Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из арбуза и базилика

Дарина Силина Дарина Силина
в Десертные смузи, Смузи, Фруктовые смузи
0
Смузи из арбуза и базилика
399
ПОДЕЛИЛИСЬ
1.9k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Хоть уже и наступила осень, погода не устает радовать нас солнечными жаркими днями ☀️. Спастись от жары всегда поможет лёгкий освежающий смузи из арбуза. Свежий базилик прекрасно сочетается с этой летней ягодой, подчеркивая её вкус. Кстати, вместо зелёного базилика можно добавить листочки мяты, но это получится уже совершенной другой, но не менее вкусный напиток.

Арбуз — очень полезная ягода семейства тыквенных. В ней содержится большое количество каротина, фолиевой кислоты и соединений калия. Арбузный сок является ценным источником фруктозы, которая усваивается организмом быстрее, чем обычный сахар. Благодаря своим мочегонным свойствам, мякоть арбуза устраняет отёки, вызванные заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы. Клетчатка, содержащаяся в арбузе, усиливает перистальтику кишечника и помогает вывести из организма избыток холестерина.

Более подробно о пользе арбуза для здоровья можно почитать здесь:

  • 25 научно доказанных свойств арбуза для здоровья, а также возможные противопоказания

Не смотря на то, что арбуз очень полезен людям, страдающим пиелонефритом, сахарным диабетом, тяжелыми заболеваниями поджелудочной или предстательной желез, лучше не переусердствовать с его употреблением или предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Вам также может понравится:

  • рецепты смузи из фруктов
  • рецепты смузи из ягод
  • рецепты детокс-смузи и смузи для похудения
Смузи из арбуза и базилика

Смузи из арбуза и базилика

Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Приготовление 2 мин.
Общее время 7 мин.
Блюдо Смузи
Кухня Лактовегетарианская
Порции 2 стакана

Ингредиенты

  

  • 400 г. мякоти арбуза
  • 200 г. пломбира
  • 2 веточки базилика
  • 4 кубика льда (для подачи)

Приготовление

 

  • Арбуз очистите от кожуры и косточек. Порежьте мякоть на кусочки для того, чтобы её было удобнее измельчать.
  • В чаше блендера соедините кусочки арбуза, пломбир и мелко нарезанные листочки базилика.
  • Взбейте ингредиенты на максимальной скорости, чтобы они полностью соединились между собой. 
  • Перелейте готовый смузи в стаканчики или другую порционную посуду, украсьте веточкой базилика или ломтиком арбуза. Дополнительно положите в каждую порцию несколько кубиков льда.

Чем полезен этот смузи

  • Арбуз содержит малое количество солей и кислот, зато в его соке присутствует множество натуральных щелочных соединений. Благодаря этому эта сочная, ароматная ягода обладает желчегонными свойствами и стимулирует работу печени. Фолиевая и пантотеновая кислоты, входящие в химический состав арбуза, улучшают микрофлору кишечника, стимулируют обменные процессы в организме. Сочные плоды арбуза богаты калием и магнием, поэтому они полезны для сердечно-сосудистой системы.
  • Базилик — прекрасный антибиотик, обладающий бактерицидными и противогрибковыми свойствами. Растение помогает при астме, бронхите и других респираторных заболеваниях, уменьшает боль при мигрени, снижает кровяное давление. Ароматный базилик защищает практически от всех видов инфекций, стимулирует иммунную систему и продлевает молодость.
  • Качественный пломбир содержит кальций, фосфор и лактозу, а также белок и около двадцати полезных аминокислот.

Желаю Вам солнечного настроения и вкусного смузипития! 😎

Метки: арбузбазилик
Поделиться20Поделиться159Сохранить пин37Твитнуть100
Предыдущая статья

Смузи из слив, алычи и йогурта

Следующая статья

Смузи из винограда, огурца и шпината

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12820 перепостов
    Поделиться 5099 Твитнуть 3187
  • Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23256 перепостов
    Поделиться 9302 Твитнуть 5814
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2338 перепостов
    Поделиться 935 Твитнуть 584
  • Детокс-смузи с крапивой

    3093 перепостов
    Поделиться 1234 Твитнуть 772
  • Смузи из щавеля

    4156 перепостов
    Поделиться 1657 Твитнуть 1036
  • Яблочно-банановый смузи

    10898 перепостов
    Поделиться 4358 Твитнуть 2724
Трёхслойный смузи из моркови, брокколи, киви и белокочанной капусты
Овощные смузи

Трёхслойный смузи из моркови, брокколи, киви и белокочанной капусты

Яна Чёрная
13 февраля, 2017
0

Приветствую Вас, дорогие друзья! 🙋🏻 Овощные смузи — это замечательное средство для похудения! Сейчас, хоть на улице ещё февраль, всё-таки уже...

Читать дальше
Смузи с еживикой и йогуртом «Полосатик»

Смузи с еживикой и йогуртом «Полосатик»

23 мая, 2019
Слоёный смузи из голубики, мандарина и арахиса

Слоёный смузи из голубики, мандарина и арахиса

23 мая, 2019
Двухслойный смузи с фруктами и клубникой

Двухслойный смузи с фруктами и клубникой

5 января, 2021
Смузи из фейхоа с йогуртом

Смузи из фейхоа с йогуртом

12 мая, 2020

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин миндальное молоко молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник