Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смородиновый смузи с яблоком и бананом

Дарина Силина Дарина Силина
в Ягодные смузи
0
Смородиновый смузи с яблоком и бананом
1.4k
ПОДЕЛИЛИСЬ
6.6k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом смородинового смузи с яблоком и бананом. Этот вкусный напиток — один из лучших источников витамина C и необходимых нам микроэлементов. Поэтому этот смузи поможет повысить иммунитет и предотвратить заболевания сердца и сосудов. Чёрная смородина полезна при гриппе, бронхите и ангине. Полезные ягоды смородины выводят из организма излишки мочевой и пуриновой кислоты, поэтому их рекомендуют употреблять при заболеваниях мочеполовой системы и пиелонефрите.

Чтобы сделать смородиновый смузи немного слаще, я в него добавила немного липового мёда. Если вы аллергик или просто не любите мёд, замените его сиропом агавы или топинамбура.

Смородиновый смузи с яблоком и бананом

Смородиновый смузи с яблоком и бананом

Распечатать Pin Recipe
Подготовка 1 мин.
Приготовление 1 мин.
Общее время 2 мин.
Блюдо Смузи
Кухня Веган, Вегетарианская
Порции 2 стакана

Ингредиенты
  

  • 200 г. чёрной смородины (свежей или замороженной)
  • 1 яблоко
  • 1 банан
  • 1-2 ч. л. мёда (по желанию)
  • 150 мл. воды

Приготовление
 

  • Очистите яблоко и банан от кожуры. Порежьте фрукты на кусочки небольшого размера.
  • Смородину переберите и помойте.
  • Соедините фрукты и ягоды в чаше блендера. По желанию добавьте жидкий мёд (выбирайте тот сорт, который вам больше нравится) или другой подсластитель.
  • Влейте немного охлаждённой воды и взбейте все компоненты до однородного состояния.
  • Разлейте готовый смородиновый смузи по стаканам и подавайте, украсив ягодами и, например, веточкой розмарина.

Чем полезен этот смузи

  • Чёрная смородина оказывает лечебное действие при подагре, малокровии, атеросклерозе, артрите, ревматизме и гастрите. Ягоды благотворно влияют на работу печени, селезёнки и органы пищеварения. Они избавляют от коликов, повышают свёртываемость крови, очищая её от холестериновых бляшек.

  • Яблоки содержат витамины В1, В2, С, Е, Р, а также большое количество марганца и калия. Поэтому плоды помогают стабилизировать давление, нормализовать работу сердечной мышцы, укрепляют кости и зубную эмаль. Яблоки являются одним из самых легко усваиваемых источников железа. Их рекомендуют употреблять для профилактики простудных заболеваний и злокачественных образований.

  • Бананы – сладкий источник калия, фосфора и магния. Эти элементы необходимы для деятельности нервной системы, улучшают работу сердца и эластичность сосудов. Бананы полезны для регулирования водно-солевого баланса, а также очищения пищеварительной системы от накопившихся шлаков.

Желаю Вам вкусного смузипития! 🍹

Метки: бананчёрная смородинаяблоко
Поделиться71Поделиться556Сохранить пин126Твитнуть347
Предыдущая статья

Детокс-смузи из авокадо с кориандром, киви и огурцом

Следующая статья

Зеленый смузи из брокколи и киви

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8042 перепостов
    Поделиться 3206 Твитнуть 2004
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6355 перепостов
    Поделиться 2539 Твитнуть 1587
  • Яблочно-банановый смузи

    8365 перепостов
    Поделиться 3344 Твитнуть 2090
  • Смузи со шпинатом и киви

    7082 перепостов
    Поделиться 2831 Твитнуть 1769
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    4747 перепостов
    Поделиться 1894 Твитнуть 1184
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    1592 перепостов
    Поделиться 636 Твитнуть 398
Абрикосовый смузи с бананом
Смузи

Абрикосовый смузи с бананом

Дарина Силина
22 июля, 2017
0

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻 Когда я увидела в продаже спелые румяные абрикосы, я не смогла пройти мимо и купила...

Читать дальше
Смузи-боул с вишней

Смузи-боул с вишней

29 мая, 2019
Смузи из груши, апельсина и йогурта

Смузи из груши, апельсина и йогурта

27 мая, 2019
Клубнично-банановый смузи-десерт со взбитыми сливками

Клубнично-банановый смузи-десерт со взбитыми сливками

8 мая, 2020
Смузи из запечённой тыквы с апельсином и курагой

Смузи из запечённой тыквы с апельсином и курагой

27 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

9 января, 2021
Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

9 января, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна слива сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник