Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Слоёный смузи из ежевики, клюквы и какао

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Слоёные смузи, Смузи, Смузи для детей, Ягодные смузи
0
Слоёный смузи из ежевики, клюквы и какао
834
ПОДЕЛИЛИСЬ
4k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Добрый день, уважаемые любители полезных напитков! 🙋🏻

Сегодня я расскажу Вам о смузи с использованием простого и доступного суперфуда —  сырого какао, о пользе которого мы писали в этой статье. Его можно добавлять абсолютно во все ягодные или фруктовые смузи, дополнив напиток ярким шоколадным вкусом. Единственное условие — не нужно какао предварительно варить: так из него уходит большинство полезных веществ. Сырой какао-порошок — это то, что нужно для бодрого начала дня! Добавьте всего чайную ложечку этого ароматного суперфуда в свой утренний смузи и энергичный день Вам обеспечен!

Какао приносит огромную пользу нашему организму. Этот продукт улучшает кровообращение, так как биоактивные соединения, находящиеся в нём, препятствуют склеиванию тромбоцитов. Проведено длительное и подробное исследование, по результатам которого выяснилось, что регулярное употребление какао снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на целых 50%!

Особенно удачно какао сочетается с ягодными смузи, поэтому сегодняшний напиток я сделала из клюквы и ежевики. Польза этих двух ягод также огромна. Клюква содержит колоссальное количество танина, который обладает способностью бороться с инфекциями и вирусами. Всего небольшая горстка замороженной или свежей клюквы в день избавит от цистита, гипертонии, болезней почек и атеросклероза.

Ежевика — отличное средство против болезней мочеполовой системы, а также для лечения болезней желчного пузыря. Ещё в древние времена лекари прописывали своим пациентам ягоды ежевики для лечения различных болезней. Благодаря своим антиоксидантным свойствам ежевика помогает бороться с онкологическими заболеваниями и старением.

А теперь давайте приступим к приготовлению нашего чудесного ягодного напитка с какао!

Ингредиенты

(на 1 большую порцию)

  • 50 г. замороженной или свежей ежевики
  • 50 г. замороженной или свежей клюквы
  • 100 мл. ряженки
  • 50 г. натурального или соевого йогурта
  • 1 ч. л. какао-порошка (желательно именно сырого, но если такого нет, то используйте обычный какао)
  • 1 ч. л. свежего мёда

Как готовить

  1. Готовим нижний слой. Ягоды ежевики переложите в блендер и добавьте ½ части ряженки и мёда. Включите блендер на высокую мощность и взбивайте компоненты до однородной консистенции в течение 1 минуты. Ложкой переложите ежевичный слой в большой бокал для смузи.
  2. Готовим средний слой. В йогурт добавьте ½ ч. л. какао-порошка. Перемешайте ложкой и аккуратно распределите поверх слоя из ежевики.
  3. Готовим верхний слой. В чашу блендера пересыпьте ягоды клюквы, добавьте мёд и ряженку. Взбивайте ингредиенты 1 минуту. С помощью ложки сформируйте верхний слой в бокале. Посыпьте готовый смузи оставшимся количеством какао-порошка и подавайте к столу.

Приятного аппетита! 🍹

Метки: ежевикайогурткакаоклюкваряженка
Поделиться42Поделиться334Сохранить пин75Твитнуть208
Предыдущая статья

Смородиновый смузи с бананом и йогуртом

Следующая статья

Клюквенно-цитрусовый смузи с арахисом

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12642 перепостов
    Поделиться 5028 Твитнуть 3142
  • Смузи из щавеля

    4017 перепостов
    Поделиться 1602 Твитнуть 1001
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2218 перепостов
    Поделиться 887 Твитнуть 554
  • Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23137 перепостов
    Поделиться 9254 Твитнуть 5784
  • Яблочно-банановый смузи

    10804 перепостов
    Поделиться 4320 Твитнуть 2700
  • Молочный смузи-коктейль из киви и клубники

    2839 перепостов
    Поделиться 1134 Твитнуть 709
Рецепт смузи из ананаса и чернослива
Смузи

Смузи из ананаса и чернослива

Яна Чёрная
28 июля, 2017
0

Рада приветствовать Вас, дорогие любители смузи! 🙋🏻 Сегодня я решила сделать смузи из сладкого ананаса с добавлением чернослива 🍍. Получился...

Читать дальше
Морковный смузи с яблоком, имбирём и грейпфрутом

Морковный смузи с яблоком, имбирём и грейпфрутом

23 мая, 2019
Смузи из шпината, груши и йогурта

Смузи из шпината, груши и йогурта

27 мая, 2019
Вишнёво-банановый-смузи-с-какао

Вишнёво-банановый смузи с какао

23 февраля, 2021
Сливочный смузи с клубникой, яблоком и корицей

Сливочный смузи с клубникой, яблоком и корицей

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник