Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из нектарина и абрикоса

Катя Фролова Катя Фролова
в Смузи, Смузи для детей, Фруктовые смузи
5
Рецепт смузи из нектарина и абрикоса
753
ПОДЕЛИЛИСЬ
3.6k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузиков! 🙋🏻

Мы уже не раз использовали с Вами абрикос в приготовлении смузи 🍑. Такие напитки всегда получались красивыми, яркими и нужной консистенции. Сегодня к абрикосу я решила добавить нектарин (разновидность персика, которым, кстати, можно заменить нектарин в случае необходимости). Вкус напитка изменился, но не сильно, а вот выраженный привкус абрикоса всё же забил довольно нейтральный вкус нектарина. Тем не менее, определенной полезности этот плод всё же добавил к новому смузику 😊.

Нектарины богаты витамином A, содержит витамин C, E, витамины группы B, а также медь, небольшое количество фосфора, магния и калия. Благодаря большому содержанию клетчатки, нектарин надолго обеспечивает чувство сытости, поэтому смузи с его участием могут заменить полноценный завтрак. Так же нектарин обладает мочегонным свойством, что немаловажно летом, когда в знойную жару частенько отекают ноги. Так что этот полезный фруктовый смузи поможет Вам быстрее убрать переизбыток воды из организма.

Уверена, что после этого солнечного смузи Ваш день заиграет новыми красками! ☀️

Рецепт смузи из нектарина и абрикоса

Смузи из нектарина и абрикоса

5 from 1 голос
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Приготовление 1 мин.
Общее время 6 мин.
Блюдо Завтрак, Смузи, Снэки
Кухня Лактовегетарианская
Порции 2 стакана

Ингредиенты
  

  • 2 нектарина
  • 5-6 абрикосов
  • 1/2 банана
  • 250 мл. натурального йогурта (можно заменить кефиром или любым йогуртом растительного происхождения)
  • 1 ч. л. семян льна
  • 1 ч. л. мёда
  • 1 горсть грецких орехов (очищенных)
  • 1 щепотка семян мака и белого кунжута (для украшения)

Приготовление
 

  • Банан очистите, нарежьте колечками и положите в морозилку на 30 минут. Если времени нет, то это можно не делать.
  • Тем временем займитесь подготовкой остальных ингредиентов. Нектарин и абрикосы тщательно вымойте. Нектарин обычно имеет достаточно плотную кожицу, поэтому, если Вы не любите кусочки кожи в смузи, то кожицу можно снять с помощью ножа. Абрикосы и нектарины разделите на две части, удалите косточки, а мякоть нарежьте кусочками.
  • В чашу блендера влейте йогурт, к нему закиньте подготовленные кусочки абрикосов, нектарина и подмёрзшего банана. Туда же добавьте мёд, грецкие орехи и семена льна. Содержимое блендера взбейте на высокой скорости до получения однородной массы.
  • Перелейте смузи в стаканы, посыпьте кунжутом и маком и украсьте фигурной долькой нектарина. Смузи должен получиться достаточно жидкой консистенции, поэтому его можно пить через толстую трубочку.

Как красиво нарезать фрукты звёздочками, цветочками и сердечками?

Нас неоднократно спрашивали, как мы нарезаем фрукты фигурками для украшения смузи и смузи-боулов. Это, конечно, можно делать вручную обычным ножом, а можно использовать специальное приспособление.

Есть два вида приспособлений:

  • фигурные формочки из нержавеющей стали. Такие формочки можно использовать как с фруктами, так и с твёрдыми овощами типа морковки и свеклы. Вообще варианты использования ограничиваются только Вашей фантазией 😊 Кто-то нарезает этими формочками печеньки, домашнюю пасту и даже колбасу для шашлычков. А как красиво смотрятся фигурные овощи в домашних заготовках!!! Я лично использую формочки в основном для украшения смузиков и салатов. Получается быстро и очень красиво 😍

 

УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ НА АЛИЭКСПЕРСС
 

  • фигурные формочки из пластика — это ещё один популярный продукт. В набор входят 6 насадок в форме кружка, сердечка, цветка, бабочки, солнца и звезды. Этот набор больше подойдёт для «мягких» ингредиентов: фруктов, хлеба, ветчины, сыра и других продуктов, которые можно насадить на шпажку 😊

 

УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ НА АЛИЭКСПЕРСС

Вам также может быть интересно:

 

  • рецепты персиковых смузи
  • рецепты абрикосовых смузи
  • рецепты ягодных смузи
  • как приготовить идеальный смузи дома
Метки: абрикосгрецкий орехйогуртнектаринорехиперсик
Поделиться38Поделиться301Сохранить пин69Твитнуть188
Предыдущая статья

Смузи с крыжовником, творогом и овсяными хлопьями

Следующая статья

Малиновый смузи-боул

Катя Фролова

Катя Фролова

Основатель проекта Smuzik.ru. Блоггер. Обожаю смузи, лёгкие салаты и полезные десерты. Стараюсь выпивать один смузи каждый день! В свободное время занимаюсь фотографией, интернет-проектами или же расслабляюсь с мужем перед телевизором, просматривая любимые сериалы по Netflix.

Комментарии 5

  1. Ольга says:
    3 года назад

    5 stars

    Ответить
  2. Ната says:
    3 года назад

    5 stars
    Спасибо за рецепт! Вкусно!

    Ответить
    • Катя Фролова says:
      3 года назад

      Ната, спасибо за отзыв 🙂

      Ответить
  3. Ева says:
    3 года назад

    5 stars
    Отличный рецепт! Спасибо за идею!

    Ответить
    • Катя Фролова says:
      3 года назад

      Ева, очень рады, что Вам понравился наш рецепт!

      Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8139 перепостов
    Поделиться 3244 Твитнуть 2028
  • Смузи со шпинатом и киви

    7137 перепостов
    Поделиться 2853 Твитнуть 1783
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6412 перепостов
    Поделиться 2562 Твитнуть 1601
  • Яблочно-банановый смузи

    8399 перепостов
    Поделиться 3358 Твитнуть 2099
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    4782 перепостов
    Поделиться 1908 Твитнуть 1192
  • Лучший смузи для завтрака

    3824 перепостов
    Поделиться 1529 Твитнуть 956
Смузи из яблока и клюквы
Смузи

Смузи из яблока и клюквы

Светлана Терлюкевич
23 мая, 2019
0

Приветствую Вас, дорогие любители смузиков! ☺️ Наверняка многие раньше или позже узнали, что такое смузи, а большинство сразу же зачислили...

Читать дальше
Детокс-смузи с рукколой и авокадо

Детокс-смузи с рукколой и авокадо

9 июля, 2017
Гранатовый смузи с бананом, мандарином и грушей

Гранатовый смузи с бананом, мандарином и грушей

23 мая, 2019
Двухслойный смузи из абрикосов и клубники

Двухслойный смузи из абрикосов и клубники

9 июля, 2017
Компот из черешни, клубники и красной смородины на зиму

Компот из черешни, клубники и красной смородины на зиму

17 июля, 2017

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

9 января, 2021
Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

9 января, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна слива сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник