Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи-боул с вишней

Катя Фролова Катя Фролова
в Смузи в тарелке
4
Смузи-боул с вишней
392
ПОДЕЛИЛИСЬ
1.9k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, дорогие любители смузиков!

В этой статье я расскажу Вам как приготовить смузи-боул или, как его ещё называют, смузи в тарелке. Смузи-боул — это новый тренд в сфере здорового питания, который быстро стал достаточно популярным. Это тот же самый полезный смузи, но его не пьют, а наливают в тарелку и украшают топпингом.

Топпинг — это, своего рода, украшение, помещённое сверху основного блюда. Для того, чтобы максимально разнообразить различные десерты и существует большое количество топпингов. С помощью этого вкусного дополнения Ваши смузи-боулы могут быть самыми разными на вкус. Одна из главных функций топпинга является не только добавление «вкусовой изюминки» или дополнительных полезных свойств, но и придание блюду красивого внешнего вида.

Сам смузи я приготовила из сочной вишни , банана и молочных продуктов . Кстати, это великолепный вариант утилизировать кислую вишню, а за счёт дополнительных компонентов смузи-боул получится достаточно сладким.

Смузи необходимо сделать плотным, чтобы украшения сверху не тонули, поэтому я добавила немного овсяных хлопьев и порцию творога, так как эти ингредиенты придают десерту густоты.

Ингредиенты

(на одну хорошую порцию)

  • 150 г. вишни
  • 1 банан
  • 2 ст. л. овсяных хлопьев
  • 50 г. нежирного творога
  • 100 мл. кефира
  • 2 ч. л. мёда или кленового сиропа
  • для украшения: семена мака, зёрна льна, кунжут, тыквенные семечки, кешью, несколько целых вишенок и кружочков банана

Как готовить

  • Подготовка ингредиентов. Банан предварительно охладите в морозильной камере, а затем снимите с него кожуру и нарежьте произвольным способом. Оставьте несколько колечек для украшения.
  • Вишню хорошо вымойте и высушите. Далее займитесь её разделкой — это самый кропотливый и монотонный процесс, поэтому следует запастись терпением. Но если у Вас имеется специальное приспособление для выдавливания косточек, тогда дело пойдёт намного быстрее.
  • Смешиваем ингредиенты. В чашу влейте отмеренное количество кефира, киньте творог низкой жирности и с помощью блендера соедините все эти компоненты, сделав однородную массу.
  • Затем киньте подготовленные куски банана и вишню без косточек.
  • Количество подсластителя можете регулировать в зависимости от кислоты вишни и личных предпочтений, а овсяные хлопья — от густоты, которой Вы хотите достигнуть. Взбейте всё ещё один разок.
  • Подаём к столу. После получения нужной консистенции, смузи-массу перелейте в глубокую тарелку и сверху украсьте топпингом по вашему желанию и вкусу.

Желаю Вам отличного настроения и приятного аппетита!

Метки: бананвишнякефиртворог
Поделиться20Поделиться157Сохранить пин35Твитнуть98
Предыдущая статья

Слоёный смузи из ананаса и ежевики

Следующая статья

Молочный смузи из хурмы и мандарина с имбирём

Катя Фролова

Катя Фролова

Основатель проекта Smuzik.ru. Блоггер. Обожаю смузи, лёгкие салаты и полезные десерты. Стараюсь выпивать один смузи каждый день! В свободное время занимаюсь фотографией, интернет-проектами или же расслабляюсь с мужем перед телевизором, просматривая любимые сериалы по Netflix.

Комментарии 4

  1. Наталья says:
    2 года назад

    5 stars
    🙂

    Ответить
  2. Алина says:
    2 года назад

    5 stars
    Супер красивый смузи! Спасибо за рецепт!

    Ответить
  3. Маша says:
    2 года назад

    5 stars

    Ответить
  4. Марина says:
    7 месяцев назад

    5 stars
    Вкусно! Спасибо )

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8059 перепостов
    Поделиться 3212 Твитнуть 2008
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6365 перепостов
    Поделиться 2543 Твитнуть 1589
  • Смузи со шпинатом и киви

    7089 перепостов
    Поделиться 2834 Твитнуть 1771
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    4753 перепостов
    Поделиться 1896 Твитнуть 1185
  • Яблочно-банановый смузи

    8369 перепостов
    Поделиться 3346 Твитнуть 2091
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    1597 перепостов
    Поделиться 638 Твитнуть 399
Творожно-ананасовый смузи
Слоёные смузи

Творожно-ананасовый смузи

Яна Чёрная
18 июля, 2017
0

Доброго времени суток, дорогие гости и завсегдатаи сайта Смузик! 🙋🏻 Я продолжаю нашу серию рецептов из творога, и сегодня на повестке...

Читать дальше
«Замороженный» смузи-десерт из чёрной смородины и ежевики с зефиром

«Замороженный» смузи-десерт из чёрной смородины и ежевики с зефиром

29 мая, 2019
Что такое смузи

Что такое смузи?

23 мая, 2019
Цитрусовый смузи со свити, мандаринами и бананом

Цитрусовый смузи со свити, мандаринами и бананом

6 января, 2021
Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

9 января, 2021

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

9 января, 2021
Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

9 января, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна слива сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник