Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из брокколи и зеленого яблока

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Овощные смузи, Смузи
0
Смузи из брокколи и зеленого яблока
1.9k
ПОДЕЛИЛИСЬ
9.2k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, уважаемые посетители нашего сайта!

Полезное питание очень важно для нашего здоровья, но придерживаться его получается не у каждого. Лично я долго стремилась к правильному образу жизни и постепенно заменяла «вредные вкусности» полезными продуктами. Зато теперь я чувствую себя просто великолепно, и никогда не променяю бодрость и энергию на гамбургер или пирожное.

Смузи – это напитки, которые помогли мне на пути к отличному здоровью и самочувствию. Они вкусные, их просто приготовить, доступные, а о пользе смузи можно говорить очень долго. Когда я «сидела» на диете, мне очень помогли овощные смузики: бывало, выпьешь один такой напиток, и голод отступает на пару-тройку часов. Калорий почти никаких, а вес, соответственно, приходит в норму.

Если Вы, дорогие читатели, не жалуете овощные напитки, то я рекомендую попробовать совместить в смузи овощи с несладкими фруктами. Кстати, это еще и отличный способ приучить ребенка, – а дети, как известно, не слишком жалуют овощи, – к здоровой пище.

Сегодня как раз такой напиток я и хочу Вам представить. Для приготовления смузи я выбрала супер полезный брокколи и вкусное зеленое яблоко. А теперь давайте начнем его приготовление!

Смузи из брокколи и зеленого яблока

Смузи из брокколи и зеленого яблока

Очищающий смузи из брокколи и яблока. Отлично подойдёт для людей, соблюдающих низкокалорийную диету, а также для детского питания.
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 10 мин.
Приготовление 5 мин.
Общее время 15 мин.
Порции 1

Ингредиенты

  

  • 100 г. замороженной брокколи
  • 100 г. зеленого яблока
  • 8 ст. л. лимонного сока
  • 1 щепотка черного кунжута

Приготовление

 

  • Подготовим продукты. Сначала выньте брокколи из морозильной камеры. Размораживается она достаточно быстро, достаточно ополоснуть капусту в холодной воде и подождать пять минут. Если Вы используете свежую брокколи, то просто разберите ее на соцветия. Яблоко очистите от кожуры, и нарежьте небольшими кубиками. Выжмете из лимона необходимое количество сока.
  • Готовим смузи. Закиньте брокколи и кусочки яблока в блендер, добавьте лимонный сок и взбивайте ингредиенты 2 минуты до однородности. Получится довольной густой напиток, но если Вам нравится более жидкий вариант, то добавьте еще немного лимонного сока или чистой воды.
  • Разливаем и украшаем. Перелейте готовый смузик в стакан или баночку для смузи. Посыпьте сверху щепоткой черного или обычного кунжута. А теперь полезный напиток можно подавать к столу! Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи

Брокколи – очень полезное растение, из которого даже делают лекарства и БАДы. Лекарственные препараты на основе брокколи активно используются в профилактике и лечении рака. БАДы отлично справляются с повышенным уровнем холестерина в организме, а также предотвращают превращение углеводов в жировые отложения. Последние исследования свойств капусты брокколи показали, что сок этого растения убивает золотистый стафилококк и бактерии туберкулеза.

Яблоко отлично действует на перистальтику: пектиновые вещества, содержащиеся в нем, обладают обволакивающим действием, тем самым заживляя мелкие ранки и язвочки в кишечнике. К тому же пектин способен связывать и выводить из организма токсины, шлаки и соли тяжелых металлов.

Пейте полезные смузики, и Ваш организм ответит Вам благодарностью!

Метки: брокколилимоняблоко
Поделиться97Поделиться769Сохранить пин174Твитнуть481
Предыдущая статья

Диетический зелёный смузи из капусты кале, киви и яблока

Следующая статья

Смузи «Яблочный пирог» из печёных яблок

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Удаление косточек из вишни и черешни- 10 лучших и проверенных способов

    Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23236 перепостов
    Поделиться 9294 Твитнуть 5809
  • Смузи из щавеля

    4140 перепостов
    Поделиться 1651 Твитнуть 1032
  • Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12801 перепостов
    Поделиться 5092 Твитнуть 3182
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2321 перепостов
    Поделиться 928 Твитнуть 580
  • Детокс-смузи с крапивой

    3071 перепостов
    Поделиться 1228 Твитнуть 767
  • Яблочно-банановый смузи

    10886 перепостов
    Поделиться 4353 Твитнуть 2721
Клубнично-банановый смузи-коктейль с тимьяном
Смузи

Клубнично-банановый смузи-коктейль с тимьяном

Яна Чёрная
4 июня, 2017
0

Здравствуйте, уважаемые любители смузи и полезных напитков! 🙋🏻 Представляю Вашему вниманию новый молочный смузи-коктейль с клубникой, бананом и ароматным тимьяном....

Читать дальше
Смузи из апельсина, грейпфрута и банана

Смузи из апельсина, грейпфрута и банана

23 мая, 2019
Освежающий мятный смузи

Освежающий мятный смузи

25 июня, 2017
Смузи из хурмы и яблока с корицей и овсяными хлопьями

Смузи из хурмы и яблока с корицей и овсяными хлопьями

23 мая, 2019
Семена чиа — ценный дар природы для нашего здоровья

Семена чиа — ценный дар природы для нашего здоровья

31 марта, 2017

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник