Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Шоколадно-вишнёвый смузи

Катя Фролова Катя Фролова
в Десертные смузи, Полезные десерты, Смузи, Смузи для детей, Ягодные смузи
0
Шоколадно-вишнёвый смузи
886
ПОДЕЛИЛИСЬ
4.2k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, дорогие любители аппетитных смузи! 🙋🏻

Летом приятно выпить какой-нибудь низкокалорийный ягодный смузи, однако с наступлением холодов хочется свежие фруктовые напитки заменить чем-то более сытным и питательным, например, для этого великолепно подходят шоколадные коктейли. Если Вы придерживаетесь каких-либо диет, то такой напиток лучше употреблять с утра, а не в качестве перекуса. Шоколадный смузи поднимет Вам настроение, даст отличный заряд бодрости, а также усилит мозговую активность.

Шоколад в сочетании с вишней — это давно проверенный вариант, как говорится, классика, так что точно является беспроигрышным. В этот смузи вишни я добавила больше чем шоколада, чтобы преобладал красивый вишнёвый цвет и напиток был чуть менее калорийным и сладким. Вишню можно применять, как свежую, так и мороженную, а вот банан лучше предварительно заморозить, так как мороженные бананы, измельчённые в блендере, превращаются в приятное густое пюре, чем-то напоминающее по текстуре подтаявшее мороженое.

Дополнительными вкусовыми ингредиентами в нашем смузи будут миндаль и гранола.

Шоколадно-вишнёвый смузи

Шоколадно-вишнёвый смузи

Шоколад в сочетании с вишней — это невероятно вкусное сочетание! Этот смузи поднимет настроение, даст отличный заряд бодрости и усилит мозговую активность.
Распечатать Pin Recipe
Блюдо Десерт, Напитки
Порции 2 стакана
Калории 447 ккал

Ингредиенты
  

  • 300 г. вишни (свежей или замороженной)
  • 1 банан (предварительно заморозить)
  • 50 г. тёмного шоколада
  • 1 ст. л. какао
  • 2 ст. л. гранолы
  • 200 мл. нежирных сливок (или обычного или миндального молока)
  • 20 г. миндаля (или миндальной муки)

Приготовление
 

  • Вишню вымойте и удалите косточки. В этом рецепте я использовала замороженную вишню, которая уже без косточек, поэтому я просто ополоснула её тёплой водичкой, чтобы смыть остатки льда.
  • В чашу блендера влейте сливки, добавьте банан и вишню. Если у Вас не очень мощный блендер, то замороженную вишню и банан можно добавлять частями, или же предварительно немного разморозьте вишню при комнатной температуре, чтобы дробить её было легче.
  • Плитку тёмного шоколада нарубите на мелкие кусочки и закиньте в чашу. Туда же всыпьте гранолу и указанную порцию какао.
  • Миндаль я сначала измельчила в кофемолке (что делать совсем не обязательно, если Вас не пугают случайные кусочки орехов в напитке), а затем уже добавила в основную массу. Также можно использовать готовую миндальную муку, так как она даёт практически такой же приятный миндальный аромат и вкус.
  • Когда все компоненты находятся в одной ёмкости, взбивайте смесь в импульсном режиме около 1 минуты до получения однородной текстуры. Дополнительный подсластитель добавлять не нужно, так как банан, шоколад и гранола дают необходимое количество сладости.
  • Наконец перелейте готовый смузи в стаканчики, украсьте ягодками вишни и присыпьте шоколадной стружкой.

Чем полезен этот шоколадно-вишнёвый смузи

  • Вишня утоляет жажду и повышает аппетит. В ней содержится кумарин — вещество, которое снижает уровень свёртываемости крови и предупреждает образование в сосудах холестериновых бляшек. Красные ягоды вишни укрепляют кровеносную систему, улучшают моторику пищеварительных желез, стимулируют секретную функцию поджелудочной железы и желчного пузыря. Также вишня эффективна при кашле и простуде.
  • Бананы содержат магний и калий — микроэлементы, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, питают клетки мозга, нормализуют водно-солевой баланс в организме.
  • Шоколад активирует работу головного мозга, укрепляет кровеносные сосуды и замедляет старение всех органов.

Для Вашего удобства мы рассчитали энергетическую и пищевую ценность этого рецепта. За основу мы взяли банан среднего размера, 300 г. вишни, 200 мл. молока 3,5% жирности, гранолу, миндаль, какао и тёмный шоколад с 60% какао.

В результате у нас получается, несомненно, не самый диетический смузи по количеству калорий, но, если сравнивать такой смузи-десерт с пирожными и мороженым, то выходит, что всё не так-то и плохо 😉 Помимо того, что здесь у нас нет никаких химических добавок, красителей и консервантов, этот смузик богат клетчаткой (35% от суточной рекомендованной нормы), витаминами C (27%), B2 (37%) и A (92%), а также магнием (43%), фосфором (39%), медью (84%) и марганцем (62%).

Желаю Вам хорошего дня, отличного настроения и приятного аппетита! 🍹😋

Метки: бананвишнягранолакакаоминдальминдальное молокомолокосливкишоколад
Поделиться44Поделиться355Сохранить пин80Твитнуть221
Предыдущая статья

Смузи с петрушкой и огурцом

Следующая статья

Трёхслойный смузи из моркови, брокколи, киви и белокочанной капусты

Катя Фролова

Катя Фролова

Основатель проекта Smuzik.ru. Блоггер. Обожаю смузи, лёгкие салаты и полезные десерты. Стараюсь выпивать один смузи каждый день! В свободное время занимаюсь фотографией, интернет-проектами или же расслабляюсь с мужем перед телевизором, просматривая любимые сериалы по Netflix.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8884 перепостов
    Поделиться 3538 Твитнуть 2211
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6854 перепостов
    Поделиться 2738 Твитнуть 1712
  • Яблочно-банановый смузи

    8682 перепостов
    Поделиться 3471 Твитнуть 2170
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    5051 перепостов
    Поделиться 2015 Твитнуть 1260
  • Лучший смузи для завтрака

    4054 перепостов
    Поделиться 1620 Твитнуть 1013
  • Творожно-банановый смузи с овсянкой

    3445 перепостов
    Поделиться 1376 Твитнуть 860
Согревающий грушёвый смузи с имбирём и корицей
Смузи

Согревающий грушёвый смузи с имбирём и корицей

Дарина Силина
23 мая, 2019
0

Приветствую Вас, дорогие любители смузиков! 🙋🏻 Сегодня я предлагаю Вам приготовить ароматный смузи из груши 🍐, свежего имбиря и корицы. Получается невероятно вкусно,...

Читать дальше
Рецепт смузи из ананаса и чернослива

Смузи из ананаса и чернослива

28 июля, 2017
Трёхслойный смузи из моркови, брокколи, киви и белокочанной капусты

Трёхслойный смузи из моркови, брокколи, киви и белокочанной капусты

13 февраля, 2017
Слоёный смузи из манго и чёрной смородины

Слоёный смузи из манго и чёрной смородины

16 февраля, 2017
Слоёный смузи из ананаса и клюквы с грецкими орехами

Слоёный смузи из ананаса и клюквы с грецкими орехами

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник