Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из яблока и груши с базиликом

Дарина Силина Дарина Силина
в Смузи, Фруктовые смузи
0
Смузи из яблока и груши с базиликом
942
ПОДЕЛИЛИСЬ
4.5k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Грушу по праву считают одним из самых полезных и ценных для человека плодов 🍐. Во-первых, благодаря высокому содержанию в груше витаминов, клетчатки, железа и других микроэлементов. Во-вторых, груша не вызывает аллергии, что является редкостью для фруктов. Кроме того, сладкие плоды содержат различные антиоксиданты, которые поддерживают работу сердца, предотвращают старение кожи и повышают уровень гемоглобина.

А вот регулярное употребление свежих яблок защитит организм от инфаркта, заболеваний сердца и лёгких, и даже некоторых видов рака. Плоды содержат яблочную и лимонную кислоты, витамины C, B1, B2, E, P и PP, пектины и пищеварительные энзимы.

Сегодня из этих низкокалорийных фруктов мы приготовим вкусный смузи, который поможет справиться с авитаминозом и поднять настроение. Чтобы придать напитку лёгкую освежающую нотку, добавим в него немного зелёного базилика.

Вам также может понравится:

  • Рецепты фруктовых смузи
  • Рецепты смузи с яблоком
  • Рецепты смузи с грушей

Итак, начнём!

Смузи из яблока и груши с базиликом

Смузи из яблока и груши с базиликом

Распечатать Pin Recipe
Подготовка 2 мин.
Приготовление 2 мин.
Общее время 4 мин.
Блюдо Смузи
Кухня Веган, Вегетарианская
Порции 2 стакана
Калории 121 ккал

Ингредиенты
  

  • 2 кисло-сладких яблока
  • 2 груши
  • 1 веточка зелёного базилика
  • лёд (по желанию)

Приготовление
 

  • Фрукты хорошенько помойте в проточной воде. Очистите яблоки и груши от кожуры, удалите из них косточки.
  • Для более быстрого измельчения порежьте фрукты на кусочки произвольной формы.
  • Соедините измельчённые яблоки и груши с мелко порезанными листочками базилика в блендере.
  • По желанию добавьте колотый лёд. Взбивайте все ингредиенты, добиваясь нежной однородной консистенции напитка.
  • Если смузи получился слишком густым, разбавьте его минеральной водой или яблочным соком и снова взбейте напиток в блендере.
  • Разлейте смузик по стаканчикам и подавайте витаминный напиток к столу.

Пищевая и энергетическая ценность этого смузи

Чем полезен яблочно-грушевый смузи с базиликом

  • Груши известны своим общеукрепляющим, мочегонным, дезинфицирующим, жаропонижающим и отхаркивающим свойствами. Плоды содержат природный антибиотик, который уничтожает вредные микроорганизмы, находящиеся в почках, кишечнике и желчном пузыре. Употребление этих сладких фруктов поможет нормализовать процесс пищеварения, укрепить сосуды и сердечную мышцу, вылечить простуду и бронхит.
  • Яблоки оправдано называют плодами здоровья. Кроме большого количества витаминов, в них содержится марганец, калий и железо. Их употребляют для стабилизации давления, укрепления костной ткани и зубной эмали. Пектин, входящий в состав фруктов, улучшает цвет лица и продлевает молодость кожи. Яблоки полезны при подагре, ревматизме, экземе и заболеваниях суставов.
  • Базилик содержит фитонциды, имеющие антибактериальные свойства, дубильные и минеральные вещества, рутин, витамины B2, C, PP, каротин. Эфирное масло зелёного базилика содержит камфору, которая положительно воздействует на лёгкие и нормализует сердечный ритм. Это растение заживляет раны, лечит воспалительные процессы и снимает спазмы сосудов и мышц.

Желаю Вам отличного настроения и вкусного смузипития! 🍹

Метки: базиликгрушаяблоко
Поделиться48Поделиться375Сохранить пин88Твитнуть234
Предыдущая статья

Смузи из апельсина, кокоса и шоколада

Следующая статья

Смузи из груши, апельсина и йогурта

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Удаление косточек из вишни и черешни- 10 лучших и проверенных способов

    Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23550 перепостов
    Поделиться 9419 Твитнуть 5887
  • Клубничный джем на зиму

    3999 перепостов
    Поделиться 1597 Твитнуть 998
  • Смузи из щавеля

    4260 перепостов
    Поделиться 1699 Твитнуть 1062
  • Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12940 перепостов
    Поделиться 5147 Твитнуть 3217
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2416 перепостов
    Поделиться 966 Твитнуть 604
  • Яблочно-банановый смузи

    10953 перепостов
    Поделиться 4380 Твитнуть 2737
Вишнёво-кокосовый смузи
Смузи

Вишнёво-кокосовый смузи

Яна Чёрная
7 мая, 2020
0

Добрый день, друзья! В зимние дни на прилавках магазинов можно увидеть очень много экзотических фруктов, но иногда душа просит чего-нибудь...

Читать дальше
Смузи из запечённой тыквы с апельсином и курагой

Смузи из запечённой тыквы с апельсином и курагой

27 мая, 2019
Смузи с ананасом, финиками и арахисом

Смузи с ананасом, финиками и арахисом

9 января, 2021
Смузи с бананом и мандарином «Новый год»

Смузи с бананом и мандарином «Новый год»

23 мая, 2019
Слоёный смузи из ананаса и ежевики

Слоёный смузи из ананаса и ежевики

29 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин миндальное молоко молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник