Приветствую Вас, любители смузи! У меня в холодильнике оставалось немного замороженной с лета красной алычи. Недолго думая, я решила употребить…
Банан
Смузи из Банан — это напиток, приготовленный из бананов и других ингредиентов, который может быть полезным источником питательных веществ, таких как витамины, минералы и диетические волокна, а также может помочь улучшить пищеварение и общее здоровье. Смузи из бананов могут быть замечательным источником энергии и могут помочь улучшить концентрацию и настроение благодаря высокому содержанию углеводов в бананах, а также они содержат диетические волокна, которые помогают улучшить пищеварение, контролировать аппетит и снижать уровень холестерина в крови. Поэтому пить смузи из бананов может помочь улучшить пищеварение и общее здоровье кишечника.
Смузи из бананов имеют множество полезных свойств для организма. Вот некоторые из них:
- Питательность: Бананы являются богатым источником витаминов и минералов, таких как витамин C, витамин B6, магний, калий и фолиевая кислота. Они также содержат пищевые волокна, которые помогают поддерживать нормальную работу пищеварительной системы.
- Энергия: Бананы содержат природные сахара, такие как фруктоза, глюкоза и сахароза, которые обеспечивают быстрый и длительный энергетический заряд. Поэтому смузи из банана могут быть отличным выбором для перекуса или для повышения энергии перед тренировкой.
- Регулирование пищеварения: Бананы содержат растворимые и нерастворимые пищевые волокна, которые помогают нормализовать работу кишечника и предотвращать запоры.
- Сердечно-сосудистое здоровье: Бананы богаты калием, который является важным минералом для поддержания здоровой работы сердца и нормального кровяного давления. Регулярное употребление бананов может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Улучшение настроения: Бананы содержат триптофан, аминокислоту, которая помогает организму производить серотонин — гормон счастья. Поэтому употребление бананов может помочь улучшить настроение и снять стресс.
Двухслойный смузи-завтрак из фруктов и овсянки
Приветствую Вас, почитатели смузиков! ? На приготовление сегодняшнего двухслойного смузи с овсянкой меня вдохновил самый младший дегустатор в нашей семье. Ух как…
Яблочный смузи с бананом, апельсином и клюквой
Приветствую Вас, любители смузи! ?? Сегодня мы готовим нежный яблочный смузик с цитрусовой ноткой ??. Эта витаминная вкусняшка отлично подойдет…
Клубнично-банановый смузи-десерт со взбитыми сливками — Смузик — лучшие рецепты смузи
Здравствуйте, друзья! Конечно, диеты диетами, но иногда хочется всё же побаловать себя любимую вкусным, но не очень калорийным десертом. На…
Двухслойный смузи из красного апельсина, банана и зелёного винограда — Смузик — лучшие рецепты смузи
Добрый день, друзья! Предлагаю Вам новый рецепт очень вкусного двухслойного смузи из фруктов. Я его сделала из красного апельсина (можно…
Смузи из апельсина, грейпфрута и банана [ПРОСТО И ВКУСНО]
Приветствую Вас, почитатели смузиков! ? Время летних ягод прошло, а зимой в моём холодильнике появляется большое изобилие цитрусовых ?, поэтому и делаю…
Яблочно-банановый смузи [РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ]
Привет, друзья! ?? Сегодня я хочу поделиться с Вами очень простым, но вкусным рецептом смузи из банана и яблока ?➕?. Этот…
Смузи с пекинской капустой и шпинатом [РЕЦЕПТ ДЕТОКС-СМУЗИ]
Приветствую Вас, любители зелёных смузи! ?? Пекинская капуста — привычный овощ для разнообразных салатов, супов и других сытных блюд. Но почему-то…
Банановый смузи с изюмом на кокосовом молоке
Приветствую Вас, любители смузи! Если вам необходимо восстановить силы после активной тренировки или напряженной работы, съешьте банан. А еще лучше…
Смузи из айвы, яблока и граната — Смузик — лучшие рецепты смузи
Основным компонентом этого смузи является айва, именно она задает решающий вкус напитку, яблоко и гранат в свою очередь отлично дополняют…
Бананово-фисташковый смузи с какао и молочным шоколадом — Смузик — лучшие рецепты смузи
Приветствую Вас, завсегдатаи и гости нашего сайта Смузик! Сегодня я хочу предложить Вам приготовить очень вкусный смузи из бананов и…
Тропический смузи из манго и апельсина [ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ СМУЗИ]
Привет, дорогие любители смузиков! ?? Когда мне не хватает солнышка ☀️, я люблю побаловать себя ярким, жёлтеньким смузи из манго…