Молочный смузи-коктейль из киви и клубники

Приветствую Вас, дорогие друзья! 🙋🏻

Молочные коктейли в виде смузиков — это то, что нужно для восстановления сил после рабочего дня. Поверьте, — а лучше сразу проверьте, — что смузи-коктейль отлично справляется с усталостью и нервным перенапряжением, мягко успокаивает и даже расслабляет.

Если вечером после работы Вы приходите, словно голодная волчица, сметая с полок холодильника всё, что можно, то попробуйте выпить всего стаканчик такого коктейля, подождать 10 минут, и Вы даже не заметите, как голод отступит. Соответственно, позже, за ужином, Вы уже не будете смотреть голодными глазами на стол и съедите в два раза меньше, а может, и вовсе откажитесь от калорийных блюд.

Сегодняшний коктейль я решила приготовить из вкусного изумрудного киви и замороженной сочной клубники. Сочетание вкусов получилось просто великолепным, и, я надеюсь, что Вы тоже оцените его.

Вам также может быть интересно:

• рецепты смузи с клубникой
• рецепты смузи с киви
• рецепты ягодных смузи

Давайте приступим к приготовлению!

Молочный смузи-коктейль из киви и клубники

Распечатать Pin Recipe

Подготовка 5 мин.

Приготовление 1 мин.

Общее время 6 мин.

Блюдо Завтрак, Смузи, Снэки

Кухня Лактовегетарианская

Порции 1 большая порция

Ингредиенты

  

• 100 г. клубники
• 2 киви
• 150 мл. молока (можно заменить соевым, овсяным или рисовым)
• 1 ч. л. мёда

Приготовление

 

• Если Вы используете свежую клубнику, то хорошенько её помойте и удалите плодоножки. Если используете замороженные ягоды, то сначала достаньте их из морозилки и дайте немного разморозиться при комнатной температуре. Киви очистите от кожуры и нарежьте кубиками.
• Закиньте клубнику и киви в чашу блендера, добавьте молоко и мёд. Тщательно взбейте ингредиенты до получения однородного смузи.
• Перелейте коктейль в высокий бокал и украсьте колечком из киви. Вставьте трубочку и можете угощать своих домочадцев вкусным напитком.

Чем полезен смузи из клубники и киви

• Киви считается лекарственной ягодой, а всё это благодаря его разностороннему лечебному действию. Регулярное употребление киви в пищу способно восстановить липидный обмен, избавить от лишних солей, улучшить состав крови, нормализовать кровяное давление и уровень холестерина.
• Клубника является отличным профилактическим средством против болезней глаз. Она помогает при сухости глаз, возрастных изменениях, дегенерации зрительного нерва. В клубнике находятся флавоноиды, которые обладают противораковым действием. Также употребление клубники положительно сказывается на состоянии сердца и сосудов, восстанавливает организм после действия никотина и табачного дыма, разгоняет обмен веществ и помогает в похудении.

Пейте полезные смузи-коктейли и будьте здоровы! 😊