Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из нектарина и абрикоса

Катя Фролова Катя Фролова
в Смузи, Смузи для детей, Фруктовые смузи
5
Рецепт смузи из нектарина и абрикоса
948
ПОДЕЛИЛИСЬ
4.5k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузиков! 🙋🏻

Мы уже не раз использовали с Вами абрикос в приготовлении смузи 🍑. Такие напитки всегда получались красивыми, яркими и нужной консистенции. Сегодня к абрикосу я решила добавить нектарин (разновидность персика, которым, кстати, можно заменить нектарин в случае необходимости). Вкус напитка изменился, но не сильно, а вот выраженный привкус абрикоса всё же забил довольно нейтральный вкус нектарина. Тем не менее, определенной полезности этот плод всё же добавил к новому смузику 😊.

Нектарины богаты витамином A, содержит витамин C, E, витамины группы B, а также медь, небольшое количество фосфора, магния и калия. Благодаря большому содержанию клетчатки, нектарин надолго обеспечивает чувство сытости, поэтому смузи с его участием могут заменить полноценный завтрак. Так же нектарин обладает мочегонным свойством, что немаловажно летом, когда в знойную жару частенько отекают ноги. Так что этот полезный фруктовый смузи поможет Вам быстрее убрать переизбыток воды из организма.

Уверена, что после этого солнечного смузи Ваш день заиграет новыми красками! ☀️

Рецепт смузи из нектарина и абрикоса

Смузи из нектарина и абрикоса

5 from 3 голоса
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Приготовление 1 мин.
Общее время 6 мин.
Блюдо Завтрак, Смузи, Снэки
Кухня Лактовегетарианская
Порции 2 стакана

Ингредиенты
  

  • 2 нектарина
  • 5-6 абрикосов
  • 1/2 банана
  • 250 мл. натурального йогурта (можно заменить кефиром или любым йогуртом растительного происхождения)
  • 1 ч. л. семян льна
  • 1 ч. л. мёда
  • 1 горсть грецких орехов (очищенных)
  • 1 щепотка семян мака и белого кунжута (для украшения)

Приготовление
 

  • Банан очистите, нарежьте колечками и положите в морозилку на 30 минут. Если времени нет, то это можно не делать.
  • Тем временем займитесь подготовкой остальных ингредиентов. Нектарин и абрикосы тщательно вымойте. Нектарин обычно имеет достаточно плотную кожицу, поэтому, если Вы не любите кусочки кожи в смузи, то кожицу можно снять с помощью ножа. Абрикосы и нектарины разделите на две части, удалите косточки, а мякоть нарежьте кусочками.
  • В чашу блендера влейте йогурт, к нему закиньте подготовленные кусочки абрикосов, нектарина и подмёрзшего банана. Туда же добавьте мёд, грецкие орехи и семена льна. Содержимое блендера взбейте на высокой скорости до получения однородной массы.
  • Перелейте смузи в стаканы, посыпьте кунжутом и маком и украсьте фигурной долькой нектарина. Смузи должен получиться достаточно жидкой консистенции, поэтому его можно пить через толстую трубочку.

Как красиво нарезать фрукты звёздочками, цветочками и сердечками?

Нас неоднократно спрашивали, как мы нарезаем фрукты фигурками для украшения смузи и смузи-боулов. Это, конечно, можно делать вручную обычным ножом, а можно использовать специальное приспособление.

Есть два вида приспособлений:

  • фигурные формочки из нержавеющей стали. Такие формочки можно использовать как с фруктами, так и с твёрдыми овощами типа морковки и свеклы. Вообще варианты использования ограничиваются только Вашей фантазией 😊 Кто-то нарезает этими формочками печеньки, домашнюю пасту и даже колбасу для шашлычков. А как красиво смотрятся фигурные овощи в домашних заготовках!!! Я лично использую формочки в основном для украшения смузиков и салатов. Получается быстро и очень красиво 😍

 

УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ НА АЛИЭКСПЕРСС
 

  • фигурные формочки из пластика — это ещё один популярный продукт. В набор входят 6 насадок в форме кружка, сердечка, цветка, бабочки, солнца и звезды. Этот набор больше подойдёт для «мягких» ингредиентов: фруктов, хлеба, ветчины, сыра и других продуктов, которые можно насадить на шпажку 😊

 

УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ НА АЛИЭКСПЕРСС

Вам также может быть интересно:

 

  • рецепты персиковых смузи
  • рецепты абрикосовых смузи
  • рецепты ягодных смузи
  • как приготовить идеальный смузи дома
Метки: абрикосгрецкий орехйогуртнектаринорехиперсик
Поделиться47Поделиться379Сохранить пин86Твитнуть237
Предыдущая статья

Смузи с крыжовником, творогом и овсяными хлопьями

Следующая статья

Малиновый смузи-боул

Катя Фролова

Катя Фролова

Основатель проекта Smuzik.ru. Блоггер. Обожаю смузи, лёгкие салаты и полезные десерты. Стараюсь выпивать один смузи каждый день! В свободное время занимаюсь фотографией, интернет-проектами или же расслабляюсь с мужем перед телевизором, просматривая любимые сериалы по Netflix.

Комментарии 5

  1. Ольга says:
    5 лет назад

    5 stars

    Ответить
  2. Ната says:
    5 лет назад

    5 stars
    Спасибо за рецепт! Вкусно!

    Ответить
    • Катя Фролова says:
      5 лет назад

      Ната, спасибо за отзыв 🙂

      Ответить
  3. Ева says:
    5 лет назад

    5 stars
    Отличный рецепт! Спасибо за идею!

    Ответить
    • Катя Фролова says:
      5 лет назад

      Ева, очень рады, что Вам понравился наш рецепт!

      Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12685 перепостов
    Поделиться 5045 Твитнуть 3153
  • Яблочно-банановый смузи

    10826 перепостов
    Поделиться 4329 Твитнуть 2706
  • Детокс-смузи с крапивой

    2981 перепостов
    Поделиться 1190 Твитнуть 744
  • Смузи из щавеля

    4046 перепостов
    Поделиться 1613 Твитнуть 1008
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2240 перепостов
    Поделиться 896 Твитнуть 560
  • Лучший смузи для завтрака

    5503 перепостов
    Поделиться 2200 Твитнуть 1375
«Замороженный» смузи-десерт из клубники и манго с зефиром
Десертные смузи

«Замороженный» смузи-десерт из клубники и манго с зефиром

Яна Чёрная
31 марта, 2017
0

Здравствуйте, дорогие любители полезных десертов! 🙋🏻 Сегодня я решила сделать приятное сладкоежкам, а если быть точной — сладкоежкам на диете! Все...

Читать дальше
Клубнично-банановый смузи-десерт со взбитыми сливками

Клубнично-банановый смузи-десерт со взбитыми сливками

8 мая, 2020
Клубнично-банановый смузи-коктейль с тимьяном

Клубнично-банановый смузи-коктейль с тимьяном

4 июня, 2017
Смузи из огурца, оливок и зелёного горошка

Смузи из огурца, оливок и зелёного горошка

12 февраля, 2017
Освежающий мятный смузи

Освежающий мятный смузи

25 июня, 2017

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник