Перейти к содержимому

Смузик

Лучшие рецепты смузи

  • Смузи
  • ДЕТОКС-СМУЗИ
    • Смузи для очищения
  • Десертные смузи
  • В Блендере
  • Для похудения
  • Полезное

Яблоко

Яблоко — это популярный и полезный ингредиент для смузи. Они обладают следующими пользами:

  1. Питательность: Яблоки богаты витаминами и минералами, включая витамин C, витамин A, витамин E, калий и пищевые волокна. Витамин C помогает укрепить иммунную систему, а витамин A и E являются антиоксидантами, которые защищают клетки организма от повреждений. Калий важен для здоровья сердца и поддержания нормального кровяного давления. Пищевые волокна способствуют здоровому пищеварению и могут помочь поддерживать нормальный уровень холестерина.
  2. Антиоксиданты: Яблоко содержит антиоксиданты, такие как кверцетин, который имеет противовоспалительные свойства и может помочь защитить организм от свободных радикалов, связанных с развитием различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.
  3. Регуляция пищеварения: Богатое содержание пищевых волокон в яблоках способствует нормализации работы пищеварительной системы. Волокна помогают предотвращать запоры и способствуют здоровой микрофлоре в кишечнике.
  4. Сытость и контроль аппетита: Яблоки содержат растворимые и нерастворимые пищевые волокна, которые могут помочь создать ощущение сытости и контролировать аппетит. Это особенно полезно для тех, кто стремится к снижению веса или поддержанию здорового веса.
  5. Улучшение здоровья сердца: Некоторые исследования связывают употребление яблок с снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Волокна и антиоксиданты в яблоках могут помочь снизить уровень холестерина и поддержать здоровое сердце.

Помимо вышеперечисленных польз, яблоки также добавляют свежий и сладкий вкус в смузи.

0787d07e6cb8befb74a8e29061586720
В Блендере

Рецепт смузи с брусникой и сливой [ВКУСНО И ПОЛЕЗНО]

Привет, друзья! ?? На дворе — осень. Листья уже опали ??, моросит дождь ? В это время года я частенько болею, так как иммунитет у…

smuzik25.05.202229.05.2023
В Блендере

Смузи из яблока и манго с шапочкой из физалиса — Смузик — лучшие рецепты смузи

Добрый день, дорогие друзья! Представляю Вам новый рецепт супер вкуснющего смузи из зелёных яблок, манго и физалиса. Сразу хочу сказать,…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Диетический зелёный смузи из капусты кале, киви и яблока

Привет, дорогие любители полезных смузиков! ?? Поговорим сегодня о «зелёнке»? ? Возможно, что Вы уже неоднократно слышали о пользе зелёных…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Овсяный смузи с яблоком, грушей, бананом и имбирём

Приветствую Вас, любители смузи! ?? Имбирь уже давно стал привычной пряностью в рационе многих людей. В основном его добавляют в чаи,…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Смузи «Яблочный пирог» [ВКУСНЫЕ ЗАВТРАКИ И ДЕСЕРТЫ]

Приветствую Вас, дорогие любители смузиков! ?? Смузи с яблоком, бананом и овсяными отрубями станет замечательной альтернативой утренней овсянке. Коктейль получается пикантным,…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Яблочный смузи-десерт в банке — Смузик — лучшие рецепты смузи

Приветствую Вас, дорогие любители смузиков! ?? Недавно я готовила вкуснейший смузи из печёных яблок. Напекла я тогда очень много яблочек и,…

smuzik25.05.202229.05.2023
В Блендере

Детокс-смузи с крапивой [РЕЦЕПТЫ СМУЗИ ДЛЯ ДЕТОКСА]

Приветствую, любители смузиков! ?? Наконец-то я дождалась весны, когда созревает всевозможная зелень ?, и можно теперь приступить к экспериментам. Сегодня…

smuzik25.05.202208.06.2023
В Блендере

Яблочный смузи с вишней [ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ СМУЗИ]

Приветствую Вас, любители смузи! ?? Учёные советуют ежедневно съедать хотя бы одно яблоко. Таким образом наш организм получит суточную норму…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Зелёный смузи в тарелке с фруктами, шпинатом и петрушкой

Приветствую Вас, любители вкусных и полезных смузи! ?? Давным давно доказано, что овощи и фрукты зелёного цвета оказывают благотворное воздействие…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Смузи со шпинатом и киви [РЕЦЕПТЫ ЗЕЛЁНЫХ СМУЗИ]

Приветствую Вас, любители зелёных коктейлей! ?? Многие из нас не обладают свободным временем, чтобы готовить на завтрак или обед полезные салаты. Поэтому…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Лучший смузи для завтрака [РЕЦЕПТЫ СЫТНЫХ СМУЗИ]

Привет, дорогие любители смузиков! ?? Хочу поделиться с Вами моим любимым рецептом смузи для завтрака. Для меня завтрак — это самый…

smuzik25.05.202229.05.2023
В Блендере

Детокс с помощью смузи: полезные продукты для очищения организма

Понятие детокс сегодня очень популярно среди людей, которым небезразлично собственное здоровье и красота, ведь детокс (происходит от слова «детоксикация») означает…

smuzik25.05.202208.06.2023

Пагинация записей

1 2 … 6 Далее

Свежие записи

  • Смузи манго-банан [ЛЕГКО И ПИТАТЕЛЬНО]
  • Смузи из чёрного винограда и смородины | Рецепты смузи
  • Рецепт смузи с брусникой и сливой [ВКУСНО И ПОЛЕЗНО]
  • Смузи из яблока и манго с шапочкой из физалиса — Смузик — лучшие рецепты смузи
  • Энергетический смузи из помело и манго с зелёным чаем

Свежие комментарии

Нет комментариев для просмотра.

Рубрики

  • В Блендере
  • Десертные смузи
  • ДЕТОКС-СМУЗИ
  • Для похудения
  • Полезное
  • Смузи
  • Смузи для очищения
WordPress | Животные