Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Слоёный смузи из ананаса и клюквы с грецкими орехами

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Слоёные смузи, Смузи, Фруктовые смузи
0
Слоёный смузи из ананаса и клюквы с грецкими орехами
159
ПОДЕЛИЛИСЬ
724
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Добрый день, уважаемые любители полезных и сочных смузиков! 🙋🏻

Сегодня я хочу рассказать Вам о новом рецепте вкусного напитка из ананаса и клюквы с грецкими орехами. Этот вариант смузи я готовила в первый раз, решив сделать свой завтрак максимально полезным и питательным, но одновременно не отягощающим желудок.

Ананас я очень люблю за его яркий и необыкновенный вкус. Единственный минус, который существует, когда ешь этот ароматный фрукт (или ягоду: биологи до сих спорят о том, как правильно называть ананас) — это ощущение жжения на губах. Поэтому смузи из ананаса является отличным выходом: получаешь всю пользу ананаса, да и губы остаются «целыми» 😘.

Чтобы завтрак был более питательным, а мой желудок не потребовал еды уже через час, я добавила к ананасу горстку грецких орехов, которые, к тому же, придали напитку особенный ореховый привкус.

Этот смузи я сделала двухслойным. Сначала Вы выпиваете нижний слой из сладкого ананаса и орехов, а затем он резко сменяется приятным, кисловатым привкусом смузи из клюквы.

Ну что же, давайте начнём приготовление нашего красивого и полезного напитка!

Ингредиенты

(на 1 порцию)

  • 170 г. ананаса
  • 15 г. грецких орехов
  • 50 г. клюквы (свежей или замороженной)
  • 100 г. натурального или соевого йогурта + 2 ст. л. для украшения
  • ½ ч. л. меда

Как готовить

  1. Сначала возьмите очищенные грецкие орехи и переложите их в чашу блендера. Перемалывайте орехи на высокой скорости в течение 1 минуты.
  2. Нарежьте часть ананаса на колечки, срежьте кожуру и жёсткую сердцевину. Взвесьте необходимое количество ананаса, нарежьте небольшими кусочками, переложите в блендер к крошке из грецких орехов. Взбивайте орехи с ананасом ещё 1 минуту.
  3. Аккуратно перелейте ананасовый слой в бокал для смузи.
  4. Хорошо промойте чашу блендера и переложите в неё ягоды клюквы. Добавьте йогурт и мёд. Включите блендер на полную мощность и взбивайте ягоды 1 минуту.
  5. С помощью ложки аккуратно переложите клюквенный слой поверх ананасового.
  6. Переложите йогурт в кулинарный мешок и украсьте готовый смузи: сделайте йогуртовую каёмочку, нарисуйте листочки или цветок — как Вам захочется. Теперь смузи можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи:

  • Ананас содержит особый фермент — бромелайн, который улучшает пищеварение. К тому же при регулярном употреблении ананаса в пищу уменьшаются подкожные жировые отложения, снижаются риски заболевания пневмонией и простудными заболеваниями.
  • Грецкие орехи содержат большое количество важных минеральных веществ. Грецкие орехи способны повысить иммунитет, увеличить уровень гемоглобина, а также очистить кровь от холестерина.
  • Клюква — отличное средство для профилактики гриппа и ангины. Употребление клюквы в пищу поддерживает здоровье поджелудочной железы, улучшает пищеварение, лечит язвы и мелкие ранки в кишечнике.
  • Мёд способен зарядить организм жизненными силами с самого утра. Этот сладкий продукт часто применяют в народной медицине для лечения фарингита, ринита и бронхита. Также мёд способен помочь при лечении неврастении, болезней глаз и ишемической болезни сердца.
  • Йогурт улучшает пищеварение, выводит токсины из крови и кишечника, способствует избавлению от лишних килограммов. Также йогурт способен восполнить нехватку кальция в организме.

Пейте полезные смузики и будьте здоровы! 😊

Метки: ананасгрецкий орехйогуртклюкваорехи
Поделиться10Поделиться61Сохранить пин19Твитнуть38
Предыдущая статья

Смузи из чёрного винограда, граната и груши

Следующая статья

Слоёный смузи из ананаса, киви и мандарина

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Удаление косточек из вишни и черешни- 10 лучших и проверенных способов

    Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23256 перепостов
    Поделиться 9302 Твитнуть 5814
  • Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12819 перепостов
    Поделиться 5099 Твитнуть 3187
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2337 перепостов
    Поделиться 934 Твитнуть 584
  • Детокс-смузи с крапивой

    3093 перепостов
    Поделиться 1234 Твитнуть 772
  • Смузи из щавеля

    4155 перепостов
    Поделиться 1657 Твитнуть 1036
  • Яблочно-банановый смузи

    10898 перепостов
    Поделиться 4358 Твитнуть 2724
Двухслойный смузи-завтрак из фруктов и овсянки
Слоёные смузи

Двухслойный смузи-завтрак из фруктов и овсянки

Светлана Терлюкевич
23 мая, 2019
0

Приветствую Вас, почитатели смузиков! 😀 На приготовление сегодняшнего двухслойного смузи с овсянкой меня вдохновил самый младший дегустатор в нашей семье. Ух как...

Читать дальше
Удаление косточек из вишни и черешни- 10 лучших и проверенных способов

Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

26 мая, 2019
Рецепт смузи с крыжовником и клубникой

Смузи с крыжовником и клубникой

26 мая, 2019
Творожный смузи с йогуртом и какао

Творожный смузи с йогуртом и какао

5 января, 2021
Детский смузи «Божья коровка»

Детский смузи «Божья коровка»

27 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин миндальное молоко молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник