Банановый смузи с моккой

Здравствуйте, уважаемые любители вкусных смузиков! 😋

Этот смузи наверняка понравится таким же кофеманам, как и я. Учёные до сих пор спорят о том, полезен или вреден кофе. Пожалуй, трудно найти другой продукт, который бы вызывал столько дискуссий и разногласий. Я же придерживаюсь мнения, что во всём должна быть мера. Одна чашка этого ароматного крепкого напитка делает из меня человека и заряжает энергией на весь день.

Поэтому сегодня я хочу поделиться с Вами одним из моих любимых рецептов — готовим банановый смузи с моккой. Он получается очень вкусным, нежным и ароматным, как раз то, что нужно ранним утром. Так как бананы я использовала зрелые и сладкие, то дополнительно подсластителей я не добавляла.

Ингредиенты

(на два стакана)

• 150 мл. натурального йогурта
• 200 мл. чёрного кофе
• 2 банана
• 4 ч. л. порошка какао
• 4 кубика льда

Как готовить:

1. Варим крепкий кофе. Первым делом сварим чёрный кофе из свежемолотых зёрен. Я предпочитаю варить свой любимый напиток в турке, Вы же можете воспользоваться кофемашиной или гейзерной кофеваркой. Готовый кофе без сахара остудим до комнатной температуры.
2. Смешиваем ингредиенты. Очищенные бананы порежем на кружочки и положим в блендер. Добавим натуральный йогурт и взобьем его вместе с фруктами до однородной массы.
3. Затем добавим какао-порошок. Вольём остывший кофе и снова всё смешаем с помощью блендера. Смузи должен получиться однородным и достаточно густым.
4. Перельём готовый коктейль в высокие стаканы. Добавим в каждый стакан или бокал по паре кубиков льда.
5. Теперь можно с удовольствием насладиться смузи за любимой книгой или беседой с подругой.

Чем полезен этот смузи:

• Кофе в небольших количествах положительно действует на нервную систему, повышая двигательную активность и усиливая наши положительные рефлексы. Кофеин повышает умственную и физическую работоспособность, уменьшая чувство сонливости и усталость.
• Бананы помогут справиться с раздражительностью и побороть стресс. Они эффективно борются с бессонницей, повышают работоспособность, а также полезны для волос и кожи.
• Натуральный йогурт нормализует процесс пищеварения и повышает иммунитет.

Желаю Вам хорошего дня и отличного настроения! 😘