает отхаркивающим, а также бронхорасширяющим действием.

Также это полезное растение отлично помогает при суставном и мышечном ревматизме, астме, туберкулезе, микозе, атонии кишечника, хронической усталости, гриппе, ОРВИ, депрессии, бессоннице и многих других болезнях и состояниях.

Клубника тоже приносит много пользы нашему организму. Она содержит витамины, минералы и аминокислоты. В этой полезной ягодке находятся вещества, отлично разгоняющие обмен веществ, а также замедляющие процесс старения.

Сладкий банан в моём смузи-коктейле также не остаётся в стороне и вслед за клубникой и тимьяном положительно влияет на организм. Как многим известно, этот вкусный и ароматный любимец обезьянок защищает наше сердце и сосуды от многих болезней. Обилие витамина К в бананах способствует выведению лишних солей и воды, тем самым избавляя наше тело от неприятных отеков.

Клубнично-банановый смузи-коктейль с тимьяном

Клубнично-банановый смузи-коктейль с тимьяном

Простой и очень вкусный смузи из клубники - полезная альтернатива привычному нам клубничному коктейлю с мороженным. Вам понадобятся всего три ингредиента, пять минут времени и смузи готов!
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Общее время 5 мин.
Блюдо Завтрак, Напитки
Порции 1 большая порция
Калории 232 ккал

Ингредиенты
  

  • 1 банан
  • 100 г. замороженной клубники
  • 150 мл. молока
  • 1 веточка тимьяна

Приготовление
 

  • Очистите банан от кожуры и разрежьте его на несколько частей. Закиньте мякоть в блендер, добавьте указанное в рецепте количество замороженной клубники, залейте ингредиенты молоком. Если у Вас имеется аллергия на молочные продукты, то замените натуральное молоко соевым, кокосовым, миндальным или рисовым.
  • Включите блендер на полную мощность и взбивайте 2 минуты, пока ингредиенты не превратятся в однородный напиток. Вылейте готовый смузи-коктейль в бокал.
  • Сорвите с веточки чабреца листочки и посыпьте ими напиток. Перед дегустацией перемешайте коктейль ложечкой. При желании можете добавить в смузи кусочки льда. Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи

Для Вашего удобства мы рассчитали энергетическую и пищевую ценность этого рецепта. За основу мы взяли банан среднего размера, 100 г. замороженной клубники и 150 мл. молока 3,5% жирности.


 

Плюсы Минусы
Хороший источник белка: 12%  суточной нормы всего в одном стакане Не самый витаминный рецепт смузиков, но для завтрака или перекуса подойдёт отлично
Высокое содержание клетчатки — 21% суточной нормы
Высокое содержание витаминов C (69%), B2 (34%), B6 (40%), B12 (28%) от суточной нормы
Содержит кальций, магний, фосфор, калий, медь и марганец

Придерживайтесь здорового питания, и Ваш организм не останется в долгу! 😀

Метки: бананклубникамолокотимьянчабрец
Поделиться189Поделиться1510Сохранить пин344Твитнуть944
Предыдущая статья

Смузи из щавеля

Следующая статья

Кофейный смузи с кокосово-творожными шариками

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8242 перепостов
    Поделиться 3285 Твитнуть 2053
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6474 перепостов
    Поделиться 2586 Твитнуть 1617
  • Смузи со шпинатом и киви

    7204 перепостов
    Поделиться 2880 Твитнуть 1800
  • Лучший смузи для завтрака

    3863 перепостов
    Поделиться 1544 Твитнуть 965
  • Яблочно-банановый смузи

    8437 перепостов
    Поделиться 3373 Твитнуть 2108
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    4824 перепостов
    Поделиться 1924 Твитнуть 1203
Яблочно-банановый смузи
Смузи

Яблочно-банановый смузи

Катя Фролова
23 мая, 2019
0

Привет, друзья! 🙋🏻 Сегодня я хочу поделиться с Вами очень простым, но вкусным рецептом смузи из банана и яблока 🍌➕🍎. Этот...

Читать дальше
Смузи из сырой тыквы и грейпфрута

Смузи из сырой тыквы и грейпфрута

23 мая, 2019
Яблочно-виноградный смузи с физалисом

Яблочно-виноградный смузи с физалисом

27 мая, 2019
Йогуртово-льняной смузи со смородиной

Йогуртово-льняной смузи со смородиной

29 мая, 2019
Арбуз: 25 научно доказанных преимуществ для здоровья

Арбуз: 25 научно доказанных преимуществ для здоровья

26 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с сухофруктами и грецкими орехами

Смузи с сухофруктами и грецкими орехами

24 января, 2021
Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

9 января, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна слива сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник