Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из фейхоа и киви

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Смузи, Фруктовые смузи
1
Смузи из фейхоа и киви
640
ПОДЕЛИЛИСЬ
3k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, уважаемые приверженцы здорового питания! 🙋🏻

Сегодня я хочу рассказать Вам о смузи из фейхоа и киви. Я очень люблю фейхоа за необычный вкус, который у этой ароматной ягоды особенный: в нём можно уловить нотки земляники и даже ананаса, а послевкусие не оставит равнодушным ни одного гурмана. Попробовав этот смузи, можно с уверенностью развеять миф о том, что здоровое питание — это всё пресное и невкусное.

В наших краях фейхоа появляется в супермаркетах нечасто, в основном в ноябре, и купить его можно только на протяжении 2–3 недель. Поэтому я предпочитаю заготавливать эту полезную ягоду впрок и делаю из неё вкусное варенье на зиму. При такой заготовке остаётся вся польза фейхоа, ведь я не подвергаю ягоды тепловой обработке, а перетираю их вместе с мёдом или каким-нибудь другим сахарозаменителем. «Живое» варенье (как я его называю) нужно хранить в холодильнике, срок хранения — около трёх месяцев. Но у меня, если честно, заготовка долго не хранится, так как я живу далеко от моря, а фейхоа — это важнейший источник йода, к тому же ещё и такой вкусный 😋.

Смузи из фейхоа я обычно готовлю с добавлением киви, так как эти два продукта отлично сочетаются в одной баночке. Также я добавляю в напиток натуральный или соевый йогурт, капельку мёда, и наслаждаюсь вкуснейшим смузиком.

Рекомендую и Вам, дорогие мои смузилюбители, выделить своё драгоценное время и приготовить чудесный смузи из фейхоа и киви. Тем более, что готовится напиток очень просто. Итак, приступим!

Ингредиенты

(на 1 порцию)

  • 2 фейхоа или 2 ст. л. «живого» варенья из фейхоа (тогда мёд добавлять в смузи не нужно)
  • 2 киви
  • 150 г. натурального или соевого йогурта
  • 1 ч. л. меда

Как готовить

  1. Для приготовления смузи очистите киви от кожуры, а у фейхоа немного срежьте верхушку с соцветием.
  2. Нарежьте киви и фейхоа на небольшие кусочки, переложите в чашу блендера и взбивайте 1 минуту.
  3. Добавьте к почти готовому напитку йогурт и мёд, продолжайте взбивать ещё 1 минутку.
  4. Перелейте готовый смузи в баночку и украсьте колечком из киви. Подавайте к столу. Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи:

  • Фейхоа — отличный источник йода, который прекрасно усваивается человеческим организмом, тем самым восстанавливая работу щитовидной железы. К тому же в этой полезной ягоде содержится большое количество витамина С, который защищает организм в зимний период от простудных заболеваний и укрепляет иммунитет.
  • Киви способен повысить стрессоустойчивость, улучшить клеточный обмен, остановить рост раковых клеток, нормализовать уровень холестерина в крови, сделать более эластичными стенки сосудов, избавить от гипертонии.
  • Натуральный йогурт положительно влияет на развитие полезных бактерий в кишечнике, тем самым улучшая перистальтику и пищеварение. При регулярном употреблении натурального йогурта нормализуется обмен веществ, выводится лишний жир из организма и останавливаются патологические процессы в кишечнике.
  • Мёд обладает противогрибковым и антивирусным действием, восстанавливает организм после тяжелых нагрузок и болезней. Также мёд является прекрасным афродизиаком, тем самым увеличивая репродуктивную функцию у мужчин.

Пейте вкусные и полезные смузики с удовольствием и будьте здоровы! 💪

Метки: йогурткивифейхоа
Поделиться32Поделиться256Сохранить пин59Твитнуть160
Предыдущая статья

Яблочный смузи с йогуртом

Следующая статья

Смузи из чёрного винограда, граната и груши

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Комментарии 1

  1. Катя Фролова says:
    2 года назад

    Дарья, спасибо за ваш комментарий и совет! Рада, что вам самой понравился этот рецепт! Насчёт киви — это да, язык может пощипывать немножко от содержимого семян киви. Меня лично это не беспокоит, но некоторым смузиедам может, конечно, не понравиться.

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8865 перепостов
    Поделиться 3530 Твитнуть 2207
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6844 перепостов
    Поделиться 2734 Твитнуть 1709
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    5045 перепостов
    Поделиться 2013 Твитнуть 1258
  • Яблочно-банановый смузи

    8673 перепостов
    Поделиться 3468 Твитнуть 2167
  • Лучший смузи для завтрака

    4049 перепостов
    Поделиться 1618 Твитнуть 1012
  • Томатный смузи

    5192 перепостов
    Поделиться 2070 Твитнуть 1294
Смузи из кефира со сливой и имбирем
Детокс-смузи

Смузи из кефира со сливой и имбирем

Дарина Силина
5 января, 2021
0

Привет, любители смузиков!  Скоро лето, а значит, пора взять себя в руки, сказать твердое «Нет» десертам и начинать готовиться к...

Читать дальше
Зелёный смузи из сладкого перца, огурца и имбиря

Зелёный смузи из сладкого перца, огурца и имбиря

13 мая, 2020
«Замороженный» смузи-десерт из чёрной смородины и ежевики с зефиром

«Замороженный» смузи-десерт из чёрной смородины и ежевики с зефиром

29 мая, 2019
Смузи из чёрного винограда и смородины

Смузи из чёрного винограда и смородины

23 февраля, 2021
Двухслойный смузи с фруктами и клубникой

Двухслойный смузи с фруктами и клубникой

5 января, 2021

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник