Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из кефира со сливой и имбирем

Дарина Силина Дарина Силина
в Детокс-смузи, Зелёные коктейли, Смузи, Фруктовые смузи
0
Смузи из кефира со сливой и имбирем
755
ПОДЕЛИЛИСЬ
3.6k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Привет, любители смузиков! 

Скоро лето, а значит, пора взять себя в руки, сказать твердое «Нет» десертам и начинать готовиться к пляжному сезону. После новогодних праздников и масленицы многие могут обнаружить на весах несколько лишних килограмм. Что делать, чтобы привести себя в форму? Попробуйте заменить плотный ужин легким и полезным смузи из кефира. Этот вкусный ароматный напиток не только поможет похудеть, но и укрепит иммунитет и станет профилактикой от вирусных заболеваний. 

Кефир нормализует работу пищеварительной системы, восстанавливает микрофлору кишечника. Корень имбиря отлично расщепляет жиры и борется с лишними килограммами. Поэтому такой напиток вместе с физической нагрузкой поможет сделать фигуру идеальной. 

Ингредиенты

(на два стакана)

  • 1 яблоко
  • 100 г сливы
  • 300 мл кефира
  • 0,5 см корня имбиря
  • 1 ст. л. меда

Как готовить

  1. Подготавливаем фрукты и имбирь. Слива помоем, удалим косточки. У яблока вырежем сердцевину, разрежем его на кусочки. Корень имбиря очистим от кожуры и измельчим на мелкой терке.
  2. Соединяем и измельчаем ингредиенты. В чаше блендера соединим кусочки слив и яблока. Добавим тертый ароматный имбирь. Вольем охлажденный свежий кефир, добавим ложку жидкого меда для сладости. Тщательно перебьем ингредиенты в блендере, чтобы в результате получилась густая однородная смесь.
  3. Подача. Сразу после приготовления перельем смузи в бокалы и будем подавать.

Чем полезен этот смузи

  • Кефир легко усваивается организмом и улучшает процесс пищеварения. Этот кисломолочный продукт является хорошей профилактикой многих инфекционных заболеваний, анемии и воспаления легких.
  • Яблоки – полезный низкокалорийный продукт, который помогает вывести из организма шлаки и лишнюю воду. 
  • Сливы также эффективны при похудении. Они нормализуют обмен веществ и помогают сбросить вес. 
  • Имбирь стимулирует термогенез, вследствие чего улучшается метаболизм и кровообращение. Он стабилизирует уровень глюкозы в крови, предотвращает накопление холестерина и служит источником энергии.

 Удачи и приятного аппетита!

Метки: имбирькефирсливаяблоко
Поделиться38Поделиться302Сохранить пин68Твитнуть189
Предыдущая статья

Смузи из банана, яблока и шпината

Следующая статья

Смузи из красной алычи с бананом

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8058 перепостов
    Поделиться 3212 Твитнуть 2008
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6365 перепостов
    Поделиться 2543 Твитнуть 1589
  • Смузи со шпинатом и киви

    7089 перепостов
    Поделиться 2834 Твитнуть 1771
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    4753 перепостов
    Поделиться 1896 Твитнуть 1185
  • Яблочно-банановый смузи

    8369 перепостов
    Поделиться 3346 Твитнуть 2091
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    1597 перепостов
    Поделиться 638 Твитнуть 399
Слоёный смузи из голубики, мандарина и арахиса
Слоёные смузи

Слоёный смузи из голубики, мандарина и арахиса

Яна Чёрная
23 мая, 2019
0

Здравствуйте, дорогие любители полезных смузиков! 🍹 Сегодня хочу порадовать Вас новым замечательным рецептом слоёного фруктово-ягодного смузи. Для приготовления верхнего слоя...

Читать дальше
Зелёный смузи из сладкого перца, огурца и имбиря

Зелёный смузи из сладкого перца, огурца и имбиря

13 мая, 2020
Слоёный смузи из авокадо, яблока, киви и йогурта с семечками

Слоёный смузи из авокадо, яблока, киви и йогурта с подсолнечными семечками

23 мая, 2019
Смузи из смородины и крыжовника

Смузи из смородины и крыжовника

26 мая, 2019
Смузи с клубникой, грушей и бананами

Смузи с клубникой, грушей и бананами

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

9 января, 2021
Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

9 января, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна слива сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник