Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из слив, алычи и йогурта

Дарина Силина Дарина Силина
в Смузи, Фруктовые смузи
0
Смузи из слив, алычи и йогурта
222
ПОДЕЛИЛИСЬ
1k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Сейчас в разгаре сезон слив и ароматной алычи. Начиная с июля и до конца октября повсюду созревают сочные плоды всех цветов и оттенков. Поздние сорта слив особенно вкусные после наступления первых морозов, поэтому обязательно запаситесь на зиму вкусными, мясистыми, сливовыми плодами, заморозив их впрок.

Пока ещё можно побаловать себя свежими сливами и алычой, приготовим из них фруктовый смузи с добавлением йогурта. Одна порция такого напитка поможет нормализовать работу кишечника, укрепить иммунитет перед осенними холодами и улучшить самочувствие.

Будьте внимательны! Фрукты, используемые в этом смузи, содержат много сахаров, поэтому людям страдающим диабетом, а также ревматизмом и желчекаменной болезнью нужно быть предельно внимательными к данным ингредиентам.

Вам также может понравится:

  • рецепты смузи из фруктов
  • рецепты смузи из ягод
  • рецепты осенних смузи из тыквы
Смузи из слив, алычи и йогурта

Смузи из слив, алычи и йогурта

Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Приготовление 1 мин.
Общее время 6 мин.
Блюдо Смузи, Снэки
Кухня Лактовегетарианская
Порции 2 стакана

Ингредиенты

  

  • 6 крупных слив
  • 6 шт. алычи
  • 300 мл. натурального йогурта без сахара
  • 1 щепотка молотой корицы

Приготовление

 

  • Фрукты помойте, разрежьте напополам и очистите от косточек.
  • В чашу блендера влейте натуральный йогурт. Добавьте дольки слив и алычи и щепотку молотой корицы.
  • Перебейте ингредиенты в блендере, чтобы фрукты полностью измельчились.
  • По желанию процедите смузи через сито с мелкой решеткой, чтобы избавиться от грубых шкурок фруктов.
  • Разлейте смузи по стаканам, украсьте алычой и подавайте витаминный напиток к столу.

Чем полезен этот смузи

  • Йогурт содержит полезные бифидо- и лактобактерии. Они улучшают усвоение пищи, нейтрализуют негативное влияние нитритов на организм, способствуют очищению кишечника. Это прекрасный помощник в борьбе с дисбактериозом и прочими заболеваниями ЖКТ. В состав живого йогурта входят все витамины группы B, моно- и дисахариды, органические жирные кислоты.
  • Сливы повышают аппетит и нормализуют перистальтику кишечника. Эти фрукты полезны при атеросклерозе, так как уменьшают холестериновые отложения на сосудах. Слива обладает слабым мочегонным свойством, поэтому её рекомендуют употреблять для очищения почек. Плоды слив содержат витамин P, поэтому они снижают кровяное давление и укрепляют сосуды. Кумарины, входящие в состав этих плодов, препятствуют образованию тромбов.
  • Алыча содержит крахмал, моно- и дисахариды, декстрины, органические кислоты и пищевые волокна. Она богата тиамином, рибофлавином, никотиновой и аскорбиновой кислотами, солями фосфора, кремния, калия и железа. Алыча оказывает седативное, иммуностимулирующее и тонизирующее воздействие на организм. Плоды алычи нормализуют работу пищеварительных органов, улучшают аппетит, выводят из организма радионуклиды и экотоксины.

Желаю Вам отличного настроения и вкусного смузипития! 😋

Метки: алычайогуртслива
Поделиться11Поделиться88Сохранить пин22Твитнуть55
Предыдущая статья

Детский смузи «Божья коровка»

Следующая статья

Смузи из арбуза и базилика

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12725 перепостов
    Поделиться 5061 Твитнуть 3163
  • Детокс-смузи с крапивой

    3015 перепостов
    Поделиться 1203 Твитнуть 752
  • Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23174 перепостов
    Поделиться 9269 Твитнуть 5793
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2260 перепостов
    Поделиться 904 Твитнуть 565
  • Смузи из щавеля

    4072 перепостов
    Поделиться 1624 Твитнуть 1015
  • Смузи со шпинатом и киви

    8484 перепостов
    Поделиться 3392 Твитнуть 2120
Смузи с ананасом, финиками и арахисом
Смузи

Смузи с ананасом, финиками и арахисом

Светлана Терлюкевич
9 января, 2021
0

Очень интересный вкус получается, если соединить мякоть ананаса, апельсина, добавить сушеные финики и чуть обжаренный арахис. Смузи за счёт фиников...

Читать дальше
Весенний смузи с черемшой

Весенний смузи с черемшой

31 мая, 2017
Йогуртово-льняной смузи со смородиной

Йогуртово-льняной смузи со смородиной

29 мая, 2019
Творожный смузи с клубникой и клюквой

Творожный смузи с клубникой и клюквой

5 января, 2021
Согревающий грушёвый смузи с имбирём и корицей

Согревающий грушёвый смузи с имбирём и корицей

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник