Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Овощной смузи а-ля «Греческий салат»

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Овощные смузи, Смузи
6
Овощной смузи а-ля «Греческий салат»
896
ПОДЕЛИЛИСЬ
4.2k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, дорогие завсегдатаи нашего сайта Смузик! 🙋🏻

Сегодня я хочу представить Вам новый рецепт овощного смузи, который, я уверена, придется по душе многим любителям здорового питания. А если Вы еще и любите средиземноморскую кухню, богатую полезными продуктами, то этот напиток понравится Вам вдвойне!

Наверное, каждый пробовал невероятно вкусный «Греческий салат», состоящий из сочных томатов и огурцов, аппетитных оливок, свежей зелени, ароматного оливкового масла и нежного сыра фета. Лично я его просто обожаю! Но, скажу честно, времени на его приготовление иногда просто нет, поэтому в моём ежедневном меню этот полезный салатик появляется крайне редко.

С тех пор, как я стала автором сайта Смузик, я постоянно экспериментирую, создавая новые смузи каждый день. Поэтому я подумала, а почему бы мне не сделать полезный смузи на основе ингредиентов для греческого салата. Не откладывая эту идею в долгий ящик, я этим же вечером приобрела все нужные продукты и приготовила дома овощной смузик а-ля «Греческий салат». Вкус этого напитка меня просто поразил! И всё — мой любимый «Греческий салат» теперь присутствует на моем столе минимум один раз в неделю, а на его приготовление уходит всего 5 минут!

Этот напиток можно готовить как утром, так и вечером вместо ужина. Он не отяготит желудок, а только насытит его полезными компонентами. Также Вы можете брать овощной смузик с собой на тренировку и выпивать сразу после физических нагрузок, чтобы быстро восстановить уставший организм и не потерять драгоценную мышечную массу.

Ингредиенты

(на 2 порции)

  • 200 г. свежих томатов
  • 200 г. свежих огурцов + 50 г. для украшения
  • 2 веточки укропа
  • 5 шт. оливок без косточек
  • 70 г. сыра фета
  • 1 ч. л. оливкового масла

Как готовить

  1. Подготавливаем продукты. Огурцы и помидоры промойте в прохладной воде, нарежьте на небольшие кусочки. Порубите ножом укроп.
  2. Готовим смузи. Переложите кусочки овощей, зелень и оливки в чашу блендера, добавьте сыр фета и чайную ложку оливкового масла. Включите блендер на полную мощность и взбивайте ингредиенты 1 минуту.
  3. Украшаем. Перелейте готовый овощной смузи в стакан. Нарежьте свежий огурец на колечки толщиной не более 3 мм, сделайте на каждом кусочке небольшой надрез. Закрепите колечки огурца на краешке стакана. Также украсьте смузи зеленью. По желанию можете добавить в готовый напиток кусочки льда. Приятного аппетита!

Готовьте полезные смузи каждый день и будьте здоровы! 💚

Метки: огурецоливкиоливковое маслопетрушкапомидорфета
Поделиться47Поделиться356Сохранить пин83Твитнуть223
Предыдущая статья

Противовирусный овощной смузи с чесноком и репчатым луком

Следующая статья

Молочный смузи-коктейль из киви и клубники

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Комментарии 6

  1. Мария says:
    5 лет назад

    5 stars
    Спасибо за интересную идею :))) Сегодня обязательно попробую!

    Ответить
    • Катя Фролова says:
      5 лет назад

      Спасибо за отзыв, Мария!

      Ответить
  2. Vika says:
    4 года назад

    Очень хорошо выверенный рецепт, идеально для начинающей хозяйки!

    Ответить
    • Катя Фролова says:
      4 года назад

      Спасибо, Вика, за комментарий! 🙂

      Ответить
  3. Salatcig says:
    2 года назад

    5 stars
    Ой, напомнили вы мне про греческий салат! Давно этот салат не готовила, надо сделать и вспомнить 😉

    Ответить
  4. Зиновьева Фая says:
    2 года назад

    Не кушать и не пить после 18:00 — самая лучшая диета ).

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12658 перепостов
    Поделиться 5034 Твитнуть 3146
  • Детокс-смузи с крапивой

    2959 перепостов
    Поделиться 1181 Твитнуть 738
  • Смузи из щавеля

    4025 перепостов
    Поделиться 1605 Твитнуть 1003
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2226 перепостов
    Поделиться 890 Твитнуть 556
  • Яблочно-банановый смузи

    10810 перепостов
    Поделиться 4322 Твитнуть 2702
  • Лучший смузи для завтрака

    5490 перепостов
    Поделиться 2195 Твитнуть 1372
Смузи для детей + интересная идея подачи
Смузи

Смузи для детей + интересная идея подачи

Катя Фролова
6 января, 2021
0

В летние дни у деток, как правило, снижается аппетит. Мамы как бы понимают, что в жару вовсе не хочется кушать,...

Читать дальше
Густой смузи-десерт из ирги

Густой смузи-десерт из ирги

26 июля, 2017
Смузи из сухофруктов

Смузи из сухофруктов

15 июня, 2019
Слоёный смузи из голубики, мандарина и арахиса

Слоёный смузи из голубики, мандарина и арахиса

23 мая, 2019
Вишневый смузи с овсянкой

Вишневый смузи с овсянкой

24 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник