Перейти к содержимому

Смузик

Лучшие рецепты смузи

  • Смузи
  • ДЕТОКС-СМУЗИ
    • Смузи для очищения
  • Десертные смузи
  • В Блендере
  • Для похудения
  • Полезное

Йогурт

Йогурт является популярным и полезным компонентом смузи, который может придавать им более густую текстуру и приятный вкус. Кроме того, йогурт обладает несколькими полезными свойствами:

  1. Белок и пробиотики: Является хорошим источником белка, который помогает восстановить и строить клетки в организме. Также, многие йогурты содержат пробиотики — дружественные бактерии, которые поддерживают здоровую микрофлору в кишечнике.
  2. Богат кальцием, который необходим для здоровых костей и зубов. Правильное потребление кальция способствует поддержанию костной плотности и может снижать риск остеопороза.
  3. Витамины и минералы: Йогурт содержит витамин B12, который важен для нормального функционирования нервной системы, а также калий, фосфор и другие витамины и минералы.
  4. Усвояемость: Легче усваивается организмом, поскольку содержит ферменты, которые помогают разлагать лактозу (молочный сахар) и облегчают пищеварение.
  5. Насыщение: Благодаря содержанию белка и полезных бактерий, йогурт может помочь ощущать себя более насыщенным и контролировать аппетит, что может быть полезным для тех, кто стремится к контролю веса.

Однако, стоит отметить, что некоторые люди могут быть непереносимы к лактозе или аллергичны к молочным продуктам. В таких случаях, следует обратиться к альтернативным вариантам йогурта, таким как растительные на основе сои, миндаля, овса или кокоса, чтобы получить аналогичные пользу и текстуру в смузи.

В Блендере

Смузи манго-банан [ЛЕГКО И ПИТАТЕЛЬНО]

Привет, дорогие друзья! Сегодня расскажу вам, как всегда простой и по правде сказать очень вкусный рецепт приготовления смузи. Эти продукты,…

Lorsmol29.05.202329.05.2023
0787d07e6cb8befb74a8e29061586720
В Блендере

Рецепт смузи с брусникой и сливой [ВКУСНО И ПОЛЕЗНО]

Привет, друзья! ?? На дворе — осень. Листья уже опали ??, моросит дождь ? В это время года я частенько болею, так как иммунитет у…

smuzik25.05.202229.05.2023
В Блендере

Творожный смузи с йогуртом и какао — Смузик — лучшие рецепты смузи

Привет, дорогие друзья!  Уверена, о пользе творога наслышаны многие. Особенно он необходим маленьким детям, так как растущему организму требуется кальций.…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Смузи-боул с фейхоа, ягодами и бананом — Смузик — лучшие рецепты смузи

После удачного йогуртового смузи с фейхоа я решила попробовать соединить этот плод с другими компонентами — ягодами и бананом. И не прогадала!…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Бананово-клюквенный смузи с шоколадом | РЕЦЕПТЫ СМУЗИ

Здравствуйте, уважаемые читатели! ?? Совсем недавно я узнала о невероятной пользе клюквы, поэтому теперь она часто присутствует в моих смузи.…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Клубнично-кокосовый смузи — Смузик — лучшие рецепты смузи

Приветствую Вас, друзья! Сегодня я хочу порадовать Вас смузи с изумительным вкусом и приятной консистенцией. Его я сделала из ароматной…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Белковый смузи с бананом [ПРОТЕИНОВЫЕ СМУЗИ]

Приветствую Вас, любители смузи! ?? Белок — это основа нашего организма. Он состоит из многих аминокислот, которые не синтезируются в…

smuzik25.05.202229.05.2023
В Блендере

Смузи из шпината, груши и йогурта | Рецепты зелёных смузи

Приветствую Вас, любители смузи! ?? Французы справедливо называют шпинат королём среди продуктов ?. Несмотря на то, что он не обладает…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Что такое смузи: всё, что Вам нужно знать об этом напитке

Приветствую Вас, дорогие читатели! ☺️ Давайте поговорим с Вами о набирающем популярность напитке — смузи. Кто-то его называет смусси или смуси, но более…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Смузи со свежим огурцом и ароматным базиликом [СМУЗИ ДИЕТА]

Приветствую Вас, дорогие любители смузиков! ?? Родиной смузи многие считают Англию ???? Если заглянуть в словарь английского языка, заинтересовавшись названием этого напитка, то…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Персиковый смузи — Смузик — лучшие рецепты смузи

Привет, друзья! ?? Мы продолжаем череду летних напитков. Только в персиковый сезон можно насладиться самыми вкусными и сочными смузи из…

smuzik25.05.202229.05.2023
Смузи

Десерт с ванильной творожной массой, ягодным смузи и ягодами

Сегодняшний смузи довольно простой, но при этом невероятно красивый и полезный. Можно даже сказать, что это не смузи, а легкий…

smuzik25.05.202229.05.2023

Пагинация записей

1 2 … 11 Далее

Свежие записи

  • Смузи манго-банан [ЛЕГКО И ПИТАТЕЛЬНО]
  • Смузи из чёрного винограда и смородины | Рецепты смузи
  • Рецепт смузи с брусникой и сливой [ВКУСНО И ПОЛЕЗНО]
  • Смузи из яблока и манго с шапочкой из физалиса — Смузик — лучшие рецепты смузи
  • Энергетический смузи из помело и манго с зелёным чаем

Свежие комментарии

Нет комментариев для просмотра.

Рубрики

  • В Блендере
  • Десертные смузи
  • ДЕТОКС-СМУЗИ
  • Для похудения
  • Полезное
  • Смузи
  • Смузи для очищения
WordPress | Животные