Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из смородины и крыжовника

Светлана Терлюкевич Светлана Терлюкевич
в Завтрак в банке, Смузи, Смузи для детей, Ягодные смузи
0
Смузи из смородины и крыжовника
1.2k
ПОДЕЛИЛИСЬ
5.9k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, друзья! 🙋🏻

Наконец-то начался богатый сезон ягодных урожаев 🍓. Для поклонников смузи — это рай и благодать. Столько открытий и экспериментов можно сделать у себя на даче — просто не сосчитать.

Сегодня хочу предложить Вам новый вкус: с приятной кислинкой и невероятно тонизирующий. Опять же, любителям сладкого всегда можно добавить немножко больше мёда и кислинка станет совсем незаметной. К слову сказать, этот смузи, как и все мои последующие рецепты, идеально подойдёт кормящим мамочкам, а так как все ягодные компоненты имеют минимальную степень аллергенности, то этот напиток отлично разнообразит меню даже самых маленьких ценителей 👶🏼.

Вам также может понравится:

  • рецепты смузи с йогуртом
  • рецепты ягодных смузи
  • рецепты фруктовых смузи
Смузи из смородины и крыжовника

Смузи из смородины и крыжовника

Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Приготовление 2 мин.
Общее время 7 мин.
Блюдо Завтрак, Смузи, Снэки
Кухня Лактовегетарианская
Порции 2 стакана

Ингредиенты

  

  • 1 горсть крыжовника (у меня красная ягода)
  • 1 горсть красной смородины
  • 1 горсть белой смородины
  • 1 ½ ст. натурального йогурта (можно заменить соевым)
  • 1 ст. л. мёда

Приготовление

 

  • В нашей рецептуре сегодня три вида ягод, поэтому предстоит «долгая» подготовительная работа. Красную и белую смородину освободите от веточек, отложите листики в сторону. Ягоды промойте в холодной воде, воспользовавшись ситом с мелкими ячейками. Крыжовник также тщательно почистите и помойте, воспользовавшись тем же ситом.
  • Затем засыпьте все ягоды в ёмкость блендера. Туда же выложите одну столовую ложку мёда. По желанию можете увеличить количество подсластителя на свой вкус. Залейте все компоненты йогуртом.
  • Запустите блендер в обычном режиме на 30 секунд. Готовый смузи останется только разлить по стаканам.

Чем полезен смузи из крыжовника и смородины

  • Красная смородина содержит огромное количество полезнейших веществ. В её составе имеются: железо, которое так необходимо для поддержки наших кровяных сосудов; калий, который способен выводить излишнюю жидкость из организма; а также кумариновые вещества, способствующие предупреждению инсультов и инфарктов.
  • Белая смородина обладает огромным количеством пектинов, способных улучшить качество крови. Эта ягода содержит витамин Е, который общепризнанно продлевает молодость.
  • Крыжовник благотворно влияет на сосуды головного мозга. Его ягоды используют в профилактических целях при лечении атеросклероза и гипертонии. Также он отлично подходит людям, страдающим почечными заболеваниями, так как обладает лёгким мочегонным эффектом.

Желаю Вам вкусного смузипития! 😘

Метки: белая смородинайогурткрасная смородинакрыжовник
Поделиться62Поделиться499Сохранить пин112Твитнуть311
Предыдущая статья

Сливочный смузи из груши, шоколада и тыквенных семечек

Следующая статья

Смузи из красной и чёрной смородины

Светлана Терлюкевич

Светлана Терлюкевич

Привет! В прошлом я - бухгалтер, а сейчас мама в декретном отпуске (у меня двухлетний сынок). В нашей семье все взрослые - лактовегетарианцы. Не так давно я начала увлекаться фуд-фотографией и теперь пишу и фотографирую для проекта Смузик.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12616 перепостов
    Поделиться 5017 Твитнуть 3136
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    2808 перепостов
    Поделиться 1122 Твитнуть 702
  • Смузи из щавеля

    3997 перепостов
    Поделиться 1594 Твитнуть 996
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    9209 перепостов
    Поделиться 3680 Твитнуть 2300
  • Детокс-смузи с крапивой

    2933 перепостов
    Поделиться 1170 Твитнуть 732
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2200 перепостов
    Поделиться 880 Твитнуть 550
Согревающий грушёвый смузи с имбирём и корицей
Смузи

Согревающий грушёвый смузи с имбирём и корицей

Дарина Силина
23 мая, 2019
0

Приветствую Вас, дорогие любители смузиков! 🙋🏻 Сегодня я предлагаю Вам приготовить ароматный смузи из груши 🍐, свежего имбиря и корицы. Получается невероятно вкусно,...

Читать дальше
Смузи из брокколи и зеленого яблока

Смузи из брокколи и зеленого яблока

7 мая, 2020
Вишнёво-кокосовый смузи

Вишнёво-кокосовый смузи

7 мая, 2020
Здоровые волосы: топ-10 продуктов для роста и укрепления волос

Здоровые волосы: топ-10 продуктов для роста и укрепления волос

23 мая, 2020
Смузи из чёрного винограда, граната и груши

Смузи из чёрного винограда, граната и груши

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник