Добрый день, дорогие любители смузи!
Я очень люблю ягоды и про каждую могу сказать только самое хорошее. Сегодня у меня на повестке дня – вишня. Яркая, сочная и невероятно красивая. В биологическом понятии она считается косточковым плодом, но всё же для меня вишня – это вкусная «вишенка-ягодка». Единственный минус в вишне – это то, что вишнёвое дерево плодоносит совсем недолго, а ведь наслаждаться её вкусными плодами хочется всегда, правда?
К счастью, сегодня это не является проблемой. Можно заморозить ягоды на зиму, как я и делаю, или купить замороженную вишню в магазине. Вкус от заморозки совсем не меняется, Вы можете лично в этом убедиться. Предлагаю начать прямо сейчас и приготовить из вишни прекрасный смузи-коктейль. Начнём?
Ингредиенты
(на 2 порции)
- 100 г. замороженной вишни без косточек
- 1 банан
- 150 мл. натурального или соевого молока
- 100 мл. вишнёвого сока (можно заменить любым другим соком или простой чистой водой)
- 1 ч.л. сырого какао
- любой подсластитель по желанию
Также рекомендуем посмотреть:
- Все наши рецепты смузи с вишней
- Всё о вишне и её пользе для здоровья
- Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов
Как готовить
- Подготовка продуктов. За 10 минут до начала приготовления нашего полезного напитка достаньте замороженную вишню из морозильной камеры и дайте её немного разморозиться. Банан очистите от кожуры, а потом нарежьте некрупными кусочками.
- Готовим смузи. Вишню и кусочки банана закиньте в чашу блендера, добавьте сок, какао и молоко. Включите Вашего «кухонного помощника» на 2 – 3 минуты и тщательно взбейте смузи-коктейль до образования пузырьков.
- Подаём. Разлейте готовый напиток в бутылочки для смузи и подавайте к столу. Такую бутылочку Вы можете также закрыть крышкой и взять с собой напиток куда угодно: в спортзал, на прогулку, на работу. Надеюсь, Вам понравился мой новый рецепт! Приятного аппетита!
Чем полезен этот смузи
- Вишня – отличное средство против лёгочных болезней, таких как трахеит и бронхит. Употребление вишни также поможет облегчить состояние при лихорадке и простуде. Если Вас замучил артрит, то попробуйте пить сок вишни с молоком (как наш коктейльчик!): напиток облегчит боли и поможет легче перенести обострения болезни.
- Банан является хорошим помощником для нашего пищеварения. Он мягко обволакивает кишечник и выводит из него все вредные вещества, заживляя «по пути» мелкие язвочки и ранки.
- Какао повышает настроение даже в самый пасмурный день, а всё благодаря эндорфину – «гормону радости». В нём также содержатся полифенолы – вещества, обладающие способностью понижать кровяное давление. Употребляя именно сырой какао, Вы получите максимальную пользу этого удивительного продукта!
Приятного Вам дня и отличного настроения!
