Детокс-смузи из авокадо, сладкого перца и имбиря

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня я хочу Вам представить рецепт очищающего зелёного коктейля из авокадо, сладкого зелёного перца и острого имбиря. Этот полезный напиток нанесёт сильный удар по шлакам и токсинам, засоряющим наш организм.

За основу я взяла полезный зелёный чай, который обладает мочегонным действием, тем самым стимулируя работу почек и выводя все лишние соли и вредные вещества из организма.

Зелёный перец я добавила из-за его полезного состава, в котором кроме обилия микроэлементов и витаминов, находится большое количество антиоксидантов. Они очищают наши сосуды от холестерина и делают стенки сосудов эластичными. Поэтому употребляя сладкий перец в виде салатов или сочных смузиков, Вы защитите себя от сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы прибавить смузи пользы, а также приятную кремовую консистенцию, я добавила в напиток авокадо. Его маслянистая мякоть поможет очистить Ваш желчный пузырь от желчи, главное – употреблять авокадо или другие растительные жиры регулярно во избежание образования желчных камней. Не бойтесь от этого поправиться, так как в авокадо находятся только полиненасыщенные жиры, которые не откладываются в нашем организме.

Ну и куда же без нашего самого главного помощника в очищении – имбиря. Готовясь к лету, я начала его добавлять почти во все блюда, в том числе и мои любимые смузики. Тут, конечно, нужно знать меру, иначе напиток может быть слишком острым. Имбирь лучше всего справляется с очищением кишечника от болезнетворных бактерий, а его противопаразитарный эффект известен миру много веков.

Более подробно о пользе имбиря читайте в нашей статье.

Ингредиенты

(на 1 порцию)

• ½ авокадо
• ½ зелёного сладкого перца мясистых сортов
• 5 г. свежего имбиря
• 100 мл. минеральной воды
• лёд по желанию

Как готовить

1. Подготовка продуктов. Сначала отрежьте по половинке от сладкого перца и авокадо. Очистите перец от семян и белых перегородок, а мякоть авокадо аккуратно выньте с помощью чайной ложечки. Очистите небольшой кусочек имбиря от кожуры и натрите его на терке. Мякоть перца нарежьте кубиками.
2. Смешивание ингредиентов. Забросьте в блендер кусочки сладкого перца, мякоть авокадо и тёртый имбирь. Добавьте минеральной воды и взбивайте ингредиенты в течение 2-х минут.
3. Подача. Перелейте готовый детокс-смузи в бокал и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Совет! Я предлагаю выпивать очищающий смузи на ночь, вместо ужина. Благодаря питательному авокадо в составе напитка Вы не останетесь голодными, а проснувшись, сразу ощутите лёгкость и бодрость. Всего неделя такого очищения избавит Вас от пару лишних килограммов без особого труда.

Худейте правильно, и Ваш организм ответит благодарностью!