Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Гранатовый смузи с голубикой

Катя Фролова Катя Фролова
в Смузи, Фруктовые смузи, Ягодные смузи
0
Гранатовый смузи с голубикой
166
ПОДЕЛИЛИСЬ
776
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, уважаемые любители смузиков! 🙋🏻

Впервые я решила приготовить такой смузи, и, признаюсь, результат вышел очень положительным! Этот напиток получился невероятно вкусным и очень полезным, благодаря выбранным мной ягодам: спелый гранат и голубика.

Из граната я сначала получила сок, а затем добавила его в смузи. Извлекать сок из зёрен лучше всего именно в блендере, чтобы по максимуму перемолоть косточки, которые не менее (а то и более) полезны для человеческого организма. Соковыжималка не даст такого результата, а просто отделит целые ядрышки от сока. Так мы упускаем слишком много полезных веществ! Так что, друзья, лучше перемалывайте гранат в блендере.

Если Вы категорически против твёрдых кусочков косточек в Вашем смузи 🙅🏻, то после «взбивания» граната, процедите сок через ситечко. Так, Вы отделите сок, который пойдёт в смузи, а вот оставшиеся «осколки» косточек можно вполне успешно применять в качестве лёгкого косметического скраба для лица или тела. После массажа с гранатовыми косточками, которые ещё содержат массу полезных веществ и масел, нанесения такого настоящего масла граната Ваша кожа будет невероятно гладкой и нежной 👸🏼.

Ягоды голубики — это кладезь витаминов, микроэлементов, пектина, клетчатки и органических кислот. Голубику можно, при желании, заменить её ближайшей родственницей — черникой. Полезные свойства этих ягод очень похожи. Коктейль с черникой будет более тёмный по цвету, а вкус получится ярко выраженным и насыщенным. Голубика же, в свою очередь, имеет более нейтральный и немного кисловатый вкус, а ягоды внутри почти прозрачные с зеленоватым отливом.

Ну что же, какой плод использовать решайте сами, а мне больше по душе пришлась именно голубика. Кстати, обе ягоды отлично переносят заморозку, поэтому смузи, приготовленный даже из замороженных ягод, нисколько не потеряет свои полезные качества и получится таким же вкусным.

Ингредиенты

(на 2 стакана)

  • 1 большой гранат
  • 200 г. голубики или черники (свежей или замороженной)
  • 1 банан (если Вы против бананов, то замените фрукт на яблоко)
  • 1 ст. л. мёда или любого другого натурального заменителя сахара
  • 180 г. натурального йогурта (можно использовать соевый)

Как готовить

  1. Подготовим гранат. Прежде всего, очистите гранат от жёсткой кожуры. Аккуратно достаньте зёрнышки, освобождая их от тонкой прозрачной плёнки. Во время этой процедуры обязательно наденьте фартук, так как вряд ли получится избежать брызг гранатового сока.
  2. Выжимаем сок. Очищенные зёрна киньте в чашу блендера и взбейте на высокой скорости. Эту процедуру нужно повторит несколько раз. Затем перекиньте полученную смесь на сито с мелкими отверстиями и с помощью ложки хорошо протрите, отделяя сок от ядрышек, которые не смогли перебиться блендером. Таким образом, у Вас должен получиться чистый гранатовый сок однородной консистенции.
  3. Готовим остальные ингредиенты. Голубику хорошо вымойте и уберите подпорченые плоды. Снимите с банана верхний слой, а мякоть нарежьте произвольными кусочками.
  4. Смешиваем и взбиваем. Далее в ёмкость для взбивания налейте указанное количество йогурта, гранатовый сок, добавьте подготовленные компоненты, мёд и хорошенько взбейте на полной мощности до однородности.
  5. Подаём к столу. Разлейте смузи по красивым стаканам и по-желанию украсьте ядрышками граната или нарисуйте небольшой орнамент с помощью нескольких капелек сока.

Гранатовый смузи с голубикой готов! Приятного Вам аппетита и вкусного смузипития! 😘

Метки: голубикагранат
Поделиться8Поделиться65Сохранить пин18Твитнуть41
Предыдущая статья

Смузи из банана, ананаса и апельсинового сока

Следующая статья

Овсяный смузи с яблоком, грушей, бананом и имбирём

Катя Фролова

Катя Фролова

Основатель проекта Smuzik.ru. Блоггер. Обожаю смузи, лёгкие салаты и полезные десерты. Стараюсь выпивать один смузи каждый день! В свободное время занимаюсь фотографией, интернет-проектами или же расслабляюсь с мужем перед телевизором, просматривая любимые сериалы по Netflix.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8907 перепостов
    Поделиться 3547 Твитнуть 2217
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6867 перепостов
    Поделиться 2744 Твитнуть 1715
  • Ягоды асаи: польза для здоровья, как употреблять, где покупать + два рецепта смузи с асаи

    2233 перепостов
    Поделиться 892 Твитнуть 557
  • Яблочно-банановый смузи

    8690 перепостов
    Поделиться 3474 Твитнуть 2172
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    5059 перепостов
    Поделиться 2018 Твитнуть 1262
  • Лучший смузи для завтрака

    4060 перепостов
    Поделиться 1623 Твитнуть 1014
Овсянка - удивительные свойства и польза для здоровья
Правильное питание

Овсянка: удивительные свойства и польза для здоровья

Яна Чёрная
7 мая, 2020
0

Сегодня овсянка является одной из самых популярных каш у приверженцев здорового питания практически всех стран мира. Возможно когда Вы представляете...

Читать дальше
Двухслойный клубнично-смородиновый смузи с изюмом

Двухслойный клубнично-смородиновый смузи с изюмом

10 апреля, 2017
Смузи из яблока, киви, пекинской капусты и петрушки

Смузи из яблока, киви, пекинской капусты и петрушки

23 мая, 2019
Смузи из красных апельсинов и банана

Смузи из красных апельсинов и банана

27 мая, 2019
Компот из черешни, клубники и красной смородины на зиму

Компот из черешни, клубники и красной смородины на зиму

17 июля, 2017

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник