Супер-витаминный и невероятно полезный смузи из клюквы, черноплодной рябины (аронии) и банана. Этот фруктово-ягодный коктейль моментально наполнит Вас витаминами и зарядит энергией на целый день.
- 1 банан
- 100 г. черноплодной рябины (свежей или замороженной)
- 100 г. клюквы (свежей или замороженной)
- 1 ст. л. мёда
Подготавливаем ингредиенты
- Банан очистите от кожуры. Мякоть разломайте на несколько частей или порежьте банан кружочками.
- Черноплодную рябину и клюкву помойте и обсушите на салфетке. Если Вы используете замороженные ягоды, их необходимо промыть тёплой водой, чтобы убрать крупинки льда.
Смешиваем ингредиенты
- Клюкву и рябину засыпьте в чашу блендера.
- Добавьте кусочки спелого банана.
- Чтобы нейтрализовать кислый вкус клюквы и рябины-черноплодки, добавьте столовую ложку меда.
Подаём к столу
- Перелейте готовый напиток в стаканы или бокалы и украсьте по своему усмотрению. Для этого можно использовать ягоды, кружочки банана, веточки мяты. Подавать смузи необходимо сразу после приготовления, чтобы не потерять всю силу содержащихся в нём витаминов.