Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи-боул с фейхоа, ягодами и бананом

Катя Фролова Катя Фролова
в Смузи, Смузи в тарелке
1
Смузи-боул с фейхоа, ягодами и бананом
799
ПОДЕЛИЛИСЬ
3.8k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

После удачного йогуртового смузи с фейхоа я решила попробовать соединить этот плод с другими компонентами — ягодами и бананом. И не прогадала! Результат меня порадовал, а смузи получился необыкновенным — имел яркий цвет, кисло-сладкий вкус и свежий аромат. Все эти ингредиенты отлично сочетаются с йогуртом, поэтому при необходимости получить более густую консистенцию используйте именно его.

Полезность данного смузи неоспорима, насыщенный состав его компонентов тому подтверждение. Количество йода в фейхоа настолько велико, что превышает его наличие в морепродуктах. К тому же это вещество в плодах содержится в водорастворимом виде, что делает его легкоусвояемым. Но это преимущество может оказаться губительным. Чтобы не вызвать передозировку йодом, злоупотреблять коктейлем из фейхоа не стоит, необходимо делать перерывы. Наличие макро- и микроэлементов, витаминов, клетчатки, пектина, эфирных масел, антиоксидантов делает этот смузи не только вкусным диетическим напитком, но и почти лекарственным средством. 

Для того чтобы полезность фрукта проявились по максимуму, необходимо использовать правильный плод. Фейхоа должна быть мягкая с желейной внутренностью, при покупке твердого плода, его следует оставить на пару дней для дозревания. Чем спелее фрукт, тем больше в нем пользы!

Что необходимо:

  • 4 фейхоа;
  • 1 банан;
  • 100 грамм мороженных ягод (ежевика, черная смородина);
  • 100 грамм густого йогурта;
  • мед по вкусу.

Как готовить:

  • Фейхоа сполосните, просушите, обрежьте хвостики, затем настрогайте небольшими кусочками.
  • Банан очистите, нашинкуйте произвольно, поместите в чашу блендера, туда же закиньте фейхоа и мороженные ягоды, не размораживая их.
  • Перебейте содержимое на высокой мощности.
  • Далее добавьте йогурт и мед, взбейте еще раз.
  • Смузи перелейте в тарелку, украсьте ягодами, листочками мяты, кокосовой стружкой, кунжутом, фейхоа.

Вам понравился этот рецепт? Напишите в комментариях, какие вариации смузи с фейхоа вы еще пробовали?

Метки: бананежевикайогуртфейхоачёрная смородина
Поделиться40Поделиться320Сохранить пин72Твитнуть200
Предыдущая статья

Зелёный смузи из сладкого перца, огурца и имбиря

Следующая статья

Малиново-клубничный смузи с киви и бананом

Катя Фролова

Катя Фролова

Основатель проекта Smuzik.ru. Блоггер. Обожаю смузи, лёгкие салаты и полезные десерты. Стараюсь выпивать один смузи каждый день! В свободное время занимаюсь фотографией, интернет-проектами или же расслабляюсь с мужем перед телевизором, просматривая любимые сериалы по Netflix.

Комментарии 1

  1. Светлана says:
    2 месяца назад

    5 stars
    Спасибо!

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8243 перепостов
    Поделиться 3286 Твитнуть 2054
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6476 перепостов
    Поделиться 2587 Твитнуть 1617
  • Смузи со шпинатом и киви

    7205 перепостов
    Поделиться 2880 Твитнуть 1800
  • Яблочно-банановый смузи

    8439 перепостов
    Поделиться 3374 Твитнуть 2109
  • Лучший смузи для завтрака

    3863 перепостов
    Поделиться 1544 Твитнуть 965
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    4825 перепостов
    Поделиться 1925 Твитнуть 1203
Энергетические смузи
Правильное питание

Энергетические смузи

Яна Чёрная
23 мая, 2019
0

Приветствуем Вас, друзья! 🙋🏻 Современный ритм жизни отнимает много сил и энергии: мы чувствуем себя усталыми чуть ли не с самого...

Читать дальше
Детокс-смузи из авокадо, сладкого перца и имбиря

Детокс-смузи из авокадо, сладкого перца и имбиря

9 мая, 2020
Двухслойный смузи-завтрак из фруктов и овсянки

Двухслойный смузи-завтрак из фруктов и овсянки

23 мая, 2019
Двухслойный смузи из манго и малины

Двухслойный смузи из манго и малины

23 мая, 2019
Тыквенный смузи с бананом и имбирём

Тыквенный смузи с бананом и имбирём

27 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с сухофруктами и грецкими орехами

Смузи с сухофруктами и грецкими орехами

24 января, 2021
Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

9 января, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна слива сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник