Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Клубничный смузи с зефиром

Дарина Силина Дарина Силина
в Десертные смузи, Смузи, Ягодные смузи
0
Клубничный смузи с зефиром
780
ПОДЕЛИЛИСЬ
3.7k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи!

Сочная и ароматная клубника практически не содержит калорий и богата клетчаткой. Поэтому ее обязательно необходимо включать в свой рацион, особенно летом, когда она содержит в себе максимум витаминов и полезных минералов. Сегодня я решила приготовить клубничный смузи – легкое и ароматное лакомство. Этот напиток может стать полноценным десертом, ведь в его состав входит нежный и воздушный зефир. 

Особенно смузи понравится детям, поэтому лучше использовать для его приготовления домашний зефир на агар-агаре.

Ингредиенты

(на 2 порции)

  • 200 г клубники
  • 2 шт. зефира
  • 200 мл молока
  • 1 ч. л. ванильного сахара
  • 1 ч. л. пшеничных отрубей

Как готовить

  • Свежие ягоды тщательно помоем от песка. Выложим их на салфетки, чтобы убрать лишнюю воду. Затем срежем черешок и порежем клубнику на крупные кусочки. Если вы используете для смузи свежезамороженные ягоды, то их необходимо обдать теплой водой, чтобы с них сошел лед. Полностью клубнику можно не размораживать. 
  • Высыплем ее в чашу блендера. Добавим ложку ванильного сахара. Вместо него можно использовать натуральный мед или кленовый сироп. Если клубника достаточно сладкая, но подсластителей можно и вовсе не добавлять. Измельчим ингредиенты в однородное и густое клубничное пюре.
  • Зефир порежем на кусочки. Для удобства лезвие ножа каждый раз необходимо смачивать в холодной воде. Тогда зефир не будет приставать к ножу и его будет легче измельчить.
  • Добавим в ароматное клубничное пюре кусочки зефира. Туда же всыплем пшеничные отруби. Вольем прохладное молоко. Если у вас аллергия на лактозу, используйте ореховое молоко. Еще раз взобьем ингредиенты, чтобы смузи стал однородным.
  • Разольем напиток по стаканчикам, украсим и будем подавать. По желанию в смузи можно добавить лед или предварительно охладить его в холодильнике.
  • Смузи можно пить через толстую трубочку или насладиться им с помощью ложки, ведь он получается достаточно густым.

Чем полезен этот смузи

Клубника содержит целый набор витаминов (A, B1, B2, B9, C, K, H, PP), а также кальций, магний, цинк, фосфор, натрий и йод. Ягоды улучшают пищеварение, замедляют старение, повышает аппетит. Клубнику применяют при атеросклерозе, малокровии и гипертонии.

Молоко – вкусный источник кальция. Оно помогает бороться с простудой, бессонницей, головными болями, изжогой. 

Желаю Вам хорошего дня и вкусного смузипития! 

Метки: зефирклубникамолоко
Поделиться39Поделиться312Сохранить пин70Твитнуть195
Предыдущая статья

Банановый смузи с изюмом на кокосовом молоке

Следующая статья

Клубничный смузи с мороженым и фисташками

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12717 перепостов
    Поделиться 5058 Твитнуть 3161
  • Детокс-смузи с крапивой

    3009 перепостов
    Поделиться 1201 Твитнуть 751
  • Смузи из щавеля

    4067 перепостов
    Поделиться 1622 Твитнуть 1014
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2255 перепостов
    Поделиться 902 Твитнуть 564
  • Яблочно-банановый смузи

    10843 перепостов
    Поделиться 4336 Твитнуть 2710
  • Лучший смузи для завтрака

    5516 перепостов
    Поделиться 2205 Твитнуть 1378
Бананово-мандариновый смузи с шапочкой из йогурта и граната
Полезные десерты

Бананово-мандариновый смузи с шапочкой из йогурта и граната

Яна Чёрная
23 мая, 2019
0

Здравствуйте, дорогие любители здорового питания и вкусных смузиков! 🙋🏻 Сегодня я решила приготовить мой любимый смузи из сочного мандарина, сладкого...

Читать дальше
Ягоды годжи: невероятная сила природы для нашего здоровья

Ягоды годжи: невероятная сила природы для нашего здоровья

30 марта, 2017
Смузи из яблока и клюквы

Смузи из яблока и клюквы

23 мая, 2019
Творожный смузи "Клубника со сливками"

Творожный смузи «Клубника со сливками»

24 мая, 2019
Творожный смузи с черникой

Творожный смузи с черникой

27 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник