Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из яблока и груши с базиликом

Дарина Силина Дарина Силина
в Смузи, Фруктовые смузи
0
Смузи из яблока и груши с базиликом
760
ПОДЕЛИЛИСЬ
3.6k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Грушу по праву считают одним из самых полезных и ценных для человека плодов 🍐. Во-первых, благодаря высокому содержанию в груше витаминов, клетчатки, железа и других микроэлементов. Во-вторых, груша не вызывает аллергии, что является редкостью для фруктов. Кроме того, сладкие плоды содержат различные антиоксиданты, которые поддерживают работу сердца, предотвращают старение кожи и повышают уровень гемоглобина.

А вот регулярное употребление свежих яблок защитит организм от инфаркта, заболеваний сердца и лёгких, и даже некоторых видов рака. Плоды содержат яблочную и лимонную кислоты, витамины C, B1, B2, E, P и PP, пектины и пищеварительные энзимы.

Сегодня из этих низкокалорийных фруктов мы приготовим вкусный смузи, который поможет справиться с авитаминозом и поднять настроение. Чтобы придать напитку лёгкую освежающую нотку, добавим в него немного зелёного базилика.

Вам также может понравится:

  • Рецепты фруктовых смузи
  • Рецепты смузи с яблоком
  • Рецепты смузи с грушей

Итак, начнём!

Смузи из яблока и груши с базиликом

Смузи из яблока и груши с базиликом

Распечатать Pin Recipe
Подготовка 2 мин.
Приготовление 2 мин.
Общее время 4 мин.
Блюдо Смузи
Кухня Веган, Вегетарианская
Порции 2 стакана
Калории 121 ккал

Ингредиенты
  

  • 2 кисло-сладких яблока
  • 2 груши
  • 1 веточка зелёного базилика
  • лёд (по желанию)

Приготовление
 

  • Фрукты хорошенько помойте в проточной воде. Очистите яблоки и груши от кожуры, удалите из них косточки.
  • Для более быстрого измельчения порежьте фрукты на кусочки произвольной формы.
  • Соедините измельчённые яблоки и груши с мелко порезанными листочками базилика в блендере.
  • По желанию добавьте колотый лёд. Взбивайте все ингредиенты, добиваясь нежной однородной консистенции напитка.
  • Если смузи получился слишком густым, разбавьте его минеральной водой или яблочным соком и снова взбейте напиток в блендере.
  • Разлейте смузик по стаканчикам и подавайте витаминный напиток к столу.

Пищевая и энергетическая ценность этого смузи

Чем полезен яблочно-грушевый смузи с базиликом

  • Груши известны своим общеукрепляющим, мочегонным, дезинфицирующим, жаропонижающим и отхаркивающим свойствами. Плоды содержат природный антибиотик, который уничтожает вредные микроорганизмы, находящиеся в почках, кишечнике и желчном пузыре. Употребление этих сладких фруктов поможет нормализовать процесс пищеварения, укрепить сосуды и сердечную мышцу, вылечить простуду и бронхит.
  • Яблоки оправдано называют плодами здоровья. Кроме большого количества витаминов, в них содержится марганец, калий и железо. Их употребляют для стабилизации давления, укрепления костной ткани и зубной эмали. Пектин, входящий в состав фруктов, улучшает цвет лица и продлевает молодость кожи. Яблоки полезны при подагре, ревматизме, экземе и заболеваниях суставов.
  • Базилик содержит фитонциды, имеющие антибактериальные свойства, дубильные и минеральные вещества, рутин, витамины B2, C, PP, каротин. Эфирное масло зелёного базилика содержит камфору, которая положительно воздействует на лёгкие и нормализует сердечный ритм. Это растение заживляет раны, лечит воспалительные процессы и снимает спазмы сосудов и мышц.

Желаю Вам отличного настроения и вкусного смузипития! 🍹

Метки: базиликгрушаяблоко
Поделиться39Поделиться302Сохранить пин71Твитнуть189
Предыдущая статья

Смузи из апельсина, кокоса и шоколада

Следующая статья

Смузи из груши, апельсина и йогурта

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8136 перепостов
    Поделиться 3243 Твитнуть 2027
  • Смузи со шпинатом и киви

    7135 перепостов
    Поделиться 2852 Твитнуть 1783
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6410 перепостов
    Поделиться 2561 Твитнуть 1601
  • Яблочно-банановый смузи

    8398 перепостов
    Поделиться 3358 Твитнуть 2099
  • Лучший смузи для завтрака

    3823 перепостов
    Поделиться 1528 Твитнуть 955
  • Белковый смузи с бананом

    1689 перепостов
    Поделиться 675 Твитнуть 422
Яблочный смузи с бананом, апельсином и клюквой
Смузи

Яблочный смузи с бананом, апельсином и клюквой

Дарина Силина
24 мая, 2019
0

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻 Сегодня мы готовим нежный яблочный смузик с цитрусовой ноткой 🍎🍊. Эта витаминная вкусняшка отлично подойдет...

Читать дальше
Творожно-банановый смузи с овсянкой

Творожно-банановый смузи с овсянкой

28 июля, 2017
Малиновый смузи с клубникой и шоколадом

Малиновый смузи с клубникой и шоколадом

9 января, 2021
Смузи из фейхоа и киви

Смузи из фейхоа и киви

23 мая, 2019
Рецепт смузи из вишни, мороженого и корицы

Смузи из вишни, мороженого и корицы

24 июля, 2017

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

9 января, 2021
Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

9 января, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна слива сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник