Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Творожно-ананасовый смузи

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Слоёные смузи, Смузи, Смузи для детей, Фруктовые смузи
0
Творожно-ананасовый смузи
966
ПОДЕЛИЛИСЬ
4.6k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Доброго времени суток, дорогие гости и завсегдатаи сайта Смузик! 🙋🏻

Я продолжаю нашу серию рецептов из творога, и сегодня на повестке дня у нас вкуснющий творожно-ананасовый смузи. Если Вы пытаетесь сбросить вес, то этот напиток точно для Вас! Низкокалорийный творог в «содружестве» с ананасом, насыщенным бромелайном и витаминами, не оставят лишним килограммам ни одного шанса на существование!

Этот смузи я сделала слоёным: нижний слой — это воздушный мусс из творога и йогурта, а верхний — сладкое ананасовое пюре. Вот за что я люблю такие слоёные смузики, так это за то, что их так и хочется быстрее схватить и скушать/выпить. Так что, если в Вашей семье есть, например, детки-«малоежки» — малыши, которые мало кушают или неохотно встречают творог, то такой вкусный и аппетитный смузик придётся каждому из них по нраву.

Готовится творожно-ананасовый смузи очень просто и совсем недолго, что делает его просто идеальным рецептом для завтрака или быстрого перекуса среди дня.

Вам также могут понравится

  • рецепты смузи с творогом
  • рецепты смузи с ананасом
  • рецепты слоёных смузи
Творожно-ананасовый смузи

Творожно-ананасовый смузи

Очень вкусный и низкокалорийный смузи из ананаса и творога. Замечательный вариант для тех, кто хочет похудеть.
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Приготовление 10 мин.
Общее время 15 мин.
Блюдо Десерт, Завтрак, Смузи
Кухня Лактовегетарианская
Порции 1

Ингредиенты
  

  • 50 г. обезжиренного творога
  • 50 г. натурального йогурта
  • 150 г. ананаса (+ 1 ломтик для украшения)
  • 1 ч. л. кленового сиропа или мёда

Приготовление
 

Готовим творожный слой

  • Творог переложите в чашу блендера, добавьте йогурт и кленовый сироп.
  • Включите блендер и взбивайте творожный слой в течение 2-х минут на высокой скорости.
  • Перелейте получившийся мусс из творога в прозрачный стакан или баночку.

Готовим ананасовый слой

  • Очистите мякоть ананаса от кожуры и жёсткой сердцевины, нарежьте кусочками.
  • Промойте блендер от остатков творожного мусса и забросьте в него кусочки ананаса.
  • Измельчите ананас на высокой скорости в течение минуты.
  • Перелейте ананасовый слой поверх слоя из творога.

Подача

  • Украсьте стакан с готовым творожно-ананасовым смузи долькой ананаса и приступайте к дегустации. Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи

  • Творог не только укрепляет кости, но и является отличным помощником в избавлении от лишних килограммов. В 100 граммах обезжиренного творога всего около 100 килокалорий. Благодаря огромному количеству белка даже небольшая порция этого полезного продукта способна насытить организм на несколько часов. К тому же, в твороге также находится много калия, магния, фосфора, селена и витамина В12.
  • Ананас богат массой полезных веществ, которые восполнят в Вашем организме нехватку витаминов и минералов. Самое главное отличие ананаса от других фруктов — это содержание бромелайна. Этот особый белковый фермент положительно воздействует на весь организм и приносит много пользы: улучшает пищеварение, помогает похудеть, защищает от развития онкологических заболеваний, уничтожает свободные радикалы.

Здоровья Вам и Вашей семье! 😊

Метки: ананасйогурттворог
Поделиться48Поделиться387Сохранить пин87Твитнуть241
Предыдущая статья

Cмузи из яблока и манго

Следующая статья

Смузи из банана и черешни

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8943 перепостов
    Поделиться 3561 Твитнуть 2226
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6892 перепостов
    Поделиться 2754 Твитнуть 1721
  • Яблочно-банановый смузи

    8708 перепостов
    Поделиться 3482 Твитнуть 2176
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    5072 перепостов
    Поделиться 2024 Твитнуть 1265
  • Лучший смузи для завтрака

    4073 перепостов
    Поделиться 1628 Твитнуть 1018
  • Смузи со шпинатом и киви

    7351 перепостов
    Поделиться 2938 Твитнуть 1837
Трёхслойный смузи с ананасом, красным апельсином и манго
Десертные смузи

Трёхслойный смузи с ананасом, черносливом, красным апельсином и манго

Яна Чёрная
27 мая, 2019
0

Здравствуйте, друзья! 🙋🏻 Я часто готовлю простые и не требующие дорогих продуктов смузи, но иногда бывают особые случаи, как, например,...

Читать дальше
Джем из малины

Джем из малины

27 мая, 2019
Рецепт смузи из красной и чёрной смородины

Смузи из красной и чёрной смородины

1 августа, 2017
Зелёный смузи-боул с киви и спирулиной

Зелёный смузи-боул с киви и спирулиной

23 мая, 2019
Витаминный смузи из клюквы, граната и мандарина

Витаминный смузи из клюквы, граната и мандарина

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник