Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из редиса с лимоном и петрушкой

Дарина Силина Дарина Силина
в Детокс-смузи, Овощные смузи, Смузи
0
Смузи из редиса с лимоном и петрушкой
755
ПОДЕЛИЛИСЬ
3.6k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи!

На рынках уже появился первый сочный редис и ароматная молодая зелень. Кроме салатов, из этих ингредиентов можно приготовить интересный и вкусный смузи. Чтобы придать ему цитрусовый аромат и пикантную кислинку, добавим свежевыжатый лимонный сок. Дополним напиток тыквенными семечками, они очень полезны и хорошо сочетаются с остальными продуктами. 

Такой смузи поможет справиться с лишним весом, что особенно актуально весной перед пляжным сезоном. Редис выводит из организма холестерин и стимулирует выделение желудочного сока, ускоряя процесс пищеварения. Петрушка отлично борется с отечностью, ускоряет метаболизм и наполняет организм белками. Поэтому смузи из редиса с петрушкой и лимоном не оставит ни малейшего шанса лишним килограммам. 

Людям с заболеваниями желудка или кишечника лучше подобрать другой рецепт смузи на сайте, чтобы не вызвать обострения болезни.

Ингредиенты

(на 2 порции)

  • 6 шт. крупного редиса
  • 0,5 шт. лимона
  • пучок петрушки
  • 2 ст. л. тыквенных семечек
  • 150 мл молока
  • 0,5 ч. л. молотой паприки
  • сахар и соль по вкусу

Как готовить

  1. Подготавливаем ингредиенты. Редис помоем, обрежем хвостики. Разрежем овощи на несколько частей и пересыплем их в блендер. Петрушку помоем, отделим зелень от стеблей и добавим их к редису.
  2. Соединяем компоненты. Выдавим сок из половины лимона и вольем его вместе с холодным молоком в чашу блендера. Всыплем очищенные тыквенные семечки и сладкую молотую паприку. По желанию можно добавить щепотку соли, чуть-чуть сахара или стевии.
  3. Взбиваем. Включим блендер на максимум, измельчим компоненты до получения однородного смузи нежного розового цвета.
  4. Подаем. Перельем напиток в порционную посуду, украсим кружочками редиса, веточкой петрушки и тыквенными семечками. Подавать незамедлительно.

Чем полезен этот смузи

  • Польза редиса объясняется наличием фосфора, железа, натрия, кальция и магния. Эти микроэлементы необходимы для обеспечения метаболизма и улучшения кровообращения. Редис рекомендуют употреблять для повышения гемоглобина, укрепления иммунитета и поддержания сердечно-сосудистой системы.
  • Тыквенные семечки рекордсмены по содержанию марганца. Всего 50 грамм семян достаточно, чтобы покрыть суточную норму для взрослого человека. Они помогут укрепить сосуды, предотвратить возникновение остеопороза и артрита, нормализовать повышенное давление. 
  • Благодаря содержанию бета-керотина и витамина A, петрушка помогает улучшить зрение. В ней много железа, поэтому зелень эффективна при низком гемоглобине. Калий в составе поможет нормализовать давление, поэтому петрушка полезна гипертоникам. 
  • Молоко – источник кальция и белка. Оно укрепит костную систему и улучшит состояние ногтей, волос и кожи. 
  • Лимон является природным антиоксидантом благодаря повышенному содержанию витамина C. В нем находятся тиамин, рутин, рибофлавин, эфирные масла и органические кислоты. Поэтому эти цитрусовые обладают антисептическим и жаропонижающим средством. 

Вкусного смузипития! 

Метки: лимонмолокопетрушкатыквенные семечки
Поделиться38Поделиться302Сохранить пин68Твитнуть189
Предыдущая статья

Смузи из красной алычи с бананом

Следующая статья

Творожный смузи с клубникой и клюквой

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8058 перепостов
    Поделиться 3212 Твитнуть 2008
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6365 перепостов
    Поделиться 2543 Твитнуть 1589
  • Смузи со шпинатом и киви

    7089 перепостов
    Поделиться 2834 Твитнуть 1771
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    4753 перепостов
    Поделиться 1896 Твитнуть 1185
  • Яблочно-банановый смузи

    8369 перепостов
    Поделиться 3346 Твитнуть 2091
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    1597 перепостов
    Поделиться 638 Твитнуть 399
Абрикосово-малиновый смузи
Десертные смузи

Абрикосово-малиновый смузи

Катя Фролова
29 июля, 2017
0

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻 Абрикосовое изобилие в летнее время не ограничивается одной неделей, оно растягивается как минимум на месяц....

Читать дальше
Двухслойный клубнично-смородиновый смузи с изюмом

Двухслойный клубнично-смородиновый смузи с изюмом

10 апреля, 2017
Смузи из банана, яблока и шпината

Смузи из банана, яблока и шпината

5 января, 2021
Рецепт смузи из банана и черешни

Смузи из банана и черешни

26 июля, 2017
Двухслойный смузи из хурмы, граната и помело с грецким орехом

Двухслойный смузи из хурмы, граната и помело с грецким орехом

29 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

9 января, 2021
Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

9 января, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна слива сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник