Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи «Нежность» с бананом и печеньем

Дарина Силина Дарина Силина
в Десертные смузи, Смузи, Смузи для детей
0
Смузи «Нежность» с бананом и печеньем
946
ПОДЕЛИЛИСЬ
4.5k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

В этот раз мы готовим сладкий смузи из натурального йогурта с добавлением банана и печенья. Коктейль получается достаточно сытным и калорийным, поэтому его лучше употреблять в первой половине дня, чтобы успеть сжечь лишние калории. Смузи получается очень вкусным и нежным. По вкусу он напоминает десерт, поэтому коктейль особенно понравится детям и сладкоежкам.

У нас он исчез буквально за несколько минут, поэтому смело готовьте сразу несколько порций этой вкусняшки, чтобы наверняка хватило на всех 😁.

Ингредиенты

(на 2 порции)

  • 100 г. печенья типа «Топлёное молоко»
  • 1 крупный банан
  • 300 мл. натурального йогурта
  • 2 ч. л. сгущёнки
  • зёрна граната для украшения (по желанию)

Если Вы хотите, чтобы смузи получился прохладным, тогда используйте охлажденный йогурт из холодильника.

Как готовить

  1. Подготавливаем ингредиенты. Банан для этого смузи выбирайте очень спелый и сладкий. Я обычно покупаю их в большом количестве, целыми связками, чтобы они успевали дозревать при комнатной температуре и становились еще вкуснее. Почистим банан от кожуры. Для удобства порежем его на тонкие колечки и положим в чашу блендера.
  2. Печенье разломаем на несколько частей. Я люблю готовить этот рецепт с  печеньем «Топленое молоко», но и другое печенье тоже подойдет, например «Савоярди», или же любой другой сладкий тип печенек, что у Вас найдется под рукой. Добавим кусочки печенья к фруктам.
  3. Измельчим ингредиенты до однородной густой консистенции на средней скорости блендера.
  4. Затем вольем в полученную сладкую смесь йогурт. Лучше всего использовать натуральный продукт, приготовленный в домашней йогуртнице из специальной закваски. Тем не менее, для этого рецепта подойдет классический йогурт с нейтральным вкусом. Так он не будет перебивать аромат остальных компонентов смузи, а наоборот подчеркнет их вкус.
  5. Для сладости добавим несколько ложечек сгущенного молока. Используйте сгущенку от проверенного произврдителя, чтобы быть уверенными в ее качестве.
  6. Еще раз взобьем ингредиенты, добиваясь однородной текстуры.
  7. Готовый напиток сразу перельем в бокалы или стаканчики. Украсим смузи кусочком печенья и зернышками сочного граната.

Чем полезен этот смузи

  • В состав натурального йогурта входят пробиотики, витамины и минералы. Кальций и фосфор необходим для костной ткани, поэтому особенно полезен детям и беременным. Он поможет нормализовать работу пищеварительной системы и улучшит состояние кожи и волос. Йогурт рекомендуют употреблять в период приема антибиотиков, чтобы уменьшить их негативное влияние на организм.
  • Бананы заряжают энергией и снабжают организм полезными микроэлементами. Эти фрукты не имеют аллергенов, поэтому их можно давать даже малышам. Бананы богаты кальцием и калием, поэтому их обязательно необходимо включать в свой рацион, чтобы нормализовать водно-солевой обмен.

Желаю Вам вкусного смузипития и отличного настроения! 🍹

Метки: бананйогуртпеченье
Поделиться47Поделиться379Сохранить пин85Твитнуть236
Предыдущая статья

Трёхслойный смузи из моркови, брокколи, киви и белокочанной капусты

Следующая статья

Смородиновый смузи с бананом и йогуртом

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12615 перепостов
    Поделиться 5017 Твитнуть 3136
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    2807 перепостов
    Поделиться 1122 Твитнуть 701
  • Смузи из щавеля

    3996 перепостов
    Поделиться 1593 Твитнуть 996
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    9209 перепостов
    Поделиться 3680 Твитнуть 2300
  • Детокс-смузи с крапивой

    2933 перепостов
    Поделиться 1170 Твитнуть 732
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2200 перепостов
    Поделиться 880 Твитнуть 550
Слоёный смузи из смородины, чёрного винограда и ананаса
Слоёные смузи

Слоёный смузи из смородины, чёрного винограда и ананаса

Яна Чёрная
23 февраля, 2021
0

Здравствуйте, уважаемые друзья! Смузи – отличный и здоровый напиток для всей семьи. Вы всегда можете приготовить смузи для друзей или...

Читать дальше
Смузи «Оранжевый взрыв витаминов»

Смузи «Оранжевый взрыв витаминов»

23 мая, 2019
Детокс-смузи из авокадо, сладкого перца и имбиря

Детокс-смузи из авокадо, сладкого перца и имбиря

9 мая, 2020
Лимонно-банановый смузи

Лимонно-банановый смузи

10 июля, 2017
Черешня и клубника в собственном соку на зиму

Черешня и клубника в собственном соку на зиму

24 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник