Клубнично-банановый смузи-коктейль с тимьяном
Распечатать

Клубнично-банановый смузи-коктейль с тимьяном

Простой и очень вкусный смузи из клубники - полезная альтернатива привычному нам клубничному коктейлю с мороженным. Вам понадобятся всего три ингредиента, пять минут времени и смузи готов!
Подготовка5 мин.
Общее время5 мин.
Блюдо: Завтрак, Напитки
Порции: 1 большая порция
Калории: 232kcal

Ингредиенты

  • 1 банан
  • 100 г. замороженной клубники
  • 150 мл. молока
  • 1 веточка тимьяна

Приготовление

  • Очистите банан от кожуры и разрежьте его на несколько частей. Закиньте мякоть в блендер, добавьте указанное в рецепте количество замороженной клубники, залейте ингредиенты молоком. Если у Вас имеется аллергия на молочные продукты, то замените натуральное молоко соевым, кокосовым, миндальным или рисовым.
  • Включите блендер на полную мощность и взбивайте 2 минуты, пока ингредиенты не превратятся в однородный напиток. Вылейте готовый смузи-коктейль в бокал.
  • Сорвите с веточки чабреца листочки и посыпьте ими напиток. Перед дегустацией перемешайте коктейль ложечкой. При желании можете добавить в смузи кусочки льда. Приятного аппетита!

Nutrition

Порция: 370мл. | Ккал.: 232kcal | Углеводы: 43.25g | Белки: 6.44g | Жир: 5.4g | Насыщенные жиры: 2.936g | Полиненасыщенные жиры: 0.433g | Мононенасыщенные жиры: 1.271g | Холестерин: 15mg | Натрий: 68mg | Калий: 768mg | Клетчатка: 5.2g | Сахар: 26.57g | Витамин A: 16% | Витамин C: 69% | Кальций: 19% | Железо: 6%