Смузи из красных апельсинов и банана

Добрый день, друзья! 🙋🏻

Сегодня я предлагаю Вам приготовить апельсиново-банановый смузик 🍊➕🍌. Это очень простой рецепт, и Вы легко и быстро сможете по нему приготовить напиток в любое удобное время. Этот смузи можно приготовить с самыми обычными апельсинами, но на этот раз я увидела в магазине красивые красные цитрусы. Поэтому сегодняшний напиток именно из них.

Внешне красные апельсины выглядят немного меньше обычных, а их кожура неравномерно покрыта красно-бордовыми пятнами. Мякоть у них тоже неоднородная, будто её слегка не докрасили. На вкус красный апельсин — это что-то между грейпфрутом и обычным апельсином, только совсем нет грейпфрутовой горечи.

Я очень люблю готовить разные смузи с красными апельсинами: во-первых, они имеют необыкновенный приятный вкус; во-вторых, напитки получаются интересного и красивого оттенка. Можно бесконечно экспериментировать, сочетая мякоть красных апельсинов с различными ингредиентами. И мы это обязательно сделаем в других рецептах. Сегодня же давайте не будем тратить много времени и приготовим простой смузи с красными апельсинами и бананом.

Вам также может понравится:

Смузи из красных апельсинов и банана
Распечатать
Смузи из красных апельсинов и банана
Подготовка
5 мин.
Приготовление
5 мин.
Общее время
10 мин.
 

Простой рецепт очень вкусного смузи из красных апельсинов и банана. Отличный вариант для полезного перекуса и детского питания.

Блюдо: Напитки, Смузи, Снэки
Кухня: Веган, Вегетарианская
Порции: 1
Ингредиенты
  • 2 красных апельсина
  • 1 банан
  • 50 мл. апельсинового сока
  • любой подсластитель по желанию
Инструкции к рецепту
Подготовка продуктов
  1. Банан очистите от шкурки и разломайте на несколько частей.
  2. Апельсины очистите от кожуры и нарежьте колечками. Можно, конечно, просто разобрать очищенный апельсин на дольки, но колечки легче просматривать на наличие косточек.
  3. Если Вы обнаружили в мякоти апельсина косточки, то удалите их с помощью вилки или ножа.
  4. Одно апельсиновое колечко отложите в сторону для украшения, можете также отрезать такое колечко до очищения апельсина.
Смешивание ингредиентов
  1. В чашу блендера переложите кусочки банана и апельсиновые колечки.
  2. Вылейте в блендер апельсиновый сок и взбейте ингредиенты в течение 2-х минут.
Подача
  1. Перелейте готовый смузи из красных апельсинов и банана в прозрачный стакан.
  2. Возьмите колечко апельсина, оставленное для украшения, и сделайте в нём ножом с краю небольшой надрез.
  3. Закрепите апельсиновое колёсико на краешке стакана.
  4. Подавайте напиток к столу. Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи

  • Красные апельсины содержат фитохимические соединения, которые защищают от рака кожи, лёгких, молочных желёз, желудка и толстой кишки. Сок, содержащийся в апельсинах, является прекрасной профилактикой мочекаменной болезни, а также защищает от болезней печени.
  • Банан помогает преодолеть депрессию благодаря высокому количеству триптофана. Банан также является отличным продуктом для поддержания нормального уровня сахара крови во время напряжённых тренировок в спортзале. Съешьте один банан во время ПМС, и Вы облегчите симптомы этого неприятного периода.

Питайтесь здоровой пищей и будьте здоровы! 😊

ПОДЕЛИТЬСЯ

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here