Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Клубнично-банановый смузи-десерт со взбитыми сливками

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Десертные смузи, Смузи, Смузи для детей, Фруктовые смузи, Ягодные смузи
0
Клубнично-банановый смузи-десерт со взбитыми сливками
795
ПОДЕЛИЛИСЬ
3.8k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, друзья!

Конечно, диеты диетами, но иногда хочется всё же побаловать себя любимую вкусным, но не очень калорийным десертом. На нашем сайте Вы найдёте массу вариантов лакомств, которые никак не отразятся на Вашей фигуре, и как раз один из таких смузи я хочу предложить Вам приготовить сегодня.

Напиток я приготовила из самых доступных продуктов – банана и замороженной клубники. Конечно, я использовала довольно калорийные 20-ти процентные сливки, но на самом деле мне их понадобилось совсем немного (по моим подсчётам около 20 граммов). Зато сливки придали фруктовому смузи приятный сливочный вкус и при дегустации напитка казалось, будто я ем вкусное мороженое. Только вот у взбитых сливок перед мороженым явное преимущество – они лёгкие и воздушные, поэтому их потребуется совсем чуть-чуть. Только представьте, сколько нужно было бы использовать Вам мороженого, чтобы соорудить такую высокую сливочную горку, как на фотографии, точно не менее 50 граммов.

А теперь давайте быстрее приступим к приготовлению нашего вкусного фруктово-ягодного десерта!

Клубнично-банановый смузи-десерт со взбитыми сливками

Клубнично-банановый десерт со сливками

Вкусный и низкокалорийный фруктово-ягодный десерт со сливками. Отличный вариант чтобы немного побаловать себя в период диет.
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Приготовление 10 мин.
Общее время 15 мин.
Порции 1

Ингредиенты
  

  • 1 банан
  • 100 г. клубники
  • 20 г. взбитых сливок 20% жирности
  • щепотка молотой корицы
  • 1 ч. л. свежего мёда
  • 50 мл. ягодного сока

Приготовление
 

  • Замороженную клубнику достаньте из морозильной камеры и оставьте ягоды для размораживания на 5 минут в тёплом месте.
  • Банан очистите от кожуры и нарежьте кусочками.
  • Забросьте в чашу блендера клубнику и кусочки банана, добавьте ягодный сок и мёд.
  • Взбейте компоненты для десерта в течение 1 минуты на средней скорости.
  • Перелейте смузи в прозрачный бокал.
  • Баллончик со сливками хорошенько потрясите и, перевернув горлышком вниз, выдавите на поверхность смузи горку сливок (примерно 5 см в высоту).
  • Посыпьте напиток щепоткой корицы и украсьте ягодами или колечком банана (у меня в холодильнике нашёлся физалис, который очень гармонично завершил композицию).
  • Подавайте клубнично-банановый десерт со сливками к столу. Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи-десерт

Клубника помогает сжечь накопленный жир благодаря большому содержанию антоцианов – веществ, придающим ягодам красный цвет. Согласно исследованию, проводимому американскими учёными, животные, которых кормили пищей с высоким содержанием жиров, но с добавлением антоцианов, прибавил в весе на 24% меньше, чем животные, получающие корм без этих полезных веществ.

Банан помогает преодолеть депрессию благодаря высокому уровню триптофана. В организме триптофан превращается в серотонин – гормон, способствующий поднятию настроения. Банан также помогает от судорог во время продолжительных тренировок и в ночное время. Ещё банан хорошо употреблять в качестве пребиотика: фрукт поддерживает в кишечнике приятную для полезных бактерий среду.

Наслаждайтесь полезными десертами без вреда своему здоровью и будьте счастливы!

Метки: бананвзбитые сливкиклубникакорица
Поделиться40Поделиться318Сохранить пин72Твитнуть199
Предыдущая статья

Смузи из яблока и манго с шапочкой из физалиса

Следующая статья

Двухслойный смузи из красного апельсина, банана и зелёного винограда

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8034 перепостов
    Поделиться 3202 Твитнуть 2002
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6352 перепостов
    Поделиться 2538 Твитнуть 1586
  • Яблочно-банановый смузи

    8360 перепостов
    Поделиться 3342 Твитнуть 2089
  • Смузи со шпинатом и киви

    7077 перепостов
    Поделиться 2829 Твитнуть 1768
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    4743 перепостов
    Поделиться 1892 Твитнуть 1183
  • Лучший смузи для завтрака

    3799 перепостов
    Поделиться 1519 Твитнуть 949
«Замороженный» смузи-десерт из чёрной смородины и ежевики с зефиром
Полезные десерты

«Замороженный» смузи-десерт из чёрной смородины и ежевики с зефиром

Яна Чёрная
29 мая, 2019
0

Здравствуйте, уважаемые читатели, а также любители замечательных смузиков! 🍹 Сегодня я предлагаю Вам приготовить «замороженный» смузи-десерт из смородины и ежевики...

Читать дальше
Томатный смузи

Томатный смузи

23 мая, 2019
Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

9 января, 2021
Польза смузи и сока из шпината

Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

25 января, 2020
Смузи из смородины и крыжовника

Смузи из смородины и крыжовника

26 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

9 января, 2021
Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

9 января, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна слива сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник