Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Вишневый смузи с овсянкой

Дарина Силина Дарина Силина
в Смузи, Смузи для детей, Фруктовые смузи
0
Вишневый смузи с овсянкой
376
ПОДЕЛИЛИСЬ
1.8k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Если у Вас есть маленькие дети, и они неохотно едят овсянку по утрам, приготовьте для них этот вишнёвый смузи с овсянкой. Уверена, они с удовольствием им полакомятся и попросят добавки. В сочетании с другими компонентами, овсянка практически не заметна в этом коктейле. А учитывая, что в состав смузи входит ещё и йогурт, мёд и кисло-сладкая вишня, напиток станет отличным вариантом полноценного завтрака.

Совет: готовый смузи можно подавать сразу или предварительно дать ему настояться в холодильнике, чтобы он стал ещё гуще. Этот смузи из вишни можно готовить с вечера, чтобы сэкономить время на приготовление завтрака. Самое главное — хранить смузи в холодильнике, иначе с утра в нём не останется практически никаких витаминов! Если оставите смузик настаиваться, то он станет гуще по консистенции, тогда его лучше кушать ложкой. Если же Вы предпочитаете более жидкую текстуру, то можно немного увеличить количество йогурта или молока, или же просто добавить немного чистой воды при взбивании.

Вам также может быть интересно:

  • рецепты вишнёвых смузи
  • рецепты смузи с овсянкой
  • польза вишни для здоровья и противопоказания
Вишневый смузи с овсянкой

Вишневый смузи с овсянкой

Идеальный рецепт смузи с вишней и овсянкой, который станет полноценным завтраком для всей семьи. Этот полезный и сытный смузи понравится как взрослым, так и детишкам.
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Приготовление 10 мин.
Общее время 15 мин.
Блюдо Завтрак, Напитки, Смузи
Кухня Веган, Вегетарианская, Лактовегетарианская
Порции 2

Ингредиенты
  

  • 150 г. вишни (+несколько для украшения)
  • 3 ст. л. овсяных хлопьев
  • 125 мл. молока для заваривания хлопьев (можно заменить ореховым или соевым)
  • 5 ст. л. натурального йогурта (можно заменить соевым)
  • 1-2 ст. л. мёда
  • 1 щепотка молотой корицы

Приготовление
 

  • В зависимости от Ваших предпочтений, овсяные хлопья можно использовать "как есть" или же предварительно их заварить. Если не будете заваривать хлопья, то пропустите следующий шаг. 
  • Молоко нагрейте, но до кипения не доводите. Овсяные хлопья всыпьте в глубокую пиалу. Залейте овсянку горячим молоком и накройте крышкой, и оставьте настаиваться и разбухать в течение 10 минут.
  • Пока овсянка набухает, помойте вишню и извлеките из неё косточки (если они есть). Если Вы будете использовать мороженные фрукты, то их можно не размораживать - так смузи получится прохладнее.
  • Положите вишню в чашу блендера, оставив несколько штук для украшения. Добавьте туда же йогурт, мёд и корицу и взбивайте в импульсном режиме, пока фрукты не превратятся в однородное пюре.
  • Добавьте к вишне овсянку и снова смешайте все компоненты пока не получите однородную массу.
  • Перелейте смузи в широкие бокалы и украсьте щепоктой хлопьев и вишенкой. Если есть время, то можно поставить смузи в холодильник на час, чтобы коктейль настоялся и загустел.

Чем полезен этот смузи

  • Вишня эффективно борется с кашлем, простудой, а также заболеваниями сердечо-сосудистой системы. Про пользу вишни у нас есть отдельная статья, которую мы очень рекомендуем вам почитать.
  • Овсяные хлопья положительно влияют на работу пищеварительной системы, улучшают состояние кожи и волос, укрепляют костную ткань.
  • Молочные продукты богаты кальцием, который особенно необходим детям и беременным женщинам. Они помогут нормализовать функцию ЖКТ и укрепить иммунитет.

Вкусного Вам смузипития! 😘

Метки: вишняовсяные хлопья
Поделиться22Поделиться149Сохранить пин34Твитнуть93
Предыдущая статья

Смузи с пекинской капустой и шпинатом

Следующая статья

Клубничный джем на зиму

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8846 перепостов
    Поделиться 3523 Твитнуть 2202
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6835 перепостов
    Поделиться 2731 Твитнуть 1707
  • Яблочно-банановый смузи

    8666 перепостов
    Поделиться 3465 Твитнуть 2166
  • Лучший смузи для завтрака

    4043 перепостов
    Поделиться 1616 Твитнуть 1010
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    5038 перепостов
    Поделиться 2010 Твитнуть 1256
  • Творожно-банановый смузи с овсянкой

    3436 перепостов
    Поделиться 1372 Твитнуть 858
Клубнично-йогуртовый смузи с фисташками
Смузи

Клубнично-йогуртовый смузи с фисташками

Яна Чёрная
26 июля, 2017
2

Здравствуйте, дорогие читатели! 🙋🏻 Сегодня я хочу предложить Вам приготовить вкуснющий напиток на основе клубники и йогурта с аппетитными фисташками...

Читать дальше
Лимонно-банановый смузи

Лимонно-банановый смузи

10 июля, 2017
Смузи из банана, ананаса и апельсинового сока

Смузи из банана, ананаса и апельсинового сока

23 мая, 2019
Творожный смузи «Нежность» с клубникой и печеньем

Творожный смузи «Нежность» с клубникой и печеньем

26 июня, 2017
Рецепт смузи с брусникой и сливой

Рецепт смузи с брусникой и сливой

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021
Слоёный смузи из смородины, чёрного винограда и ананаса

Слоёный смузи из смородины, чёрного винограда и ананаса

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник