Приветствую Вас, любители здорового питания!
Смузи каждый день – это здоровый и вкусный путь к отличному здоровью. На нашем замечательном сайте Вы можете найти много интересных рецептов полезнейших напитков. Можно каждый день готовить что-нибудь новенькое, и Вы сами удивитесь, как Ваша диета из рутины превратится во вкусный ежедневный праздник.
Давайте и сегодня приготовим какой-нибудь вкуснющий смузик, например, смузи из ананаса, смородины и яблока. Этот напиток отлично подойдёт как для завтрака, так и для ужина. Также Вы можете взять баночку со смузи на работу и выпить его во время перекуса. Таким образом, Вы не съедите ничего лишнего, и Ваша талия останется в безопасности.
Смузи из ананаса, смородины и яблока
Ингредиенты
- 50 г. мякоти ананаса
- 50 г. яблока
- 50 г. замороженной или свежей чёрной смородины
- 100 мл. фруктового чая
- 1 ч. л. свежего мёда
Приготовление
-
Подготовка продуктов. Начнём приготовление нашего полезного напитка с заваривания ароматного фруктового чая. Для этого насыпьте 1 чайную ложку чая в чайник и залейте его горячей водой. Дайте основе для смузи настояться в течение 5 минут, а тем временем подготовьте остальные ингредиенты. Яблоко очистите от кожуры и вырежьте несъедобную сердцевину, отрежьте необходимое количество мякоти и нарежьте её кусочками. Мякоть ананаса также нарежьте произвольными кусочками. Настоявшийся чай переставьте в холодное место на 5 минут.
-
Смешивание компонентов. Закиньте в чашу блендера замороженные или свежие ягоды смородины, кусочки ананаса и яблока, добавьте фруктовый чай и мёд. Взбивайте ингредиенты в течение 1 минуты на высокой скорости.
-
Подача. Перелейте готовый смузи из ананаса, смородины и яблока в стакан и сразу приступайте к дегустации напитка. Приятного аппетита!
Чем полезен этот смузи
Чёрная смородина имеет богатый состав, благодаря которому её ягоды используют для профилактики злокачественных заболеваний, болезни Альцгеймера, сахарного диабета и болезней глаз. С помощью чёрной смородины также лечат ангину, кашель и гипертонию.
Ананас защищает сосуды от тромбозов и атеросклероза, стимулирует пищеварение, активно расщепляя белки и жиры, помогает при артрите, пневмонии, бронхите, отёках и заболеваниях нервной системы.
Яблоко является отличным средством для нормализации пищеварения и регулярного стула, а также очищает печень от ядов и токсинов, помогает в лечении астмы, снижает уровень холестерина в крови, нормализует давление и обладает слабительным и желчегонным действиями.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
