Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Пряный смузи с финиками и сушеным инжиром

Катя Фролова Катя Фролова
в Смузи, Фруктовые смузи
0
Пряный смузи с финиками и сушеным инжиром
754
ПОДЕЛИЛИСЬ
3.6k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Хочу предложить отличную альтернативу любому завтраку — пряный смузи, который зарядит Вас энергией на оставшийся день. 

Рецепт великолепно подходит для тех, кто любит сладкие коктейли, но вынужден себя ограничивать в употреблении белого сахара. Основные ингредиенты данного смузи — это сушеный инжир и финики, они довольно сладкие сами по себе, поэтому нет необходимости добавлять подсластитель. Но помимо сладости эти сухофрукты наполняют напиток огромной пользой.

Я думаю, многие слышали, что три съеденных финика ежедневно — это поддержка крепкого здоровья и профилактики многих болезней. Финики и инжир, будучи лидерами по содержанию клетчатки среди сухофруктов, на славу справляются с очищением кишечника, выведением токсических веществ из организма, понижением уровня холестерина в крови, способствуют похудению.

Но для создания этого бодрящего коктейля Вам понадобится только мощный блендер, так как такой компонент, как сушеный инжир, достаточно плотный, поэтому машинам с малыми оборотами будет не под силу его полностью измельчить. В таких случаях, советую использовать сырой инжир, вкус смузи немного изменится, но будет таким же изумительным.

Что необходимо

  • 1 большой банан.
  • 4 сушеных инжира;
  • 4 финика;
  • 1 стакан миндального или кокосового молока;
  • ¼ чайной ложки молотого кардамона;
  • ¼ чайной ложки корицы;
  • щепотка ванили;

Как готовить

  1. В чашу блендера влейте отмененную порцию миндального или кокосового молока. Их можно приобрести в магазине в уже готовом виде, а также приготовить самостоятельно. В предыдущих статьях я Вам рассказывала этот несложный способ приготовления.
  2. Банан освободите от ненужного верхнего слоя, нарежьте крупными брусочками, закиньте в молоко. Взбейте смесь до образования гомогенного смузи.
  3. Сушеный инжир и финики я измельчала отдельно. Сначала их немного обмойте, из фиников удалите косточки, нарежьте небольшими кусочками, соедините в чаше блендера с малым количеством молока, взбейте сначала на маленьких оборотах, затем увеличивайте скорость, добиваясь максимального измельчения компонентов.
  4. Далее первоначально приготовленное банановое смузи смешайте с густой массой из фиников и инжира. Приправьте смесь кардамоном, ванилью и корицей, взбейте еще разок, чтобы смешать все элементы и до конца перебить кусочки сушеного инжира.
  5. Пряный густой коктейль переместите в чашечку или тарелочку, украсьте по вашему вкусу, например, тонкими кокосовыми пластинками, дольками инжира и сушеным бананом.

Приятного смузипития! 🍹

Метки: бананкокосовое молококорицаминдальное молокосушёный инжирфиники
Поделиться38Поделиться302Сохранить пин68Твитнуть189
Предыдущая статья

Цитрусовый смузи со свити, мандаринами и бананом

Следующая статья

Миндальный смузи-боул с бананом и шоколадом

Катя Фролова

Катя Фролова

Основатель проекта Smuzik.ru. Блоггер. Обожаю смузи, лёгкие салаты и полезные десерты. Стараюсь выпивать один смузи каждый день! В свободное время занимаюсь фотографией, интернет-проектами или же расслабляюсь с мужем перед телевизором, просматривая любимые сериалы по Netflix.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8200 перепостов
    Поделиться 3269 Твитнуть 2043
  • Смузи со шпинатом и киви

    7180 перепостов
    Поделиться 2870 Твитнуть 1794
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6445 перепостов
    Поделиться 2575 Твитнуть 1609
  • Яблочно-банановый смузи

    8421 перепостов
    Поделиться 3367 Твитнуть 2104
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    4810 перепостов
    Поделиться 1919 Твитнуть 1199
  • Лучший смузи для завтрака

    3845 перепостов
    Поделиться 1537 Твитнуть 961
Смузи «Детский восторг»
Десертные смузи

Смузи «Детский восторг»

Яна Чёрная
29 июля, 2017
0

Добрый день, дорогие любители смузи! 🙋🏻 Если у Вас есть дети, то наверняка Вы знаете, как трудно бывает порой отказать...

Читать дальше
Бананово-йогуртовый смузи с лесным орехом

Бананово-йогуртовый смузи с лесным орехом

10 апреля, 2017
Слоёный смузи из ежевики, клюквы и какао

Слоёный смузи из ежевики, клюквы и какао

15 февраля, 2017
Детокс-смузи из авокадо, петрушки и киви

Детокс-смузи из авокадо, петрушки и киви

16 июня, 2019
Смузи из брокколи и зеленого яблока

Смузи из брокколи и зеленого яблока

7 мая, 2020

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с сухофруктами и грецкими орехами

Смузи с сухофруктами и грецкими орехами

24 января, 2021
Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

9 января, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна слива сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник