Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Яблочный смузи с вишней

Дарина Силина Дарина Силина
в Смузи, Смузи для детей, Фруктовые смузи
0
Яблочный смузи с вишней
1.7k
ПОДЕЛИЛИСЬ
7.5k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Учёные советуют ежедневно съедать хотя бы одно яблоко. Таким образом наш организм получит суточную норму витаминов, микро- и макроэлементов. Фрукты обладают отличными диетическими свойствами, оказывают общеукрепляющее действие. Яблоки эффективны при авитаминозе и малокровии, гастрите и ожирении. Фитонциды этих фруктов борются с возбудителями золотистого стафилококка, вирусов гриппа A и дизентерии. Яблочный сок содержит кроветворные элементы, он укрепляет сердце и сосуды, и полезен для умственной деятельности.

Поэтому сегодня я предлагаю Вам получить максимум пользы и приготовить смузи из сочных красных яблок. Чтобы напиток получился ещё вкуснее, добавим горсть вишен и натуральный йогурт. Благодаря корице и мёду получается очень ароматный и витаминный смузи, который укрепит иммунитет и зарядит позитивом на весь день.

Этот смузи из яблока и вишни богат витаминами A, B2, B12, а также калием, кальцием и фосфором. Что ещё приятнее, так это то, что его можно приготовить всего за пять минут, поэтому такой смузик идеально подойдёт для завтрака или быстрого перекуса.

Кстати, по вкусу этот напиток напоминает молочный коктейль, так что, я уверена, что сливочный яблочно-вишнёвый смузи понравится как взрослым, так и ребятишкам всех возрастов. Если у Вас и ваших домочадцев нет аллергии на ингредиенты этого коктейля, то обязательно приготовьте его — он ну уж очень вкусный!

Также не забудьте также попробовать другие рецепты наших полезных смузиков:

  • смузи с яблоком
  • смузи с вишней
Яблочный смузи с вишней

Яблочный смузи с вишней

Вкусный, витаминный смузи, который готовится всего за пять минут. Идеальный вариант для завтрака или полезного перекуса.
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Общее время 5 мин.
Блюдо Завтрак, Напитки
Порции 2
Калории 179 ккал

Ингредиенты
  

  • 100 г. вишни без косточек
  • 1 яблоко крупного размера
  • 200 мл. натурального йогурта
  • 1 ст. л. мёда
  • 1 щепотка молотой корицы

Приготовление
 

  • Помоем яблоко. Очистим его от кожуры и сердцевинки с семенами. Разрежем фрукт на кусочки и переложим их в блендер. Вишню помоем, достанем косточки. Соединим её с кусочками яблока.
  • Вольём к фруктам натуральный йогурт. Для более пикантного вкуса добавим щепотку корицы, а для сладости вольём ложку жидкого мёда. Последний можно заменить сиропом топинамбура или агавы, если Вы не любите мёд или имеете к нему непереносимость.
  • Теперь осталось только измельчить все ингредиенты в блендере на высокой скорости, чтобы смузи стал однородным.
  • Сразу после приготовления разольём смузи в порционную посуду. Украсим напиток веточкой мяты. По желанию можно добавить лёд или заранее охладить йогурт и фрукты в холодильнике.

Чем полезен этот смузи

  • Вишня утоляет жажду и повышает аппетит. В ней содержится кумарин — вещество, которое снижает уровень свёртываемости крови и предупреждает образование в сосудах холестериновых бляшек. Красные ягоды вишни укрепляют кровеносную систему, улучшают моторику пищеварительных желез, стимулируют секретную функцию поджелудочной железы и желчного пузыря. Также вишня эффективна при кашле и простуде.
  • Яблоки содержат витамины В1, В2, С, Е, Р, а также каротин, железо, марганец, калий, пектины и сахара. Эти сочные фрукты нормализуют деятельность ЖКТ, снижают уровень холестерина, повышают устойчивость организма к воздействию радиации. Они полезны при малокровии, подагре и хроническом ревматизме.
  • Йогурт — источник белка, кальция, калия и витамина B. Этот кисломолочный продукт нормализует уровень кислотности желудка, улучшает усвоение полезных веществ, создает благотворную среду для развития полезной микрофлоры. Врачи рекомендуют употреблять йогурт при гастрите, несварении желудка и других болезнях пищеварительной системы.

Для Вашего удобства мы рассчитали пищевую ценность для этого рецепта. В расчёт мы включили ингредиенты в указанных в рецепте количествах. Заметьте, что за базу мы взяли нежирный йогурт и яблоко крупного размера.

Желаю Вам отличного дня и вкусного смузипития! 😘

Метки: вишнякорицаяблоко
Поделиться79Поделиться628Сохранить пин238Твитнуть393
Предыдущая статья

Кофейный смузи с кокосово-творожными шариками

Следующая статья

Лимонно-банановый смузи

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8057 перепостов
    Поделиться 3212 Твитнуть 2007
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6365 перепостов
    Поделиться 2543 Твитнуть 1589
  • Смузи со шпинатом и киви

    7089 перепостов
    Поделиться 2834 Твитнуть 1771
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    4753 перепостов
    Поделиться 1896 Твитнуть 1185
  • Яблочно-банановый смузи

    8369 перепостов
    Поделиться 3346 Твитнуть 2091
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    1597 перепостов
    Поделиться 638 Твитнуть 399
Чиа пудинг с тыквой
Завтрак в банке

Чиа пудинг с тыквой

Катя Фролова
23 мая, 2019
0

Приветствую Вас, друзья! 😀 Продолжаю снабжать Вас рецептами полезных завтраков с тыквой 🎃 Уж очень я люблю эту оранжевую красавицу! Сегодня хочу с...

Читать дальше
Вишнёво-клубничный смузи

Вишнёво-клубничный смузи

25 июля, 2017
Здоровые волосы: топ-10 продуктов для роста и укрепления волос

Здоровые волосы: топ-10 продуктов для роста и укрепления волос

23 мая, 2020
Бананово-йогуртовый смузи с лесным орехом

Бананово-йогуртовый смузи с лесным орехом

10 апреля, 2017
Двухслойный смузи-завтрак из фруктов и овсянки

Двухслойный смузи-завтрак из фруктов и овсянки

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

9 января, 2021
Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

9 января, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна слива сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник