Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи-боул с фейхоа, ягодами и бананом

Катя Фролова Катя Фролова
в Смузи, Смузи в тарелке
1
Смузи-боул с фейхоа, ягодами и бананом
846
ПОДЕЛИЛИСЬ
4k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

После удачного йогуртового смузи с фейхоа я решила попробовать соединить этот плод с другими компонентами — ягодами и бананом. И не прогадала! Результат меня порадовал, а смузи получился необыкновенным — имел яркий цвет, кисло-сладкий вкус и свежий аромат. Все эти ингредиенты отлично сочетаются с йогуртом, поэтому при необходимости получить более густую консистенцию используйте именно его.

Полезность данного смузи неоспорима, насыщенный состав его компонентов тому подтверждение. Количество йода в фейхоа настолько велико, что превышает его наличие в морепродуктах. К тому же это вещество в плодах содержится в водорастворимом виде, что делает его легкоусвояемым. Но это преимущество может оказаться губительным. Чтобы не вызвать передозировку йодом, злоупотреблять коктейлем из фейхоа не стоит, необходимо делать перерывы. Наличие макро- и микроэлементов, витаминов, клетчатки, пектина, эфирных масел, антиоксидантов делает этот смузи не только вкусным диетическим напитком, но и почти лекарственным средством. 

Для того чтобы полезность фрукта проявились по максимуму, необходимо использовать правильный плод. Фейхоа должна быть мягкая с желейной внутренностью, при покупке твердого плода, его следует оставить на пару дней для дозревания. Чем спелее фрукт, тем больше в нем пользы!

Что необходимо:

  • 4 фейхоа;
  • 1 банан;
  • 100 грамм мороженных ягод (ежевика, черная смородина);
  • 100 грамм густого йогурта;
  • мед по вкусу.

Как готовить:

  • Фейхоа сполосните, просушите, обрежьте хвостики, затем настрогайте небольшими кусочками.
  • Банан очистите, нашинкуйте произвольно, поместите в чашу блендера, туда же закиньте фейхоа и мороженные ягоды, не размораживая их.
  • Перебейте содержимое на высокой мощности.
  • Далее добавьте йогурт и мед, взбейте еще раз.
  • Смузи перелейте в тарелку, украсьте ягодами, листочками мяты, кокосовой стружкой, кунжутом, фейхоа.

Вам понравился этот рецепт? Напишите в комментариях, какие вариации смузи с фейхоа вы еще пробовали?

Метки: бананежевикайогуртфейхоачёрная смородина
Поделиться42Поделиться338Сохранить пин76Твитнуть212
Предыдущая статья

Зелёный смузи из сладкого перца, огурца и имбиря

Следующая статья

Малиново-клубничный смузи с киви и бананом

Катя Фролова

Катя Фролова

Основатель проекта Smuzik.ru. Блоггер. Обожаю смузи, лёгкие салаты и полезные десерты. Стараюсь выпивать один смузи каждый день! В свободное время занимаюсь фотографией, интернет-проектами или же расслабляюсь с мужем перед телевизором, просматривая любимые сериалы по Netflix.

Комментарии 1

  1. Светлана says:
    1 год назад

    5 stars
    Спасибо!

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12725 перепостов
    Поделиться 5061 Твитнуть 3163
  • Детокс-смузи с крапивой

    3015 перепостов
    Поделиться 1203 Твитнуть 752
  • Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23174 перепостов
    Поделиться 9269 Твитнуть 5793
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2260 перепостов
    Поделиться 904 Твитнуть 565
  • Смузи из щавеля

    4072 перепостов
    Поделиться 1624 Твитнуть 1015
  • Смузи со шпинатом и киви

    8484 перепостов
    Поделиться 3392 Твитнуть 2120
Смузи из чёрного винограда и смородины
Смузи

Смузи из чёрного винограда и смородины

Яна Чёрная
23 февраля, 2021
0

Добрый день, дорогие посетители нашего здорового сайта Смузик! Сегодня я хочу предложить Вам приготовить очень вкусный смузик из чёрного винограда...

Читать дальше
Вишневый смузи с овсяными хлопьями

Вишнёвый смузи с овсяными хлопьями

6 февраля, 2017
Смузи из черноплодной рябины с яблоком и бананом

Смузи из черноплодной рябины с яблоком и бананом

23 мая, 2019
Смузи из огурца, оливок и зелёного горошка

Смузи из огурца, оливок и зелёного горошка

12 февраля, 2017
Витаминный смузи из клюквы, граната и мандарина

Витаминный смузи из клюквы, граната и мандарина

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник