Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из чёрного винограда, граната и груши

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Смузи, Смузи для детей, Фруктовые смузи
0
Смузи из чёрного винограда, граната и груши
261
ПОДЕЛИЛИСЬ
1.2k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, уважаемые любители вкусных и полезных напитков! 🙋🏻

Признаюсь честно, раньше я не очень любила фрукты, и в моей продуктовой тележке они оказывались крайне редко. Это, конечно, нехорошо, ведь я лишала себя массы полезных веществ и витаминов. Зато я очень любила фруктовые соки, но прилавки с ними я тоже обходила стороной, боясь огромного количества сахара, которое в них содержится. Однако с тех пор, как я открыла для себя смузи, это перестало быть для меня проблемой: всю пользу фруктов я теперь получаю всего из одного стакана напитка, выпив при этом и полезный фруктовый сок, и нужную организму фруктовую клетчатку.

Сегодня я хочу представить Вашему вниманию яркий и красочный смузи из чёрного винограда, граната и груши. Таким вкусным напитком я часто балую себя поздней осенью и зимой, когда на прилавках магазинов куча недорогих фруктов, в том числе мой любимый чёрный виноград и гранаты. Я очень люблю этот вариант смузи за его насыщенный цвет и яркий вкус, а если ко мне приходят гости, я радую и их этим прекрасным «буйством цвета».

Попробуйте и Вы приготовить смузи из винограда, граната и груши для себя и своих родных!

Ингредиенты

(на 2 порции)

  • 250 г. чёрного винограда
  • 1 гранат
  • 1 груша

Как готовить

  1. Для начала займитесь гранатом: разрежьте кожуру ножницами снизу вверх в нескольких местах, руками разделите гранат на несколько частей, очистите гранатовые зёрнышки от белых пленочек.
  2. Переложите гранатовые зёрнышки в блендер и перемалывайте их в течение 3 минут до полной однородности. При желании можете процедить гранатовый сок через ситечко, чтобы убрать все остатки гранатовых косточек. Я обычно косточки оставляю, а время взбивания граната немного увеличиваю, чтобы сделать кусочки как можно мельче. Таким образом я получаю пользу не только от мякоти граната, но и от косточек, в которых также содержится огромное количество полезных веществ.
  3. Теперь отделите виноградины от веточки, переложите ягоды в чашу блендера. Грушу очистите от кожуры, удалите сердцевину, нарежьте кусочками. Добавьте кусочки груши к винограду и гранату. Взбивайте ингредиенты 2 минуты. Виноградные косточки я тоже не убираю, стараясь получить максимум пользы от ягод целиком. Я просто делаю глоток смузи и, если косточки не перемололись и чувствуются на зубах, продолжаю взбивать смузи ещё несколько минут.
  4. Перелейте готовый смузи из чёрного винограда, граната и груши в бутылочки для смузи или в красивые бокалы, а потом подавайте к завтраку или праздничному столу. Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи:

  • Чёрный виноград обладает массой полезных свойств: положительно влияет на работу головного мозга, повышает концентрацию внимания, защищает организм от болезней сердца и сосудов, нормализует гормональный фон, успокаивает нервную систему.
  • Виноградные косточки содержат активные растительные антиоксиданты, способные защитить организм от вредного воздействия внешней среды. Антиоксиданты виноградных косточек во много раз сильнее таких же активных компонентов, находящихся в других фруктах и ягодах. Также виноградные косточки полезны женщинам, находящимся в менопаузе, так как содержат растительные гормоны — фитоэстрогены.
  • Гранат содержит мощный антиоксидант — пуникалагин, который не только защищает организм от вирусов и бактерий, но и останавливает рост опухолевых клеток. Также употребление граната в пищу способно облегчить кашель и снизить высокую температуру.
  • Гранатовые косточки способны нормализовать нарушенный обмен веществ и очистить кишечник от шлаков и токсинов.
  • Груша содержит большое количество фолиевой кислоты, которая положительно влияет на кроветворение и очень важна для организма беременных женщин и детей. Также в груше много калия, йода, витамина С, витамина А, клетчатки, пектиновых веществ и органических кислот.

Пейте полезные смузи и будьте здоровы! 🍹

Метки: виноградгранатгруша
Поделиться14Поделиться103Сохранить пин26Твитнуть64
Предыдущая статья

Смузи из фейхоа и киви

Следующая статья

Слоёный смузи из ананаса и клюквы с грецкими орехами

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6843 перепостов
    Поделиться 2734 Твитнуть 1709
  • Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8863 перепостов
    Поделиться 3530 Твитнуть 2206
  • Лучший смузи для завтрака

    4048 перепостов
    Поделиться 1618 Твитнуть 1011
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    5044 перепостов
    Поделиться 2012 Твитнуть 1258
  • Творожно-банановый смузи с овсянкой

    3439 перепостов
    Поделиться 1374 Твитнуть 859
  • Томатный смузи

    5192 перепостов
    Поделиться 2070 Твитнуть 1294
«Замороженный» смузи-десерт из чёрной смородины и ежевики с зефиром
Полезные десерты

«Замороженный» смузи-десерт из чёрной смородины и ежевики с зефиром

Яна Чёрная
29 мая, 2019
0

Здравствуйте, уважаемые читатели, а также любители замечательных смузиков! 🍹 Сегодня я предлагаю Вам приготовить «замороженный» смузи-десерт из смородины и ежевики...

Читать дальше
Овсянка - удивительные свойства и польза для здоровья

Овсянка: удивительные свойства и польза для здоровья

7 мая, 2020
Яблочный смузи с бананом, апельсином и клюквой

Яблочный смузи с бананом, апельсином и клюквой

24 мая, 2019
Простой бананово-грушёвый смузи

Простой бананово-грушевый смузи

22 мая, 2019
Творожный смузи с черникой

Творожный смузи с черникой

27 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник