Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из слив, алычи и йогурта

Дарина Силина Дарина Силина
в Смузи, Фруктовые смузи
0
Смузи из слив, алычи и йогурта
174
ПОДЕЛИЛИСЬ
819
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Сейчас в разгаре сезон слив и ароматной алычи. Начиная с июля и до конца октября повсюду созревают сочные плоды всех цветов и оттенков. Поздние сорта слив особенно вкусные после наступления первых морозов, поэтому обязательно запаситесь на зиму вкусными, мясистыми, сливовыми плодами, заморозив их впрок.

Пока ещё можно побаловать себя свежими сливами и алычой, приготовим из них фруктовый смузи с добавлением йогурта. Одна порция такого напитка поможет нормализовать работу кишечника, укрепить иммунитет перед осенними холодами и улучшить самочувствие.

Будьте внимательны! Фрукты, используемые в этом смузи, содержат много сахаров, поэтому людям страдающим диабетом, а также ревматизмом и желчекаменной болезнью нужно быть предельно внимательными к данным ингредиентам.

Вам также может понравится:

  • рецепты смузи из фруктов
  • рецепты смузи из ягод
  • рецепты осенних смузи из тыквы
Смузи из слив, алычи и йогурта

Смузи из слив, алычи и йогурта

Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Приготовление 1 мин.
Общее время 6 мин.
Блюдо Смузи, Снэки
Кухня Лактовегетарианская
Порции 2 стакана

Ингредиенты
  

  • 6 крупных слив
  • 6 шт. алычи
  • 300 мл. натурального йогурта без сахара
  • 1 щепотка молотой корицы

Приготовление
 

  • Фрукты помойте, разрежьте напополам и очистите от косточек.
  • В чашу блендера влейте натуральный йогурт. Добавьте дольки слив и алычи и щепотку молотой корицы.
  • Перебейте ингредиенты в блендере, чтобы фрукты полностью измельчились.
  • По желанию процедите смузи через сито с мелкой решеткой, чтобы избавиться от грубых шкурок фруктов.
  • Разлейте смузи по стаканам, украсьте алычой и подавайте витаминный напиток к столу.

Чем полезен этот смузи

  • Йогурт содержит полезные бифидо- и лактобактерии. Они улучшают усвоение пищи, нейтрализуют негативное влияние нитритов на организм, способствуют очищению кишечника. Это прекрасный помощник в борьбе с дисбактериозом и прочими заболеваниями ЖКТ. В состав живого йогурта входят все витамины группы B, моно- и дисахариды, органические жирные кислоты.
  • Сливы повышают аппетит и нормализуют перистальтику кишечника. Эти фрукты полезны при атеросклерозе, так как уменьшают холестериновые отложения на сосудах. Слива обладает слабым мочегонным свойством, поэтому её рекомендуют употреблять для очищения почек. Плоды слив содержат витамин P, поэтому они снижают кровяное давление и укрепляют сосуды. Кумарины, входящие в состав этих плодов, препятствуют образованию тромбов.
  • Алыча содержит крахмал, моно- и дисахариды, декстрины, органические кислоты и пищевые волокна. Она богата тиамином, рибофлавином, никотиновой и аскорбиновой кислотами, солями фосфора, кремния, калия и железа. Алыча оказывает седативное, иммуностимулирующее и тонизирующее воздействие на организм. Плоды алычи нормализуют работу пищеварительных органов, улучшают аппетит, выводят из организма радионуклиды и экотоксины.

Желаю Вам отличного настроения и вкусного смузипития! 😋

Метки: алычайогуртслива
Поделиться9Поделиться69Сохранить пин17Твитнуть43
Предыдущая статья

Детский смузи «Божья коровка»

Следующая статья

Смузи из арбуза и базилика

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8865 перепостов
    Поделиться 3530 Твитнуть 2207
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6844 перепостов
    Поделиться 2734 Твитнуть 1709
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    5045 перепостов
    Поделиться 2013 Твитнуть 1258
  • Яблочно-банановый смузи

    8673 перепостов
    Поделиться 3468 Твитнуть 2167
  • Лучший смузи для завтрака

    4049 перепостов
    Поделиться 1618 Твитнуть 1012
  • Томатный смузи

    5192 перепостов
    Поделиться 2070 Твитнуть 1294
Двухслойный смузи-боул с ежевикой
Смузи

Двухслойный смузи-боул с ежевикой

Катя Фролова
7 января, 2021
0

Самые вкусные смузи получаются, когда каждый компонент вносит в него свою особую нотку. Сегодня в качестве главного составляющего я выбрала...

Читать дальше
Смузи из вишни, банана и чёрной смородины

Смузи из вишни, банана и чёрной смородины

23 мая, 2019
Смузи-мороженое из шелковицы и малины

Смузи-мороженое из шелковицы и малины

23 мая, 2019
Рецепт смузи из ананаса и чернослива

Смузи из ананаса и чернослива

28 июля, 2017
Творожный смузи «Нежность» с клубникой и печеньем

Творожный смузи «Нежность» с клубникой и печеньем

26 июня, 2017

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник