Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Слоёный смузи из ананаса, киви и мандарина

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Слоёные смузи, Смузи, Фруктовые смузи
0
Слоёный смузи из ананаса, киви и мандарина
491
ПОДЕЛИЛИСЬ
2.3k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Добрый день, уважаемые сторонники здорового питания! ☺️

Представляю Вашему вниманию простой рецепт слоёного смузи из ананаса, киви и мандарина. Этот вкусный, богатый витаминами напиток я часто готовлю в период зимних холодов, когда наш организм так остро нуждается в полезных природных веществах.

Выпивая один-два смузи в день, я забываю о том, что такое простуда, и чувствую себя на все сто! К тому же, смузи из сочного ананаса 🍍 отлично помогает в пищеварении организму, особенно если Вы съели много белковой и жирной пищи. Выпейте такой напиток после обеда и, я уверена, что Ваша талия «останется в безопасности», не прибавив ни одного сантиметра.

Слоёный смузи из ананаса, киви и мандарина можно приготовить на завтрак, потратив на это всего пять минут и зарядив организм энергией натуральных витаминов на весь последующий день. Этот полезный напиток обязательно понравится Вашим детям, а особенно тем деткам, которых трудно заставить есть полезные фрукты «живьём».

А теперь давайте приступим к готовке нашего вкусного напитка!

Ингредиенты

(для 1 порции)

  • 200 г. ананаса
  • 2 киви
  • 2 мандарина

Как готовить

  1. Подготовка продуктов. Перед приготовлением смузи подготовьте необходимые ингредиенты. Разделите ананас на 4 части, удалите твёрдую сердцевину и толстую кожуру.
  2. Нарежьте необходимое количество ананаса небольшими кусочками. Киви и мандарины очистите от кожуры и также нарежьте на небольшие кусочки. Удалите косточки из мякоти мандаринов.
  3. Приготовление смузи. Переложите кусочки ананаса в блендер, взбивайте в течение 1 минуты.
  4. Перелейте напиток из ананаса в высокий бокал.
  5. Хорошо промойте чашу блендера от остатков ананаса и переложите в неё кусочки мандарина и киви.
  6. Включите блендер на полную мощность и взбивайте ингредиенты 1–2 минуты, пока напиток не приобретет нужную однородность.
  7. С помощью столовой ложки аккуратно переложите слой из киви и мандарина на слой из ананаса.
  8. Украсьте готовый смузи долькой из свежего ананаса и колечком киви. Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи:

  • Ананас обладает способностью устранять отёки ног и лица, нормализует давление в крови, очень эффективен при болезнях сердца и сосудов. В составе ананаса содержится каротин, пектин, растительная клетчатка, минеральные соли, витамины А, В, С, D, РР.
  • Киви содержит актинидин — фермент, нормализующий свёртываемость крови. Также актинидин стимулирует пищеварение и способствует расщеплению белков. В киви содержится большое количество витамина С, благодаря которому активируется иммунная система.
  • Мандарин часто используют в народной медицине для лечения простудных и лёгочных заболеваний. Также сок мандарина известен своим антигельминтным действием. Белая сеточка, разделяющая дольки мякоти мандарина, содержит гликозиды — ферменты, укрепляющие стенки сосудов.

Пейте полезные смузики и будьте здоровы! 💪

Метки: ананаскивимандарин
Поделиться25Поделиться196Сохранить пин45Твитнуть123
Предыдущая статья

Слоёный смузи из ананаса и клюквы с грецкими орехами

Следующая статья

10 лучших суперфудов для самого полезного смузи на свете

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12795 перепостов
    Поделиться 5089 Твитнуть 3181
  • Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23228 перепостов
    Поделиться 9290 Твитнуть 5807
  • Смузи из щавеля

    4133 перепостов
    Поделиться 1648 Твитнуть 1030
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2314 перепостов
    Поделиться 925 Твитнуть 578
  • Лучший смузи для завтрака

    5554 перепостов
    Поделиться 2220 Твитнуть 1388
  • Яблочно-банановый смузи

    10882 перепостов
    Поделиться 4351 Твитнуть 2720
Смузи с сухофруктами и грецкими орехами
Смузи

Смузи с сухофруктами и грецкими орехами

Катя Фролова
24 января, 2021
1

В холодное время года, когда организм страдает от недостатка микроэлементов, источником полезных веществ могут стать сухофрукты. Рекомендую зимой иногда баловать...

Читать дальше
Детокс-смузи из авокадо с кориандром, киви и огурцом

Детокс-смузи из авокадо с кориандром, киви и огурцом

1 июня, 2019
Смузи из шпината, груши и йогурта

Смузи из шпината, груши и йогурта

27 мая, 2019
Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

24 июля, 2017
«Замороженный» смузи-десерт из клубники и манго с зефиром

«Замороженный» смузи-десерт из клубники и манго с зефиром

31 марта, 2017

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник