Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Слоёный смузи из манго и чёрной смородины

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Слоёные смузи, Смузи, Фруктовые смузи, Ягодные смузи
0
Слоёный смузи из манго и чёрной смородины
894
ПОДЕЛИЛИСЬ
4.3k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, уважаемые любители полезных напитков и здорового питания! 🙋🏻

Представляю Вам рецепт вкусного смузика из чёрной смородины и манго. Сегодня я решила совместить ягоду, широко распространённую в наших краях, с экзотическим фруктом, родиной которого считается далёкая Индия. В итоге, напиток у меня получился очень вкусным и ароматным.

Чёрная смородина по праву считается одной из самых полезных ягод. В ней содержится масса витаминов (С, К, В, Р, Е, каротин), а также сахара и пектины, эфирные  масла и дубильные вещества, соли калия, железо и фосфор. Всего 20 ягодок смородины в день восполняет нехватку витаминов и минеральных веществ в организме.

Лечебные свойства чёрной смородины поразительны: регулярное употребление ягоды защищает от сахарного диабета, восстанавливает зрение, активирует работу головного мозга. Также ягода будет полезна при заболеваниях печени и почек, дыхательных путей и пищеварительного тракта.

Сладкий манго отлично дополняет кисловатый вкус смородины и тоже обладает лечебными свойствами. Этот фрукт будет полезен людям с офтальмологическими заболеваниями, так как содержит высокую концентрацию ретинола (витамина А). Манго также отлично справляется с простудными заболеваниями: обладает жаропонижающим и анальгетическим действиями. Ещё этот сладкий и сочный плод положительно влияет на почки, а в Индии врачи даже рекомендуют регулярно употреблять манго пациентам, страдающим пиелонефритом и мочекаменной болезнью.

Ингредиенты

(на 1 порцию)

  • ½ манго
  • 6 ст. л. апельсинового сока
  • 50 г. свежей или замороженной чёрной смородины
  • 3 ст. л. зелёного чая
  • ½ ч. л. свежего мёда

Как готовить

  1. Подготовка продуктов. Возьмите манго и очистите его от кожуры, разрежьте на две половины, удалите косточку. Одну половину уберите в холодильник — её можно будет использовать в следующий раз, — а вторую половинку нарежьте кубиками. Смородину выньте из морозильной камеры и оставьте «отдохнуть» в течение 5 минут при комнатной температуре. В кружке заварите немного зелёного чая и оставьте в сторонке для остывания. Далее выжмите из апельсина необходимое количество сока.
  2. Готовим нижний слой. В чашу блендера закиньте кусочки манго, добавьте апельсиновый сок. Взбивайте ингредиенты 1 минуту на высокой скорости. Перелейте манговый слой в стакан для смузи.
  3. Готовим верхний слой. Промойте чашу блендера от остатков предыдущего слоя и закиньте в неё смородину, добавьте зелёный чай и мёд. Включите блендер и взбивайте ингредиенты 1 минуту. Ложкой выложите смородиновый слой поверх мангового. Вставьте в стакан с напитком трубочку и подавайте готовый смузи к столу. Приятного аппетита!

Здоровья Вам и Вашим родным! 😘

Метки: апельсиновый сокзелёный чаймангочёрная смородина
Поделиться45Поделиться357Сохранить пин81Твитнуть223
Предыдущая статья

Зелёный смузи в тарелке с фруктами, шпинатом и петрушкой

Следующая статья

Смузи «Красная ягода»

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Детокс-смузи с крапивой

    Детокс-смузи с крапивой

    3086 перепостов
    Поделиться 1232 Твитнуть 770
  • Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23246 перепостов
    Поделиться 9298 Твитнуть 5811
  • Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12810 перепостов
    Поделиться 5095 Твитнуть 3185
  • Смузи из щавеля

    4149 перепостов
    Поделиться 1654 Твитнуть 1034
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2328 перепостов
    Поделиться 931 Твитнуть 582
  • Смузи со шпинатом и киви

    8533 перепостов
    Поделиться 3411 Твитнуть 2132
Смузи из шпината, огурца и имбиря
Зелёные коктейли

Смузи из шпината, огурца и имбиря

Дарина Силина
5 января, 2021
0

Привет, любители смузиков!  В последнее время я особенно полюбила смузи со шпинатом. Он укрепляет организм, насыщая его витаминами, и выводит...

Читать дальше
Весенний смузи с черемшой

Весенний смузи с черемшой

31 мая, 2017
Лучший смузи для завтрака

Лучший смузи для завтрака

23 мая, 2019
Смузи из яблока, киви, пекинской капусты и петрушки

Смузи из яблока, киви, пекинской капусты и петрушки

23 мая, 2019
Смузи «Детский восторг»

Смузи «Детский восторг»

29 июля, 2017

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник