Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Мятный смузи с крыжовником и ежевикой

Светлана Терлюкевич Светлана Терлюкевич
в Смузи, Ягодные смузи
0
Мятный смузи с крыжовником и ежевикой
204
ПОДЕЛИЛИСЬ
966
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Сейчас стоят необычайно знойные летние деньки, и постоянно хочется выпить чего-нибудь освежающего. Мята — идеальный компонент для любого тонизирующего напитка или смузи, поэтому сегодня я поэкспериментирую с этой ароматной травкой.

Этот мятный смузи я решила оттенить мягким вкусом крыжовника и ежевики. В последнее время мы всей семьёй решили сократить сладкое в нашем рационе, а значит, смузи в этот раз будет без дополнительных подсластителей. По этой причине, если хотите сделать смузик послаще, то используйте мёд или другие натуральные подсластили.

Вам также может быть интересно:

  • рецепты смузи с крыжовником
  • рецепты смузи с мятой
  • рецепты смузи с ежевикой
  • как приготовить идеальный смузи в домашних условиях
Мятный смузи с крыжовником и ежевикой

Мятный смузи с крыжовником и ежевикой

Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Приготовление 1 мин.
Общее время 6 мин.
Блюдо Завтрак, Напитки, Смузи
Кухня Лактовегетарианская
Порции 2 стакана

Ингредиенты

  

  • 1 горсть ежевики
  • 1 горсть крыжовника
  • 2-3 веточки свежей перечной мяты
  • 1 ½ ст. кефира (жирность по Вашему усмотрению)

Приготовление

 

  • Веточки мяты ополосните в холодной воде, затем отделите листики от стеблей. Крыжовник тщательно переберите, удалите зелёные хвостики.  Хорошо промойте ягоды с помощью сита. Ежевику также тщательно переберите и помойте, воспользовавшись тем же ситом.
  • В ёмкость блендера выложите мятные листья, засыпьте ягоды крыжовника и добавьте ежевику. Залейте все компоненты кефиром.
  • Запустите блендер на полную мощность и взбивайте до получения однородного напитка. Готовый мятный смузи разлейте по порционным стаканам. Украсьте ягодами и листочками мяты.

Чем полезен этот мятно-ягодный смузи

  • Мята перечная, прежде всего, оказывает успокаивающее воздействие на организм. Мята часто используется при бессонницах и нервном перевозбуждении. Она также отлично применяется в профилактических целях при желудочных заболеваниях, оказывает благоприятное воздействие при депрессиях.
  • При частом употреблении ежевики улучшается состав крови. Эта ягода обладает отличными вкусовыми качествами и, в то же время, насыщена всевозможными полезными веществами. Она содержит калий, магний и железо. Употребление ежевики перед приёмом пищи улучшает аппетит и благоприятно сказывается на пищеварении.
  • Крыжовник — сочная, чуть сладкая ягода. Крыжовник содержит аскорбиновую кислоту, оказывает противовоспалительное воздействие на организм, укрепляет иммунитет. Крыжовник рекомендуется употреблять при различных корректирующих диетах. Он также является прекрасным средством при диарее и пищевых отравлениях.
  • Кефир — полезный кисломолочный продукт, который поддерживает благоприятную среду в желудочно-кишечном тракте и улучшает пищеварение.

Приятного Вам смузипития! 😘

Метки: ежевикакефиркрыжовникмята
Поделиться10Поделиться82Сохранить пин18Твитнуть51
Предыдущая статья

Освежающий смузи с дыней, лимоном, лаймом и мятой

Следующая статья

Яблочный смузи с бананом, апельсином и клюквой

Светлана Терлюкевич

Светлана Терлюкевич

Привет! В прошлом я - бухгалтер, а сейчас мама в декретном отпуске (у меня двухлетний сынок). В нашей семье все взрослые - лактовегетарианцы. Не так давно я начала увлекаться фуд-фотографией и теперь пишу и фотографирую для проекта Смузик.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12710 перепостов
    Поделиться 5055 Твитнуть 3159
  • Детокс-смузи с крапивой

    3003 перепостов
    Поделиться 1198 Твитнуть 749
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    2853 перепостов
    Поделиться 1140 Твитнуть 713
  • Смузи из щавеля

    4064 перепостов
    Поделиться 1620 Твитнуть 1013
  • Яблочно-банановый смузи

    10840 перепостов
    Поделиться 4334 Твитнуть 2709
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2251 перепостов
    Поделиться 900 Твитнуть 563
Яблочный смузи с йогуртом
Смузи

Яблочный смузи с йогуртом

Дарина Силина
23 мая, 2019
0

Привет, друзья! 🙋🏻 Не смотря на тот факт, что этот рецепт достаточно простой, смузи с яблоком и йогуртом получается очень...

Читать дальше
Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Смузи из яблока и груши с базиликом

Смузи из яблока и груши с базиликом

27 мая, 2019
Бананово-йогуртовый смузи с лесным орехом

Бананово-йогуртовый смузи с лесным орехом

10 апреля, 2017
Смузи «Оранжевый взрыв витаминов»

Смузи «Оранжевый взрыв витаминов»

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник