Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи «Красная ягода»

Светлана Терлюкевич Светлана Терлюкевич
в Смузи, Ягодные смузи
0
Смузи "Красная ягода"
981
ПОДЕЛИЛИСЬ
4.7k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Привет, дорогие друзья! 🙋🏻

Сегодня хочу предложить Вам поэкспериментировать с красными ягодами и приготовить вкусный и полезный смузи. У меня под рукой, а вернее в морозильной камере, оказались вишня, клубника и клюква. Все эти плоды и ягоды — красного цвета, а, как известно, красные ягоды обычно богаты железом, поэтому наш витаминный, ягодный смузи, отлично подойдёт молодым мамам в восстановительный период.

Кроме полезных свойств этот напиток обладает прекрасным насыщенным вкусом, который можно чуть подсластить мёдом. Также я решила для усиления пользы (куда уж больше, правда?) добавить щепотку льняных семян, которые являются отличным средством для стимуляции пищеварения. Результат, как обычно, очень порадовал и меня и моих любимых домочадцев.

Смузи "Красная ягода"

Смузи "Красная ягода"

Богатый железом, витаминный смузи из вишни, клубники и клюквы. В этом рецепте можно использовать как свежие, так и замороженные ягоды.
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Общее время 5 мин.
Блюдо Завтрак, Смузи, Снэки
Порции 1 стакан

Ингредиенты

  

  • 6-7 ягод клубники
  • 1 горсть вишни
  • 1 ст. л клюквы
  • 1 ст. кефира (или йогурта)
  • 1 ч. л. семян льна
  • 1 ст. л. мёда

Приготовление

 

  • Так как у меня в работу пошли замороженные ягоды, это значит, что перед заморозкой я их помыла, почистила и перебрала - осталось лишь сполоснуть их в тёплой воде. Если Вы используете свежие ягоды, то просто промойте ягодки и почистите их перед началом приготовления смузи.
  • Подготовленные клубнику, вишню и клюкву засыпьте в ёмкость стационарного блендера. К ним добавьте семена льна, подсластите оптимальным количеством мёда и залейте кефиром.
  • Включите блендер на максимальную мощность и уже через минуту перед Вами будет однородная ягодная смесь.
  • В виду того, что все мои ингредиенты были замороженные, то итоговый напиток получился достаточно охлаждённым.
  • Готовый смузи залейте в любимые стаканы и не забудьте поставить этот рецепт в закладки 😉

Другие рецепты наших ягодных смузи можно посмотреть по этой ссылке.

Чем полезен этот смузи

  • Вишня (более подробно о пользе вишни можно почитать по ссылке) является отличным профилактическим средством от воспалительных заболеваний суставов. Замечательно повышает аппетит и имеет отхаркивающие свойства.
  • Семена льна стимулируют работу кишечника и улучшают пищеварительные процессы. Они обладают бактерицидным свойствами, являются неисчерпаемым источником клетчатки. Как лечебное средство, семя льна известно ещё с времён Древней Руси, и используется как наружно, так и внутренне.

Желаю Вам вкусного и полезного смузипития! 🍹

Метки: вишняйогурткефирклубникаклюквасемена льна
Поделиться49Поделиться393Сохранить пин88Твитнуть245
Предыдущая статья

Слоёный смузи из манго и чёрной смородины

Следующая статья

Детокс-смузи из авокадо, петрушки и киви

Светлана Терлюкевич

Светлана Терлюкевич

Привет! В прошлом я - бухгалтер, а сейчас мама в декретном отпуске (у меня двухлетний сынок). В нашей семье все взрослые - лактовегетарианцы. Не так давно я начала увлекаться фуд-фотографией и теперь пишу и фотографирую для проекта Смузик.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Детокс-смузи с крапивой

    Детокс-смузи с крапивой

    3012 перепостов
    Поделиться 1202 Твитнуть 751
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2258 перепостов
    Поделиться 903 Твитнуть 564
  • Смузи из щавеля

    4069 перепостов
    Поделиться 1622 Твитнуть 1014
  • Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23172 перепостов
    Поделиться 9268 Твитнуть 5793
  • Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12722 перепостов
    Поделиться 5060 Твитнуть 3162
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    2858 перепостов
    Поделиться 1142 Твитнуть 714
«Замороженный» смузи-десерт из клубники и манго с зефиром
Десертные смузи

«Замороженный» смузи-десерт из клубники и манго с зефиром

Яна Чёрная
31 марта, 2017
0

Здравствуйте, дорогие любители полезных десертов! 🙋🏻 Сегодня я решила сделать приятное сладкоежкам, а если быть точной — сладкоежкам на диете! Все...

Читать дальше
Рецепт смузи из клубники с базиликом

Смузи из клубники с базиликом

22 июля, 2017
Загадочные суперфуды — что это такое?

Загадочные суперфуды — что это такое?

23 мая, 2019
Яблочно-банановый смузи

Яблочно-банановый смузи

23 мая, 2019
Бананово-мандариновый смузи с шапочкой из йогурта и граната

Бананово-мандариновый смузи с шапочкой из йогурта и граната

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник